kiedy

Bartek ładna forma;-) Laura wiadomo;-) Kiedy kolejny wspolny trening?

Dzieki :-D Kolejny trening nie mam pojęcia kiedy :-D co do wyjazdu to jade albo w tą srode albo w sobote za tydzien wiec plan jest taki ze nie zmieniam w diecie i aero nic, trening dalej intensywny bedzie i zobaczy sie jak to bedzie niedługo wygladac ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-09 17:04:36

[...] kg dolozyles za rok wychodzisz na scene i zgarniasz co twoje;) A co do wyjscia na scene na mega pompie to tez tak.myslalem ze jest a ja niestety za bardzo nie mialem sie kiedy podpompowac. Za scena nawet bardzo miejsca na to nie bylo....a do finalu to juz w ogole nie podpompowany wyszedlem;d. Nastepnym razem bede wiedzial zeby wcsesniej [...]

ciekawe kiedy te mięśnie Twoje mają się regenerować%-) no ale jak działa to nie ma co zmieniać

[...] na ten wf chodzić, wystarczy tylko ze w jakiś zawodach akademickich w teamie PK wystartuje i będe do końca studii zwolniony z tego przedmiotu. Musze się tylko dowiedzieć kiedy te zawody są i wlatuje do planu siłowy MC i WL :-D 2s, cos zeby bylo kolorow nagrałem na szybkosci, sory za wygibasy mordą podczas francuza, nie da rady tego [...]

Nagraj kiedy te siady od przodu z ciekawosci Fajny patent masz na prostowanie ja np. sie zaczepiam o maszyne do uginania o robie cos w rodzaju sissy squat, tez polecam /SFD/Images/2015/11/6/7e5209394c0f4cf6af1497e75a07575a.jpg

jprdl HKD wchodze i nie wierzę :-O mega plecy, widać, że kiedy ja się obijałam Ty odwalasz kawał dobrej roboty ;-)

jprdl HKD wchodze i nie wierzę :-O mega plecy, widać, że kiedy ja się obijałam Ty odwalasz kawał dobrej roboty ;-) hah dzięki :-D no zaj**iscie jest, naprawdę :-) widać, że sporo mięsa wpadło od ostatniej redukcji, fatu nie zawiele, a plecy zdecydowanie grubsze, bo szerokie to one zawsze były %-) a u Ciebie też takie wahania wagi jak u mnie [...]

Siema, podesle ktos jakas stronke na priv (streama) siedze w pracy na kompie bez pieniedzy na ppv .... za wcześnie na streamy. ja sie tam nie znam kiedy co i jak, technika i człowiek sie gubi ... wieczorem sie odezwe :D wiadomo na jakich stronach szukać, ale jeszcze nie ma tam linków. Dopiero w okolicach startu gali będą się pojawiać. I chyba [...]

a gdzie mozna obejrzeć za darmo i kiedy sie zaczyna, bo na vipleague nie ma

[...] bo.nie czuje wielkie pewnosci, tylko naprawde sobie nie wyobrazam jak mialby to zrobic. Werdum bije dlugimi seriami a Cain nie chcial isc w parter(plus sea level). Kongo? A kiedy to bylo. Tez bil mocno ale nie dal rady skonczyc. Mozesz napisac, jak.wyobrazasz sobie przebieg tej walki? Zmieniony przez - grind w dniu 2/12/2019 11:05:13 PM

[...] przez Derricka Lewisa w walce, która została uznana za jedną najbardziej rozczarowujących walk w historii UFC. Co do Caina Velasqueza, to nie walczył on od lipca 2016 roku, kiedy to pokonał Travisa Browne przez TKO w pierwszej rundzie, pokazując w tym starciu nie tylko zapasy, ale i coraz lepszą stójkę. Wcześniej Velasquez przegrał pojedynek [...]

Ja w to wchodzę - nawet jakbym miał przemarszować te 5km. To może być ostatnia okazja żeby się pościgać z Fansem. Ba, to będzie ostatnia okazja jeśli on to rzeczywiście spróbuje przebiec* %-) *Fans to jest ten moment kiedy myślisz sobie "ja mu jeszcze pokażę" ;-)

[...] ze potrafisz przełamać niechęć do aktywności, która nie jest dla Ciebie komfortowa. I tak jestem lżejsza - ale nie umiem/lubię biegać - nie mogę dojść do tego stanu, kiedy biegnę bez walki o życie. Wierzę jednak, ze próbując mam więcej szans kiedyś przebiec bez zadyszki kawałek, niż nie próbując. Z tej też przyczyny robię te głupie [...]

A jednak... Wspominałeś w dzienniku, że już Ci nie podchodzi TS. Od kiedy BB? Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-24 20:30:28

oj sebus sebus kiedy cos "mondrego" napiszesz

Super sylwetka, pozazdrościć. Wpis żebym wiedział że coś się tudzieje bo warto śledzić. Jakbyś jeszcze od czasu do czasu mniej więcej rozpisał co i kiedy jesz byłbym wdzięczny

[...] nie bd próbować %-) Super sylwetka, pozazdrościć. Wpis żebym wiedział że coś się tudzieje bo warto śledzić. Jakbyś jeszcze od czasu do czasu mniej więcej rozpisał co i kiedy jesz byłbym wdzięczny Dzięki ;-) Co do diety to jem dana ilosc KCAL w zaleznosci od DT np: plecy/nogi : ~4500kcal klatka/bic/tric/barki ~4300kcal DNT / aero w [...]

cięzko jest wtedy (w sensie ciężarowo) kiedy mam wyciski sztangi po 8-10p :-D serie do załamania itp, a tu takich nie ma, tu typowo na uzyskanie dobrej pompy ;-))

[...] szerokość pleckins i bajceps ale w Krk na takiej zaj**istej silce, nie jakieś typu pure czy cos ale taka kozacka %-) .poznalem babkę którą ponoc byla mistrzynią Polski w WL, Serie robiła po 100-120 bez żadnego jęki czy cos i podobno 3cia na świecie. Ale nie wiem kiedy to powygrywala bo teraz będzie mieć z 40-50 lat. Klatkę ma dosc doj**ana %-)