kiedy

pozadny cykl...czyli wg ciebie jak dlugo..kiedy sa najlepszae efekty po tesciu?

Nie zwracaj na to uwagi. Na poczatku mozesz miec troszki problemy z koncentracja, bo w domu nikt cie nie rozpraszal. Mysle, ze jednak szybko nauczysz sie odizolowywac podczas serii. To ma wielka zalete, w ten sposob nauczysz sie prawdziwej koncntracji, bo coz to za sztuka skoncentrowac sie kiedy nikt cie nie rozprasza

masz genetyke dobrą pewnie dlateko tak super wyglądasz podaj jak możesz trening na łapki kiedy jak tak się zredukuje he

Kiedy nowe foty?

Sluchaj, mamy podstawy zeby tak myslec, bo nikomu nie spada bez powodu 2 cm z lapy. Ja jednak pozostaje przy przetrenowaniu. Kiedy ostatni raz robiles regeneracje? Jesli wykluczasz wszystkie przedstawione wyzej mozliwosci no to ja nie wiem- moze piles ostatnio?

[...] bo Qaz , Domer , Charon , Chudzio czy inny MOD pokasują a jak będziemy się wdawać w dyskusje to CAŁY POST ZBANUJĄ Ginomen ja do ciebie nic nie mam dla mnie możesz pisać kiedy chcesz bo wiedze masz ogromną i owszem cieżko zrobić coś samą dietą wiem o tym ale to nie znaczy żeby namawiać do sterydów , przeklinać oraz hamskim być dla reszty , [...]

no ja chętnie tez bym zobaczyl kiedy co i jak:d

na saa wegli mozesz dac mniej, daj 5ww 3b 1-1.5t i obserwuj a teraz dieta: 1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + plaster duży twarogu // DAJ 20G RODZYNEK I 30G ORZECHOW LUB ZAMIEN NA OLIWE - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 [...]

OK, ja bym brona chetnie spil na "pozegnanie", opowiedzialbys co u Ciebie sie dzialo i dzieje. Jak bedziesz mial w nastepnym tygodniu czas to dawaj znac kiedy...

Chorujesz na coś? Kiedy ostatnio byłeś u lekarza?

znam temat , trafiles w duze naczynie krwionosne, czop tluszczowy doszedl do serca lub pluc /mialem to kiedys , wreazenie ze sie mozesz udusic/ czlowiek zaczyna sie dusic , mnie przxeszlo po kilku godzinach. na skutek rozejscia sie czopa tluszczowego. ile czasu to trwalo u ciebie ? gorszy problem jest kiedy sie wbijesz blisko nerwu kulszowego, [...]

[...] Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt » Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych » Żyj tak aby innym zrobiło sie nudno kiedy umrzesz.. » Żaden zwycięzca nie wierzy w przypadek » Źle się odwdźięcza mistrzowi ten , kto na zawsze jego uczniem zostaje » Oddycham [...]

dobra chłopaki jesli zdecyduje sie na propozycje 1 albo 4 to jak byscie to brali ?? po ile , kiedy itp ??

sciskacze to dobra myśl, ale przedramiona potrzebują czasu na regeneracje-czyli czasu kiedy mają się powiększyć a skiskając cały czas na czas.. np codziennie to nie dajesz im tego. Motyw z piaskiem w wiadrze też fajny.. cześć/

Tylko teraz pytanie CP przed treningiem 10g a kre-alkalyn kiedy rano czy po treningu i czy dwie kapsy starcza cz moze lepiej 3 lub 4 w porcji?????????????

NIE czarny rozdrobnienie ma tez znaczenie !!! poszukaj wiecej .... kiedy i dla kogo

carb BX truskawka PYCHOTA mieszam z bialkami robiac gainera w tej roli jablko slabiej sie smakowo sprawdza ale jako samo w wodzie - doskonale BX moj typ od kiedy sprobowalem

No też otrzymałem maila, ciekawe kiedy będe mógł zacząć "cykl"

DO Stork86.Kiedy i w jakim Auchan kupiłes te obciążenia?Teraz kumpel mi mówił że w Decathlonie są obciążenia po 3.5zł za kg, CZYLI ZA 40 KG WYCHODZI 140 zł.

twoj plan jest fatalny, nie da sie go ocenić, pozatym nieczytelny Dobrym wyjściem (ze względów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x w tyg. każda grupa 1x. W każdej grupie mięsniowej po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie + 1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. [...]