kiedy

Gratulacje!!z 60 na 84!!ładnie!!tak się składa,że mam ten sam wzrost i mase co ty aktualnie!!ale trenuje ok 2 lata niesystematycznie-kiedy mi się chciało to ćwiczyłem:)ale teraz ok pół roku trenuje na maxa!!w bicu mam 37-8, w klacie ok 110 i mam zamiar podobnie jak ty dalej się rozwijać!!mam małe problemy z dietą ale staram się brać ją pod uwage!! [...]

"Radomski i Lewandowski nie pasują mi do tej drużyny" Tu się w pełni z Tomaszewskim zgodzę. Ci panowie do koncepcji reprezentacji wogóle nie pasują, po za tym w kadrze nie błyszczą. Kiedy ostatnio Lewandowski zagrał dobry mecz???

Przeliczać kalirii nie musisz, bo sam dobrze wiesz czego lepiej unikać. Zastanawiam się co jesz w ciągu tego dnia, kiedy masz napad obżarstwa. Poza tym bardzo ważne jest abyś zawsze przed zjedzeniem czegokolwiek zadał sobie pytanie dlaczego po to sięgasz: bo jesteś głodny, bo masz ochotę zjeść coś słodkiego, bo jesteś zdenerwowany itd. Skoro [...]

[...] tez sie gra np w holandii, a tak technicznie jak w hiszpanii to nigdzie sie nie gra. pozniej mowicie ze premiership jest wyrownana. powiedzmy, bo chelsea to nie pamietam kiedy przegrala. a w hiszpanii jest wyrownanie, przyklad: remis Barcy z malaga. nastepny argument: gwiazdy. z 3 najlepszych pilkarzy dwoch gra w primeradivision. pytania? [...]

Sam teraz jestem na cyklu ze Stormem. Treningowy 30 min. przed i od razu po treningu Nie Treningowy na czczo 30 min. przed snidankiem np. a 2 porcje w czasie kiedy najczesciej cwiczysz najlepiej. porze treningu. pzdr.

no bo 28 kwiecień 2006 20:51 ???:) !!! wtedy pisales tego posta kiedy byl trening ;d

kiedy chcesz ja miałem robic zarówno na czczo jak i po siłowni, jak i o innych porach ale po rozmowach z pewnym specjalistą w odżywianiu doszedłem do wniosku, że zrezygnuje z aero na czczo i po treningu (no może będę robił po 15-20 minut, ale napewno nie dłuższe) i będę robił je sobie np wieczorkami- zresztą najlepij mi pasuje bieganie wieczorem

Panowie a jak z dniem nietreningowym ? rano, przed snem a 3 porcja kiedy ja wcisnac?? czy moze sobie darowac??

dyq, a kiedy Karpiu i Szczotka wystartowali w Kunicach??Ozga wiem że w zeszłym roku, ale pozostałych nie kojarze

Najlepiej to brać wtedy,kiedy będziesz myślał o swoim ciele,wtedy najlepiej się wchłania

Cwiczysz wtedy kiedy Ci pasuje ja wole wierzorem, a aeroby są koniecznie chyba że bedziesz chodzil pare kilometrów na tą siłke, albo biegał

[...] jak uznasz, że zrobiłeś już na niej tyle, ile się da dołożysz jakiś spalacz. L-karnitynę sobie daruj, HMB też. 6 posiłków bez problemu można zjeść nawet chodząc do szkoły. Przykładowo: 7:00 10:00 (czy kiedy tam masz przerwę) kolejny po szkole następny po 3 h ostatni przed snem (białko + tłuszcz) Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-29 18:37:55

sam tak kiedys cwiczylem, ale 5 powtorzen w czasie kiedy mam ochote zrobic ich z 10;] pozniej problem z sd, a pozniej znowu od 15 czy 10 z malym obciazeniem... hst jest fajne jak sie cwiczy na kreatynie

nop wlasnie widac ze jakos cicho sie zrobilo ja tam juz nie pamietam kiedy ostatni raz gdzies bylem ale jakos dobrze mi tu grzesze z jedzeniem masakra, ale czasem mozna

No to czekamy na foty kiedy planujesz zakończyć cykl? co po nim?

[...] tak 1-8 200mg deka e7d 1-12 200mg prolo e5d 7-12 50mg stano e2d Biore okolo 600mg witaminy B6 dziennie Wiem ze najlepiej byloby przerwac czkl ale jak narazie wzglad sutkow nie jest tak tragiczny. zauwazylem ze od kiedy biore nolve to glownie bola ale sie juz nie zmieniaja. DZis wezme 40 mg a od jutra pojade z 20mg nolwy a dorzucac ten proviron

Glukozę możesz brać zawsze jeśli brakuje Ci węgli w diecie - NIE (rano albo po treningu kiedy poziom glikogenu jest very low) Jedna miarka to jedna porcja co do M3 to nie dorzucaj do knockouta tylko podziel to na 2 razy np. KO przed treningiem i M3 po treningu (albo rano - odżywka nic do tego nie ma żebyś nie mógł brać) pozdro

[...] pisałem trening zapożyczony z postu Skunksiarza. Tam co do układania kierował go Tyka. Dlaczego nie HIIT po treningu ?? To najlepsza pora. Rano HIIT nie jest wskazany, więc kiedy go robić ?? Chyba tylko po treningu. Tyka pisał aby łączyć grupy przeciwstawne(przód-tył,góra-dół,przywodzicile-odwodziciele itd.). Wszystko jest spełnione. Tyka [...]

widziałem te linki Bożenka była taka za***ana jak ja kiedy zaczynałem palić gandzie, dobrze że to żuciłe,

moglby mi ktos dokladniej powiedziec kiedy zaczac clommid .