kiedy

Ja zwykle kładę 3x. Źle miałem rozłożone bo 2x dzień przed. Kiedy rano połowa jest na pościeli. 1x rano. Doszliśmy to tego z kobietą sami w niedzielę. Ale wyszło bardziej przez brak organizacji. Mało brakowało a bym w ogóle nie wyszedł. 1x w nocy + 1x rano Lub Przed wyjściem. Tego ostatniego nie zrobiłem. A że musiałem jechać 2h samochodem i [...]

To w takim razie jak rozłożyć te dni ćwiczeń i jakie partie kiedy?

U mnie dziś dzień nóg i ogólnie wzmacniania dupska i dwójek:) Serie siadów na 4 repy. Trochę płytko mi to wyszło.ale jakoś w tym ledzwiowym byłem dziś sztywnawy.Ciężar już jak na mnie spory, ale były czasy kiedy brałem to na 6 repów. https://www.youtube.com/watch?v=OzrAuLgty7k

Kiedy wchodzę do tematu Peter Molnar, to zbieram szczękę z podłogi, ale ten gość fenomenalnie wygląda. :-)) bo to jest bialy zawodnik z genem murzyna :-)

[...] – twoje mięśnie są na to dowodem. Jakie są twoje ulubione, wegańskie źródła białka? Ah, ten idiotyczny mit – pytają mnie o to codziennie. Ludzie zawsze są zszokowaniu kiedy dowiadują się, że buduję swoje niezwykłe mięśnie i siłę jedząc ciemne warzywa, rośliny strączkowe, owoce i produkty pełnoziarniste. W czasie intensywnego treningu [...]

Ja dawkuje na odbloku...k***a nie dawkuje bo nie pamietam kiedy odblok mialem ostatni %-) Niewazne heh no jestem zdania ze na odblok duze dawki hcg czyli 2500 ale mozesz zrobic po te 1500 tzn dawke 5000 podxiel na 3 czyli wyjdzie 1666 ale nie co 3 a co 2 dni i tak wybierz z 15tys hcg i zrob badanie testa czy jest ok polowy normy no i czy te estro [...]

[...] i uleganie ze względu na ewentualne haki albo przykre konsekwencje jest męskie? NIE, ale to nie znaczy że problemu nie ma. Kvrwa sam pamiętam jak byłem mały i mnie paraliżowało w niektórych sytuacjach - do niczego na szczescie nie dochodziło, ale zimny pot pojawia sie kiedy o tym myślę... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-05-15 09:36:25

Najpierw ogarnij dietę, bez tego możesz biegać do śmierci i nic z tego nie będzie. Mnóstwo ludzi robi ten błąd. Dieta + trening siłowy, bieganie i inne cardio na trzecim miejscu. I może jednak skocz na trening do klubu, bez spinania się, zobacz czy to dla ciebie. Spróbuj, najwyżej się przekonasz że akurat tu nie chcesz, ale może będzie odwrotnie. [...]

Siema, od paru miesięcy trenuje na siłowni i dużo biegam w wolnym czasie i zastanawiam się nad Carbonoxem.Mam 16 lat. Biorę białko i witaminy z Olimpa.Czy można te wszystko laczyc? Jeżeli tak to ile brać tego Carbonoxa i kiedy? I jaki smak wziąć : )

Jak dlugo moge bic metke inj.?? Leci razem z propem i npp 3xweek ndz/wt/czw...czyli 150mg tydz. Nie za malo i kiedy podbic dawke? Jak Natan tyle na ile zdrowie pozwoli Kolezka leci 15-20 tyg

Jak dlugo moge bic metke inj.?? Leci razem z propem i npp 3xweek ndz/wt/czw...czyli 150mg tydz. Nie za malo i kiedy podbic dawke? Lecisz tak długo jak zdrowie pozwoli, 8-12 tyg a kiedy dawkę podbić to sam musisz ocenić czy potrzebujesz podbić dawkę.... Nie klepie już czy w ogóle nie czujesz jej? Lutobor i Slith jesteście mistrzami klawiatury... [...]

U mnie na przykład było tak że w czasie kursu nie dał prowadzący żyć do momentu kiedy wszyscy kursanci nie wykonywali danego ćwiczenia poprawnie. I później już zaliczenia tej części nie było. Też mi się taka forma podobała - no ale niektórym kursantom to mięśnie więdły tyle musieli się namachać żeby im zaliczył w końcu.

Jak dlugo moge bic metke inj.?? Leci razem z propem i npp 3xweek ndz/wt/czw...czyli 150mg tydz. Nie za malo i kiedy podbic dawke?

[...] Chyba jestem przed @ bo faktycznie to wygląda na wymówki ;-) A co do miski to przyjęłam 130b/70t i 130 ww by chociaż trochę zredukować ale prawda jest taka jaki ma to sens kiedy w weekendy nie licze miski? I zamiast chat meal'a wpada cheat weekend %-) Dziś na kolację nie byłam głodna ale dorzuciłam serek wiejski z oliwkami i migdałami proszę [...]

[...] i sporo w nich przechodziłem już, są mega wygodne, nie sprawiały mi żadnych problemów. Też myślałem ze to może być od tego że to dopiero początki biegania a ostatni raz kiedy ćwiczyłem lub biegałem był chyba dobre kilka lat temu :] Przeanalizuje moja technikę biegu, i faktycznie zacznę od tego pierwszego tygodnia, Myślałem żeby jeszcze [...]

[...] :F I wczoraj i dzisiaj musiałam zjeść polędwice bo by się zmarnowała. Ale żadna kupna! Domowa :D Ja wiem, że nie jest idealnie ale powiem Wam ze nawet przed te parę dni kiedy codziennie zdaje relacje nawet z samego jedzenia to o wiele bardziej się kontroluję bo jest mi po prostu głupio, że musiałabym napisać Wam że zeżarłam coś czego nie [...]

[...] turniejów Grand Prix o czym poinformował szef organizacji Scott Coker. Prezydent Bellatora powiedział w sobotę po gali Bellator 199, że będzie szukał takiego formatu walk, kiedy turniej Grand Prix wagi ciężkiej rozstrzygnie się pod koniec tego roku. „Chcę najpierw przejść przez turniej wagi ciężkiej, ale myślę, że jest to dla nas świetny [...]

Kiedy wchodzę do tematu Peter Molnar, to zbieram szczękę z podłogi, ale ten gość fenomenalnie wygląda. :-))

[...] jestem kobieta a to taki spam damski. Ale tylko słowo. Myślę że to, że Jawor jest siłaczem wyciskaczem to nie aż tak ważne. Jawor jest po prostu człowiekiem w potrzebie i kiedy państwo i organy do tego powołane są nieudolne, to my ludzie powinniśmy sobie wzajemnie pomagać. Empatia to taka bardzo "człowiecza" cecha. Ale miało być tylko [...]

[...] zadowolony, niestety w momencie jak chciałem rozpocząć aero - zadzwonił kurier ;-) no cóż, mówi się trudno. Raczej tego w tym tygodniu nie nadrobię, bo nie będzie chyba kiedy. Jutro kolejny szalony dzień. Sam trening zaj**isty, ciężary minimalnie mniejsze w 1 ćw ale tylko dlatego, że czekała mnie zupełnie inna suwnica niż na siłowni, na [...]