[...] że sama odżywka białkowa nie jest przyczyną problemów, ale duża ilość białka w diecie powoduje właśnie wzdęcia i gazy. Odżywkę stosuje zawsze w tej samej ilości i w sytuacji kiedy w diecie jest mniej białka i pojawia się białko roślinne nie mam żadnych problemów. Jak tylko jem więcej mięsa a tym samym zwiększa się udział białka zaraz zaczynają [...]
[...] 8. Hack machine calf raises 49x165kg | 43x185kg | 36x205kg + 2x drop 9. Plank 1min | 1min | 1min Trening, co prawda, na innej siłowni, ale szło elegancko. Już nie pamiętam kiedy byłem aż tak nabity, że nie mogłem na koniec uginać już totalnie rąk ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]
[...] z wiekszym ciężarem, rzędu 80%CM i seriami po 6-7 powtórzeń tempem 1-2-1 właśnie, tak sobie opracowałem na podstawie wielu wcześniejszych treningów. Boli wtedy najbardziej i najdłużej, sprawdza się bardzo dobrze na masie, kiedy mam ćwiczenia, gdzie nie dołożę wiecej kg, bo stawy na przykład. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-19 13:01:34
[...] Wheels także się przejął tym, co się dzieje i postanowił nieco zmienić swoją „suplementację” i bardziej zadbać o zdrowie. Na Instagramie opublikował porównanie sylwetki, kiedy używał 175 miligramów testosteronu w porównaniu z 500 miligramami (prawdopodobnie tygodniowo). Podkreślił różnice w swojej sylwetce podczas stosowania większej dawki [...]
[...] pyerdolom na szczytach ekonomicznych żeby wprowadzić cyfrowy pieniądz cyfrowe euro (cyfrowy złoty tak samo może być) programowalne będzie wiadomo gdzie kupujesz co kupujesz kiedy kupujesz od kogo kupujesz będą limity wydatków limit dziennych wydatków miesięcznych będą wiedzieli wszystko i będą mogli kontrolować każdego tak nam będzie dobrze że [...]
[...] i hcg lub samo hcg.Ja tez mialem operacje.Dodaj bpc157inj i tb 500 po operacjii.Natomiast powrot do treningow to kwestia indywidualna,lekarz nie przewidzi na sto procent kiedy mozna zaczac cwiczyc na pelne sto procent to musi minąc wiecej czasu. Z wlasnego doswiadczenia po operacji tyle ze bicepsa 5miesiecy minęło dalej 100 procent nie ma,ale [...]
Zawsze dokładniej wychodzi, kiedy się liczy wszystkie składniki przed obróbką. Szacowanie gotowych produktów wiąże się z możliwością większego błędu, a szczególnie jeśli w grę wchodzi tłuszcz. Na takim smażonym kurczaku łatwo się pomylić o 50 czy 100 kcal - w zależności ile tłuszczu użyto. Jedna łyżka to o ile pamiętam ok. 90 kcal. Jeśli tak się [...]
[...] i jak na mnie to nieźle poszło bo ponad 50kg zrobiłam. Zaczynam się do tej konkretnej suwnicy przyzwyczajać. Celem było zobaczyć co to wymarzone 100kg naprawdę waży. I kiedy już lecę tylko na plecach. No więc przy 3 krążkach 100kg ciągnę relatywnie ładnie, 110kg nie pociągnęłam. Przy 2 krążkach - zrobiłam 2x100kgx1p. Widziałam po pierwszym, [...]
[...] "Nie ulega wątpliwości, że cukier potężnie na nas oddziałuje. Nie zaskakuje więc odczuwanie negatywnych efektów kiedy zmniejszamy podaż cukru lub całkowicie z niego rezygnujemy w naszej diecie. Na początkowym etapie zgłaszane są zarówno psychiczne jak i fizyczne objawy - włącznie z [...]
ja to nie miałem aż tak źle, robiłem se kiedy chciałem, na szluga kiedy chciałem, przerwa itp itd a taki kołchoznik to nawet jak go sraka cisnie nie moze odejsc od stanowiska
Żurawinie od setek lat przypisuje się działanie lecznicze. Każdy z nas zetknął się z herbatkami, sokami, syropami lub suszonymi owocami żurawiny. Jest ona także dodatkiem do wielu dań, mimo że jej smak nie każdemu odpowiada. Jeśli lubisz cierpki smak soku żurawinowego to wiedz, że to nie tylko zaspokojenie Twoich kubków smakowych, ale także [...]
[...] obmyć się kawa i do roboty ... koło południa człowiek ma przerwę na kawę siada patrzy co tam w internetach a tu pasożyty nygle naciapały znowu stron a strona o babach i o siłowni ... kiedy wy się za robotę weźmiecie !?! i kto na te bananowe dzieci robi ?! ludzie pracy takie jak biedny Prosiak oj weźmie się za was Kaczy ! oj weźmie po wyborach
Ten uczuć, kiedy wiesz, że to prawda, bo baby już nie muszą się wiązać z chłopami, żeby przeżyć. Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-11-17 10:35:28
[...] treningu FBW, 2. Na początku uciąć 300kcal ? 3. Jak jestem chory i nie mogę chwilowo chodzić na siłownie to prowadzić dalej redukcje i jeść mniej kcal czy na ten tydzień-dwa kiedy się leczę wchodzić na zerowy bilans ? Nie chciałbym też wszystkich mięśni spalić jeśli jesteś chory to absolutnie nie redukuj tylko wejdź na zero i odpoczywaj ponieważ [...]
[...] zawierają niekorzystnych z punktu widzenia metabolicznego składników, to zawsze warto mieć je w szafce. Zarówno domowej, jak i hotelowej, czy też w miejscu pracy. Zwłaszcza, kiedy są to płatki z unikalnym składem i zawierające aż 26 g białka na 100 g produktu, dzięki czemu oprócz walorów smakowych wzbogacają również dietę. Muesli wymyślone na [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 89 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ten jest 3, wcześniej sam enan 4mce, później enean i metka 8mcy po przerwie roczeknod poprzrdniego 8. TRENING: 5 razy w tygodniu, ma [...]
[...] się tutaj tzw cyklu na SARMach z tzw podkładem. Jak dla mnie to na testosteron wchodzi się albo na stałe albo wcale(tak mam doświadczenie z igła z przeszłości, kiedy byłem jeszcze młodocianym Januszem). Dziwi mnie również stosowanie clomidu po środkach które co najwyżej powodują supresję testosteronu, który szybko wraca(przynajmniej [...]
[...] się tutaj tzw cyklu na SARMach z tzw podkładem. Jak dla mnie to na testosteron wchodzi się albo na stałe albo wcale(tak mam doświadczenie z igła z przeszłości, kiedy byłem jeszcze młodocianym Januszem). Dziwi mnie również stosowanie clomidu po środkach które co najwyżej powodują supresję testosteronu, który szybko wraca(przynajmniej [...]
Sezon na grypę właśnie się rozpoczął, więc warto wiedzieć, jak reagować w przypadku wystąpienia pierwszych jej objawów. Grypa to choroba wirusowa układu oddechowego, która przenosi się drogą kropelkową. Bardzo łatwo na nią zachorować, a chory zaczyna zarażać, zanim jeszcze wystąpią u niego pierwsze objawy choroby. Co robić, a czego nie robić, gdy [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
