kiedy

Pytanie jest jak najbardziej o.k. W tym roku Kategorie OPEN na Pucharze Swiata wygral Amerykanin wspomniany przec Ciebie Travis Bagent. Legendarny Brzenk John byl trzeci, ale uwazam ze to za sprawa bardzo ciezkich pojedynkow eliminacyjnych jakie stoczyl po drodze z Semerenkiem i innymi zawodnikami. Kiedy walczyl z Travisem to widzial ze juz szans [...]

Witam! Od razu bez owijania w bawełne- odpuśc sobie!!! Za dawnych lat 80-tych kiedy ludzie emigrowali (jak i teraz) w poszukiwaniu grosza na zachodzie , znajomemu szkoda było pieniędzy na szmpon za granica a z Polski miał tylko szare mydło...efekt 10 lat leczył łupież zanim pojawił sie na naszym rynku Nizoral...

jest to zależne od braków białka w diecie.Bierz jakieś 30 min przed sem i w momentach kiedy masz za mało białka w ciągu dnia.Staraj sie żeby co te 3godziny było ze 30-40gram bialka dostarczane(zaleznie od wagi) Pozdro

na takie pytanie może być jedna odpowiedź: spożywaj odżywkę w tych momentach dnia kiedy białko jest Tobie potrzebne, dobrą porą na spożycia białka, w twoim wypadku izolatu: po przebudzeniu, po treningu, przed snem jak również w ciągu dnia izolat proponowałbym spożywać: rano i po treningu proponowałbym również zakupić: wpc, wg mnie szkoda izolatu.

no dobra mam ten zestawik :) teraz mam 2 pytanka do znajacych sie na rzeczy :) prosze podajcie mi najlepszy sposob jaki znacie aby je dobrze zażywac :) ile,kiedy,i wogole , pytanie nr 2 : siłownie mam odrazu po szkole wiec nie jade do domu tylko zostaje w szkole i Cell Pumpa bede rozpuszczał rano przed szkoła i czy jak on bedzie tyle czasu [...]

a kiedy mozna sie juz kąpać?

hehe Body nie kiedy wogóle ogólnie lepsze i ciekawsze są mecze w trzeciej lidze, najśmieszniejsze jest to że na pierwszej lidze przyjdzie 1500widzów z czego 50 to niby pseudokibice i zrobią dym, że mecz muszą przerwać na jakiś czas.Ale ogolnie przyjęte jest że na mecze chodzą zadymiarze i fanatycy, jest tez w tym troche winy mediów.Zobaczmy na [...]

Dzienne zapotrzebowanie: (190g bialka, 42g tluszczu, 360g weglowodanow) // czemu tak duzo bialka, mysle ze 130 to max jak na mase dla ciebie 1. Platki owsiane 80g Jogurt naturalny 100g Twarog chudy 100g Jablko 35g bialka, 7g tlusczu, 74g weglowodanow // daj tran lub omega-3 2. Pieczywo razowe 150g Szynka z kurczaka 100g Oliwa z [...]

ten doblok to kiedy ma byc

Uwzglednij zmiany Michała. "Jakie suplementy do tej diety doradzacie?? Kiedy suple stosowac?? " Carbo , WPC , MAXIVIT , ZMA i nic wiecej nie trzeba Carbo - zawsze po skończeniu treningu WPC - przydatne po treningu jak i przed MAXIVIT - rano do śniadania ZMA - przed snem Wiecej , to idz do działu SUPLE Zmieniony przez - outsidee w [...]

[...] ja tak jedząc schudłem ponad 18 kilo więc wiem trochę na ten temat.Co do obliczania zapotrzebowania to można tak robic,jednak ja dośc dobrze poznałem swój organizm i wiem kiedy i co mogę jeśc.Oczywiście może nie jest to dieta idealna ale uważam że lepiej jeśli jem to co chcę a nie to co powinienem,wprawdzie nie schudnę tak szybko ale w ten [...]

Jak na łyso to raczej tak żeby nie mieć takiej siwej czapki :) Ja tam się obcinam na kilka milimetrów potem się nie obcinam do czasu kiedy już żel ich nie utrzymuje :D

Kiedy wyniki?

"uwazam ze jest to bardzo dobry srodek ja go bralem po aminokwasach i po cyklu bialkowym i efekty widzialem wyrazne, polecam" 0 od kiedy na bialku robi sie cykle !? Jako dodatek do kreatyn jest ok, jako supel po cyklu kreatynowym tez ok ale jakos sam w sobie srodek na ktorym ma sie opierac suplementacja zdecydowanie nie jest [...]

Zgadza sie wrzuc cala diete bo ten posilek nie jest za ciekawy, reszta tez taka moze byc. A spadek sily moze byc spowodowany przetrenowaniem. Kiedy robiles jaka regeneracje?

bardzo ładnie , porządna masa , za duzo fatu nie ma , ale to dopiero poczatek masy ( pilnuj się ), kiedy zaczynasz rzeżbę ? kapturki i barki ruszyły.

Opuszczanie oczywiscie powolne ,ale wycisk powinien byc eksplozywny a nie wolny ,widocznie masz słabą dynamike .Pocwicz na mniejszym cieżarze szybki wycisk.Fizyka mówi że siła=masa razy przyspieszenie wiec odpowiedz sobie sam kiedy wezmiesz wiecej

codzienne treningi? nie zlapiesz wiele masy. podaj swoj staz. od kiedy to kreatyna hamuje wzrost?

Przebiegiem pierwszego testu przed mistrzostwami świata – spotkaniem z Polską – są sfrustrowani piłkarze reprezentacji Ekwadoru. W niedzielę Ekwador przegrał w Barcelonie, na zalanym wodą boisku, z Polską 0:3. – Jesteśmy krańcowo sfrustrowani. Warunki atmosferyczne spowodowały, iż nie byliśmy w stanie zademonstrować [...]

[...] kto jest zrodlem tej informacji ? Bo mam nadzieje, ze nie p. Claudia z Universala No coz, mogles sie tez dowiedzec, ze ktos jest wylaczym przedstawicielem jakies marki, kiedy nie jest. Zaraz zaczniemy udowadniac, ze nie jestesmy wielbladami. ps jak znajde link do ustawy, dam ci na priv. poczytasz, to jest zrodlo informacji. ps2 nie chce sie [...]