kiedy

Nagły problem ze siłą zwykle wiąże się z przemęczeniem / przetrenowaniem. Kiedy ostatni robiłeś przerwę regeneracyjną? Jak wyglądały Twoje treningi? Nie tylko klatki. Jak dieta? POZDRO

Hmm niemozliwe nie mam zadnej wiadomosci... Najczesciej jestem na niewidocznym,wiec pisz kiedy chcesz... Numer podalem dobry:) Może Ty podaj swoj i ja napisze. Zmieniony przez - KOGNI w dniu 2008-02-27 16:35:53

Tak wtedy w dzien kiedy by miala isc nastwpna iniekcja propa dajesz enan i iniekcje robisz np co 5dni zeby testa bylo co przy propie ew zwiekszasz na e4d ew 2x w tyg pon/czw po 250mg Pamietaj o podawaniu hcg co pare tyg np 2x2500e3d

[...] ilosc spozywanego pokarmu i powinny byc przyrosty stałe. Musisz zadbac o odpowiednia dawke b t iww. Poczytaj o posilkach jak maja wygladac , w jakich porach spozywane kiedy co jest to wazne. Wstarczy na zbudowanie masy na razie-- z racji tego ze jestes poczatkujacm. Potem mozesz wspomagac sie suplementacja jezeli nie zdolasz dostarczyc [...]

[...] wyglądał. No nei wiadomo na jakim stadium zaawansowania jesteś teraz. Ale te 5 lat nie mogą być obijaniem się, na siłowni jest taki koleś, chodził jeszcze na siłkę za czasów kiedy mój brat uczęszczał na nią ok 10 lat, i ostatnio zabrałem brata na siłownię i powiedział że mario od 10 lat wygląda tak samo i ciągle męczy te same ciężary, więc [...]

[...] zaczynajac rowniez lecialem na odzywki, kupowalem bialka itd. i przez pol roku moj wyglad sie nie znaczaco zmienil. Wystarczy odpowiednie jedzenie, wiedziec co ile czego i kiedy, i trening. Ty chcesz redukcje, takze dieta wysokobialkowa z ograniczona liczba wegli, dokup bcaa, i bialko w prochu jak bys nie byl w stanie zjesc calego twojego [...]

nie ma tu jakiegoś wielkiego konkretu, cynk będzie wspierał gospodarke hormnonalną, a w nocy zachodzą te procesy najlepiej kiedy ciało się regeneruje wiec tu się moze przydać, vit C unikałbym okołotreningowo, antyoksydanty mogą negatywnie wpłynąć na działanie treningu siłowego.

[...] witaminę C wraz z cynkiem. Teoretycznie najlepiej z jakiś, dowolnym posiłkiem. Wtedy przyswajalność składników jest lepsza, niż na czczo. Osobiście bym przyjmował wtedy, kiedy sobie o tym przypomnę. Może być przed snem. Jako ciekawostkę poczytać polecam na temat wpływu antyoksydantów na regenerację naszych mięśni w okresie treningu: [...]

[...] 14 tygodniami, bolda czułem dopiero ok 7-8 tygodnia więc naprawdę długo się rozkręca, wg mnie więcej zdobytych kg na dece spowodowane jest retencją. Bold buduje ładne mięso, miałem za***isty apetyt i regeneracja też na plus, zero problemów ze stawami, co odczułem zwłaszcza wtedy kiedy bold się skończył. No i dawka 400 to wg mnie minimum.

[...] eliminujące tłuszcz zapasowy i budujące masę mięśniową. Termogeniki podnoszą poziom przekaźnika komórkowego - cAMP - inicjującego termogenezę i anabolizm. Termogeniki działają ekstremalnie wtedy, kiedy współpracują ze sobą w szczegółowo zaplanowany sposób, tak jak w Thermo Speed Extreme. hmm buduja masa? czy to tez prawda czy raczej sciema?:D

Pracuje na 3 zmiany. w tym tyg wypada mi od 14 do 22. i nie wiem przeciez kiedy i o ktorej przywiezie. a wspollokatorow moze ni byc. z gls dzwoni???

[...] makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy już jesteś 12-16 tyg w deficycie, jesz malutko, zrzuciłeś z 10kg to wiadomo że przydałoby się jakieś odbicie lekkie i poźniej znów przystąpić do redukcji ale jak jesteś [...]

a wiadomo kiedy bedzie ta nowa partia??

"No cóż Travis to hardcoreowiec. Przynajmniej ten rekord jest wiarygodny" Marian B. hm, nie wiem dlaczego ale kiedy zobaczyłem że w tym temacie się odezwałeś wiedziałem że do kogoś będzesz "pił" Ale jeśli jest ktoś taki jak Travis z ok 200 walkami to dlaczego Rickson nie może mieć 400? Tylko dlatego że większośc się śmieje [...]

do kiedy jest data ?

[...] tak! Bo dbanie o formę fizyczną i zdrowie to praca na całe życie a nie szybkie czerwcowe przygotowywanie "formy" na wakacje. Po co wydawać pieniądze na białko kiedy można pokryć je normalnym jedzeniem, tym bardziej gainer. Albo używać kreatyny jeśli nie umiesz w pełni wykorzystać tego co może Ci dać. Zmieniony przez - Gartt w dniu [...]

a moze wiecej info o sobie ? masz diete ? ile cwiczysz ? kiedy ostatnio brales krete ?

[...] co chce forsę wyłudzić po za tym jak ktoś nie ma nic do ukrycia i nie zależy mu na gwałt na tych pieniądzach to i się na wysyłkę za pobraniem zgodzi i bez porównań do psów, że używane biorę (no chyba nie strawione...) kupuję używany samochód to też wyjdę na to, że jestem g****jadem ? zapracujesz kiedy to będziesz wiedział o czym mówię - pokój

OD KIEDY SĄ AMPUŁKI DECI PO 200 ml ?????

[...] tez brak mu jakichkolwiek info. Co do gino, nikt nie powiedzial ze musi wynikac ona z brania sterydow, jak co poniektorzy twierdza. Bardzo czesto jest w okresie dojrzewania, kiedy gospodarka hormonalna sie jeszcze nie ustabilizowala i powinna przejsc z wiekiem. Ile masz lat? Przyczyna gino rowniez moze byc nadmierna tkanka tluszczowa-tak, moze! [...]