kiedy

wrzuc BCAA i przed aerobami i przed silka po niej jedzac pelen posilek OK, ale kiedy w takim razie thermo speeda? Razsm z bcaa? aha i mam nadzije ze jak robisz rzezbe to trzymasz sie duzych ciezarow a nie np 15 powtorzen nonstop Pierwszą serię robie wolnym i dużym ciężarem. Następne właśnie po 15-18 powtórzeń _______________________________

[...] tylko na 50m. Ja mam podobne problemy co ty z tym treningiem ale - mysle będzie dobrze. Nie wiem tylko na ile przed egzaminami zakończyć trening i rozpocząć regeneracje, aby juz na same egzaminy przyjść świeżym i lekkim w życiowej formie. Egzamniy są (chyba) 27 i 28 czerwca - to kiedy skończyc treig a rozpocząć jakąś regenerację, no nie wiem .

"Mitem, który wywołuje najwięcej zamieszania, jest przekonanie, że człowiek jest roślinożerny, bo nasz przodek był roślinożerny. W tym momencie każdy ewolucjonista zapyta - który przodek? Czy chodzi o żywiącego się bakteriami pierwotniaka, czy o owadożerne małpiatki, czy o roślinożerne małpy? Na przykład goryl żywi się głównie roślinnością, [...]

podniesie sie kiedy będzie na to czas :-] rozpisz tu te twoje dawkowanie clena o 0,02 mg. za dużo o pół, nie całego masz niemickiego clena? Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-18 13:50:34 Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-18 13:52:00

kiedy to puszczą na TVN??

he he nie no nie mowimy o skrajnosciach i przypadkach kiedy to dziwczyna ma wszystko (no powiedzmy prawie wszystko) twardsze od faceta Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-05-18 14:26:20

[...] trenigu wiem mało).plan ogólnie dobry, wywal klatke w sobote, ćwicz nogi, mimo tego że są umięśnione pytanie 2:czy ze wzgledu na to ze mam chuda lapke lepiej bedzie kiedy cwiczyl bede powyzsza metoda treningu (czyli biceps i triceps rozdzielnie)czy jezeli bede biceps i triceps robil jednego dnia i wtedy kolejnego dnia plecy i klatke [...]

możesz pić kiedy chcesz....nieprzasadzamy z jakimś rozwodnieniem kwasów trawiennych

ja pije kiedy mi sie podoba, nie mysle o jakis kwasach

[...] potrafią czasem bardziej upośledzić trzustke niz sama glukoza ... więc generalnie tak mozesz, liczy sie zdrowy rozsądek, czyli umiarkowana ilośc glukozy i picie jej w tedy kiedy organizm tego potrzebuje np, przed treningiem czy nad czczo, albo zamiast tego mozesz wziasc tauryne, znajdz post sławek własnie pisał ze tauryna powoduje wyzut [...]

yupie - u mnie kupisz tylko duze butle ! [male tez ale z niekorzyścią dla ciebie, bo żadko kiedy robią małe testery które idą do perfumerii na oko to ten hilifiger ~200zł ale mowie ze na oko

Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]

Co do tych przekleństw bo macie jakiś problemy. U nas kiedyś na treningach sie ich nie używało, ale od paru lat są na porządku dziennych wsród instruktorów i starszych trenujących. Wiele komend na treningach czy czynności jest wypowiadane z przekleństwami. Nikogo to nie dziwi i nikt nie ma problemów. Ja kiedy kogoś ucze (zwykle w przypadku wielu [...]

a co jest najważniejsze w posiłku potreningowym? kiedy najważniejsze są kalorie?

własnie kiedy tren ????????????????

Po kolei. Skoro zależy ci na spaleniu tkanki tłuszczowej, twoje priorytety to: 1. DIETA 2. Trening aerobowy 3. DIETA 4. Trening siłowy 5. DIETA Wspomniałem o diecie ? Tak to mniej więcej wygląda. Zaznaczam, że pod pojęciem DIETY nie należy rozumieć głodzenia się, tylko rozsądne i świadome planowanie posiłków. Jedzenie chudziutko nie jest [...]

ale takich "******l" jest duzo w kulturystyce i wlasnie one skladaja sie na koncowy wynik/sukces. np. moge nie jesc co 3 godziny ale kiedy chce... bo to jest ******la moge jesc 3 posilki a nie 6 ...bo to jest ******la moge nie spac 9 godzin a 6 ...bo to jest ******la moge nie rozciagac miesni po i w trakcie treningu..bo to jest ******la

o jaki bilans ci chodzi? O aktywnosc fizyczna ktora uwzgledniamy podczas obliczania zapotrzebowania kalori? Ile kaspow tego tranun dziennie i kiedy rano czy przed spaniem ?

Ja kiedy jeszcze prowadziłem treningi bardzo często uczestniczyłem w walkach z moimi uczniami,ale nie cały czas. Trzeba jeszcze wziąść pod uwagę sposób w jaki walczy trener.Chodzi o to by nie próbował się wyżywać na swoich podopiecznych żeby pokazać im swoją wyższość. Ja podczas walki z uczniem starałem się wyłapywać jego błędy i nakłaniać go do [...]

make love not war tymbardziej ze ziper69 napisla piekne slowa kiedy umarl Papież. podmiot powinien pamietać co i jak