kiedy

Czyli rozumiem , że cykl ogólnie jest dobry ? Możecie mi dokładnie z tym massem i sp80 napisać ? Wiem , że według braków w diecie , ale gainer jest dobrze brać kiedy ? Po śniadaniu , przed treningiem , po treningu ? A białko ? Na czczo , wieczorem ? Gainera myśle , że będe brał 2x50g , a białko 2x30g , wtedy będzie mniej więcej dobrze w połączeniu [...]

a kiedy waliłes poprzedni cykl ? i moim skromnym zdaniem... bo nieznam sie za duzo :P Myslisz ze bedziesz walil cykle z samej mety i bedzie cie klepało ?

Zawsze moglo byc gorzej Ja jak chodzilem jeszcze kiedys do gimnazjum to mialem z matmy 13 lasek (i zadnej oceny wiecej bo ostro sie op*****lalem) ale ze wzgledu na to ze zawsze mowilem "Dzien dobry" i "Do widzenia" dostalem 2. Wlasciwie to sama nauczycielka powiedziala mi, ze stawia mi 2 za wychowanie. Teraz chodze do LO [...]

[...] po treningu to smialo mieszaj go z gainerem... bialko/gainer to wygodniejsza /niekoniecznie lepsza/ forma jedzenia, Ty najlepiej wiesz gdzie Ci go brakuje... wiec na pytanie kiedy/ile musisz sobie sam odpowiedziec analizujac braki w diecie.. gainery jednak polecam stosowac raczej wylacznie w porze okolotreningowej, chyba ze jestes [...]

Teraz chodze do LO wieczorowo i nie pamietam kiedy ostatnio bylem w szkole Op*****lam sie na maxa a i tak zdam - imponujesz mi, naprawde

[...] są za mało intensywne. trening siłowy z dużymi cięzarami i krótkimi przerwami wywołuje EPOC lepiej, niż trening z mniejszymi cięzarami, dłuższymi seriami. to raz. a dwa, kiedy zmiejszamy cięzar i nagle po cyklu masowym/siłowym, gdzie używaliśmy dużych ciezarów, zaczniemy uzywać mniejszych, nasze mięśnie nie będą zadowolone. wysokointensywny [...]

Kiedy Vitor rozniósł Tanka ,to Abott powiedział coś w stylu : "Cholera ,ten chłopak ma ręcę jak błyskawice ,i to prawda załatwił mnie.Ale i tak jest c.i.p.ą. !"Przeczytałem to w książce o historii UFC ,którą wypożyczyłem w czasie pobytu w Anglii (tak ,tak ,są tam książki o takiej tematyce !).Ale w sumie Tank nie obraził jakoś specjalnie [...]

Zambo19 http://www.sfd.pl/temat268550/ hehe MDRAGON powiedz tylko kiedy i gdzie <cfaniak>

[...] tylko nie normal plus, jest jej bowiem w rzeczywistości mniej chyba niż 300g. bo to jest waga i kreatyny i sodu w niej zawartego na rzeźbę też raczej mieć więcej białka w diecie niż go za mało- choćby kosztem aminek/aminki są pomocne ale kiedy nie brakuje bardziej podstawowych rzeczy/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-07 19:50:31

[...] z Melvinem Manhoefem ,Anthonym Rea czy Jose Landi - Jonsem).Jest napewno agresywny i silny ,ale skuteczny potrafi być tylko na początku walki ,dopóki starcza mu kondycji ,a kiedy trafia na trochę lepszego zawodnika to jego umiejętności muay thai nie wydają się zbyt imponujące ,bo tak naprawdę Cyborg nie walczył jeszcze z nikim wielkim i myślę [...]

[...] 'niezadowolonych' zaczynaja mnie draznic Promocja ala kupon na 100zl przy zamowieniu za 300 dla nowych klientow - trwala ponad miesiac i jak kazda promocja u mnie kiedys sie konczy. Obecna jest 100zl przy zamowiniu za 500zl dla nowych klientow, do tego nowe nizsze ceny na produkty z 'wyprzedazy wakacyjnej'. Nikt nie znajdzie napewno [...]

[...] ,ale wątpie czy Lil Nog da się zaskoczyć.Dan Henderson (ten to ma przy******lenie dopiero !) też chciał szybko "zbić" Brazylijczyka ,ale ten to przetrzymał ,a kiedy Dan się spompował to Regoerio skutecznie go poddał.Po za tym Nogueira walczył z takimi zawodnikami jak Guy Mezger ,Alistair Overeem czy Mauricio Rua i żaden z nich nie [...]

Witam. Poki co w znacznej przewadze tematy testowe odnosnie masy/sily. Nie liczac sezonu letniego kiedy to ich liczba zapewne wzrosnie,to czy przez cala reszte roku beda one tak drastycznie w cieniu masowek? Pytam na zasadzie, ze celem cwiczenia jest estetyczny wyglad, ktory mozna na wiele sposobow osiagnac, a jak narazie glownie masowki widac [...]

Kurde akurat dzień wcześniej startuję w innych zawodach. Wiadomo już kiedy będzie kolejna impreza?

[...] kaloryferek na brzuchu,do tego po pracy (ktora trwala w najlepszym wypadku 11 godzin)mial jeszcze na tyle energi zeby pojsc na silownie i nie wydaal sie opadac z sil:)a kiedy schodzilismy na lad wiekszosc szla wylegiwac sie na plazy lub na hamaku,a on wolal wpozyczyc rower i zwiedzac wyspe:)! Przy czym: nie spozywa miesa wcale! Wogole je [...]

siema.fullblown te zdjecia ktore dales w artykule o plecach to z kiedy sa? napisz jakie masz osiagniecia na zawodach? zycze udanych treningow

[...] są za mało intensywne. trening siłowy z dużymi cięzarami i krótkimi przerwami wywołuje EPOC lepiej, niż trening z mniejszymi cięzarami, dłuższymi seriami. to raz. a dwa, kiedy zmiejszamy cięzar i nagle po cyklu masowym/siłowym, gdzie używaliśmy dużych ciezarów, zaczniemy uzywać mniejszych, nasze mięśnie nie będą zadowolone. wysokointensywny [...]

Szczerze mowiac to ja zadko kiedy w dzien spie... Musze byc naprawde wykonczony albo chory :P Dzisiaj mialem ostry trening (nareszcie trener rozpisal mi go na kartce na 7 tyg wiec juz wiem co mam robic) i bylem troche zmeczony ale poszedlem od razu po powrocie do domu sie umyc Ja jestem dopiero poczatkujacym ale z tego co tu wyczytalem to sen [...]

Jose Sulaiman, prezydent WBC, zdziwiony, że polski mistrz ostatnią walkę stoczył osiem miesięcy temu, napisał list do Tomasza Adamka, w którym pyta, czy ten zamierza stosować się do obowiązujących w tej organizacji reguł. Prosi też o szybką odpowiedź, przypominając jednocześnie, że to w zgodzie z tymi właśnie regułami Adamek został mistrzem świata [...]

dieta to bedzie podstawa zajrzyj do zialu odzywianie poczytaj co nejlepiej jesc kiedy itp. do uzupelnienia diety mozesz zakupic w zaleznosci od brakow carbo/gainer/bialko... na kreatyne poczekaj przyjdzie na nia czas Pozdro