Ladnie Ci tesa podbilo. Az za bardzo nawet jak na taka dawke HCG... pirwszy raz sie spotykam z taka reakcja. Czujesz potrzebe zbijania estro? Lh szybko Ci poszlo w dol bo duzo testa masz. Za duzo jak na htz. Kiedy idziesz do lrkarza? Bo jakas relacje musisz mu zdac i nie wiem czy jest sesn dodawac/modyfikowac jeszcze bardziej jego zalecenia. Musi [...]
Kiedy lekarz? Woda w kolanie... nie będę komentował. Hipohondryk? ;-) o sutkach już pisałem. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-16 19:31:47 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-16 19:34:46 Wizyta w maju bądź końcówka kwietnia. Odnośnie dawkowania to zrobię tak jak piszesz , myślę żeby odczekać ogólnie jeszcze dzien-dwa bo też [...]
[...] dodatkowo mam brac proviron, mam under'a actiza biorę od 2 miesięcy i działa świetnie ;) ale tak sobie myślę, żeby odstawić te tabsy i dołożyć jeszcze do tego testosteronu 200mg masteronu, co o takiej zmianie sądzicie? Ogólnie samopoczucie super od czasu kiedy jestem na trt + proviron. Zmieniony przez - tentypmich w dniu 2021-06-13 23:02:39
Pojawiaja sie sny ? Jesli tak to często ? Czy domownicy wspominają coś o chrapaniu ? Czy przyjmowałeś coś przeciwko łysieniu np finasteryd? Jak często pijesz alko ? Na kiedy przed badanie krwi był stosunek/masturbacja ? Zarejstrowałem sie specjalnie żeby podpowiedziec ci w temacie :D Zmieniony przez - CantonPebble w dniu 2021-07-17 23:37:10 Sny [...]
[...] beczki . Jako że to moj pierwszy cykl to warto robić jakiś odblok ? aktualnie wszedłem na enan ,prop sie skonczył , leci 400week planuje zrobić miesiąc luzniejszy, urlop itd. Lecieć dalej 400 week czy zejsc z dawką na ten miesiąc ? i kiedy robic pierwszy odblok , czy lepiej lecieć bez przerwy skoro planuje kolejną bombe pod koniec wakacji ?
[...] białki jakie musze dostarczyć jako uzupełnienie to Geiner:50g 60-70g Białka. Nie Wiem jak powinienem rozłożyć dawkowanie kreatyny + reszty supli w dni treningowe.!!! W dni kiedy mam siłownie to wychodzi mi narazie tak: rano na czczo 5g Kreatyny + 30g Dekstyrozy ; przed treningeim 2h ok. 40g geinera ; odrazu po treningu biore 5g krety + 30g [...]
[...] Występują one w jamie ustnej, na języku i na podniebieniu w postaci białych plamek przypominających ścięte mleko. Pojedyncze plamki mogą zlewać się w większe wysepki, niekiedy tworzy się jednolita biała warstwa grzyba, który jest przyczyną pleśniawek, tak, że cała błona śluzowa pokryta jest białym kożuchem. W niektórych przypadkach zakażenie [...]
[...] zapychanie sie gównem do czasu aż chce sie zerzygać. Solaros, faftaq, WojtekA4(przy udziale Tadzia) - Ci ludzie mi pokazali, że można inaczej :-) Przejrzyj cały dziennik od 25str. i powiedz, czy jem sam syf, czy może tylko dodatki niezdrowego jedzenia, które kiedy umiesz umiejętnie wykorzystać sprawiają się lepiej, niż suchy kurczak z ryżem.
[...] 3000kcal i stwierdzić, że to mało Potrafi również jeść 1200kcal, a widząc talerz z 250g kurczaka i całym brokułem uznać za ogrom jedzenia :)) zgadzam sie z Toba. Inaczje patrze na posiłki np na redu kiedy posiłek ma 400kcla sama kura z warzywami to dużo, a inaczej na masie na posiłek potreningowy kiedy pcham nawet 1500kcal i mogłabym więcej :)
[...] 140/230/80 Generalnie kocham trenowac w piatki po robocie bo...wiekszosc ludzi w pubie siedzi. Nie wiem co sie dzieje, ale chyba na silke sie przeniesli:-? Jedyny czas teraz kiedy jeszcze nie ma tlumu, kiedy mam sprzet i nie musze go pol godziny szukac to przerwa obiadowa ok 12 (mam elastyczny czas). Wczesnie rano trenowac nie bede, nie lubie, [...]
[...] nad pomyslem zelastwa. W takich momentach nigdy sie nie zmuszam. Glowa na treningu musi byc, musi byc skupienie. Prawda jest, ze czasem dobrze sie zmusic, ale sa tez momenty kiedy po prostu nie da rady danego dnia. Nigdy nie traktuje treningu jako obowiazku, to zawsze jest przyjemnosc. Postanowilam z cala swiadomoscia nie trenowac przez kilka dni [...]
[...] żołądek i wszystko przetrawione to możesz łykać.. Ale tak jak pisałem przez ten czas w szkole powinieneś jeść wiec może lepiej bierz kreatynke rano jak wstajesz.. Przez ten czas kiedy się umyjesz, ubierzesz i przygotujesz posiłek (koło pół godziny- przynajmniej u mnie) kreatyna powinna sie wchłonąć... przynajmniej ja bym tak zrobił pozdrawiam
A jak ja mam na przykład rano trening na siłowni (obwodowy)(ok 8 rano) a wieczorem trening BJJ (o 19.30) to kiedy brać wg was najlepiej kreatynę i w jakich ilościach. Dzięki
[...] przy 20 powtórzeniach. Ja ku ździwieniu wszystkich (i moim bo wcześniej robiłem coś około stu pompek w jednej serii)zrobiłem 120 pompek. Nigdy nie zapomnę tego uczucia kiedy skończyłem, byłem zmęczony ale... Reasumując, pompki ładnie zbudowały moją klatę, dały mi podstawę późniejszych treningów z obciążeniem ale potem przestałem je robić bo [...]
[...] na siłce 3 razy w tygodniu i zastanawiam się czy mogę robić w domu pompki. Zastanawia mnie to czy mogą mi one pomóc czy zaszkodzić. Wiem iż mięśnie potrzebują czas na regenerację więc jeśli ćwiczę klatę na siłce to czy jest sens jeszcze ćwiczyć pompki w domu? Jeśli tak to kiedy i jak? Zależy mi na zwiększeniu masy jak i siły. Z góry dzięki.
a jeśli w jednym tygodniu mam trening na siłowni w godzinnach porannych, tj. o 8 lub 9, to kiedy mam brać kreatynę? Rano na czczo rozumiem, ale trening kończę przed południem i wtedy też wypada łyknąć...Co w takim razie powienienem zrobić? Czy w takie dni mogę łykać rano na czczo i praktycznie niedługo potem po treningu? Z góry dziękuję za [...]
taaaaaaaaa to znowu ja Kiedy mam brac krete? O 5-tej mam trening , zaraz po treningu wcinam krete + glukoza. Pozniej ide do domu (jakies 10 min drogi) i po 15 minutach po powrocie robie A6W. Dobry jest taki uklad czy powinienem krete wziac dopiero po A6W?
Witam, przed chwila założyłem nowe konto bo trafiłem tu przypadkiem a mam pare pytań do "wtajemniczonych". Wyjeżdrzam na 14 dniowy obóz sportowy - bedzie to juz mój 5 i wiem że 14 dni na tym obozie to jak 2 miesiące treningu na siłowni. Jest to obóz śląskiej kadry wojewódzkiej judo. Chciałem wykorzystać fakt że tam jest po prostu [...]
oki, jestem na cyklu kreatynowym. Kiedy mam brac i ile filomagu? TeraZ biore 1 tab. po sniadaniu i 2 po kolacji, na noc, dobrze biore?? Czy omega3 mozna brac non stop??
a w dni nietreningowe brac na czczo odrazu po przebudzeniu i pozniej wieczorem,ale kiedy?po kolacji na noc?czy miedzy obiadem a kolacja?bo kolacje tez jem dosyc roznie..nieraz jem np o 23 nieraz po pólnocy i wlasnie nie wiem jak brac..
SHBG pytanie
