kiedy

Czy nie orientujecie się kiedy bedzie jeszcze jakaś powtórka?

"1. Kiedy dokonujemy sprawdzania maksow pomiedzy makrocyklami? Czy po okresie SD, czy bezposrednio po zakonczeniu makrocyklu?" -- jezeli nie zmieniasz planu, nie dodajesz do niego żadnych ćwiczeń, to do poprzednich maxów dodajesz jeden skok (2-5kg) i juz masz nowe maxy. Natomiast jezeli chcesz, bądź potrzebujesz zrobic nowy pomiar to [...]

KIEDY CHCESZ

A wiec tak mam chec zaczac trenowac. Chodzi mi glownie o trening na mase. Ulozylem sobie cwiczenia na silownie. No ale pragnalbym tez treningow rozciagajacych. Teraz przedstawiam moja rozpiske, niestety nie znam autora treningu aerobowego. Pon - HST Wt - Rozciaganie Sr - HST Cz - Rozciaganie Pt - HST Sob - Rozciaganie Niedziela Freeeeee Czy [...]

[...] wynosi 50-53 centymetrow obwodu. Kiedy ograniczasz sie jedynie do takiego pomiaru, ciezko jest osiagnac ten poziom i rzecz jesna niemozliwe aby go przekroczyc. Jednak kiedy wyobrazisz sobie bicepsy jak gory, gdzie nie ma zadnych ograniczen wzrostu, masz szanse przejsc poza normalne psychiczne bariery". Supinacja, naucz sie tego! Co to [...]

[...] Bo sie nie da. I konkretne jednostkowe wypadki tego nie zmieniaja. I w odroznieniu od Ciebie nic o wyszkolonych przeciwnikach nie wspomnialem. Wyraznie za to tlumaczylem kiedy mozna sobie poradzic z kilkoma i tylko kiedy. I nie licz ze teoretyczne kombinacje Ci tu duzo pomoga. Jedyne co Ci da Kravat to to ze jak benda po Tobie skakac to sobie [...]

[...] sie nudzilo w wakacje to w ok 8-10 osob zbieralismy sie.jedna sie kladla na glebie obok jezdni i niby goscia glanujemy,co drugi samochod to wsteczny i sp...alal,a inne na przeciwny pas i galy w szybie. pare razy tajniacy nas gonili,ubaw tez byl zaj...ty! albo dzwonilo sie na paly i mowilo,ze sie nam nodzi i kiedy przyjada nasz gonic he....he....

Co do HST: - dodaj coś na prostowniki pleców, i ewentualnie unoszenie ramion bokiem - chyba trochę przesadzasz z seriami; nie sądzę, żeby potrzebne było ci ich aż tyle Pamiętaj o zwiększeniu ilości węglowodanów w dni, kiedy się rozcuiągasz, trening daje w kość.

[...] z Bdg, jezdzi jakies 4 lata jak nie wiecej zawsze bez zbroi i zazwyczaj zawsze bez kasku, jezdzi za***iscie no i cach pach, skakal bez zbroi poszlo cos nie tak no i pekniety obojczyk, teraz sie zazeka ze z zbroja bedzie tylko jezdzil ale i tak mu nie wierze ja bez kasku nie skacze od kiedy go posiadam glowo juz jechalem po gliniastym podlozu

To chyba z jakiś starych dostaw, bo ja już nie pamiętam kiedy ostatnio brałem je z Olimpu, co więcej nikt nie jest w stanie udzielić odpowiedzi kiedy mogą się one znowu pojawić. Podobna sytuacja jest z produktem Amino 2000.

hehe kazdy pisze i kazdy gada inaczej dm 24 wygiela mi sie po takiej dziwnej glebie (wtedy kiedy zlamalem obojczyk) rower tylko kilka razy zrobil salto no i podczas tego sie skrzywila, ale po napleceniu od nowa jest 1 mm bicie i jezdze dalej a od paru miechow mam double tracka, takie niedoloty juz ciskalem kilka razy i daje rade musze tylko isc [...]

dzieki za odpowiedzi, na pewno sie przydadza :) co do tych kremow, to wogole boje sie kremow uzywac do twarzy :P mojej kolezance matka kupowala od kiedy miala 12 lat i teraz na twarzy ma takie dziury, jak niektorzy po ospie badz powaznym tradziku i boje sie ze mi takie cos tez moze sie pojawic, wiec kremikow nie uzywam z przestrogi... nie chce byc [...]

od kiedy nolvadex jest na odblokowanie? myslalem ze tylko na ginekomastie

kiedy nie moge tak bez pozwoleństwa :( jeszcze dostane bana na wszystkich kontach szukaj szukaj, to wazne

lepiej podaj ile i co kiedy jesz

[...] - 4,5kg Olimp kreatyna powerd - 500g Olimp HMB - 200kps Olimp Carbo - 1000g Extensor Extreme 95WPI - 1000g BioGenix Glutagenix -250kps moglibyście napisać swoje wskazówki kiedy najlepiej i w jakich dawkach spozywać w/w suplementy tak aby przuniosły oczywiśćie jak najlepsze efekty Mam 4 posiłkową diete (3g protein/Kg)do tego codziennie siłka [...]

[...] przywodziciele ud-„szpagat"- schodzimy w szpagacie do pozycji która nie wywołuje u nas żadnego bólu i uczucia dyskomfortu. W takiej pozycji pozostajemy na około 10 sekund kiedy to napinamy mięśnie, następnie rozluźniamy je na czas 3 sekund po czym pogłębiamy szpagat. Ćwiczenie powtarzamy tak długo aż pogłębienie zacznie nam sprawiać lekki ból [...]

[...] od wrzesnia nic nie chudne!!!cwicze nie zaduzo bo jakos nie mam silnej woli ale stram sie naprawde.Od jutra zaczynam jezdzic codziennie na rowerku tylko sie zastanawiam kiedy najlepiej , ile, co jesc przed a co po. jem mniejwiecej codziennie tak: sniadanie: musli tzn 250 ml mleka 0 % +4 lyzki musli II sniadanie 2xgraham z szynka z indyka [...]

thx i po sogu a jak dzisiaj mam dobry dzien rzadko kiedy daje sogi

bo gdzie ten cykl twojego "kumpla" ja w pytaniu widze tylko ilosci prochow jakie "ma" a nie co,jak,i ile,i kiedy Ps: A do ulorzenia rozpiski przydaly by sie jeszcze. jedno wymiary, waga, staz treningowy ,poprzednie cykle (jakie i ile soku bylo)