kiedy

Hmmm ale kurde to jest upierdliwe kiedy cała sala sie na ciebie patrzy jak robisz wyciskanie

Tak,, a kiedy regeneracja?

I tak wydaje mi sie ze jest to nie zdrowe dla serca stawow i ogolnej harmoni w tym wieku kiedy organizm dopiero sie rozwija a twoj jest juz praktycznie skrajnie wytrenowany!Bez odpowiednich bodzcow (wiesz o co chodzi) Nie bedziesz wtanie zrobic ze swoim cialem nic wiecej oprucz schudniecia doslownie schudniecia nie zrzucenia tluszczu i uzyskaniu [...]

-podciąganie sie na drążku(szerokim nachwytem)4 x 10 OD KIEDY TO JEST NA BARKI?? I PO CO TYLE WYCISKAŃ NA BARY?? ITD ITD

[...] potem stopniowy angażuje do każdego ruchu więcej włókien mięśniowych , a gdy po kilku latach twój organizm będzie w stanie w każdy ruch wkładać całe swe zasoby włókien -- i kiedy po tych latach zrobisz ten trening w ten sposób co opisałeś i zrobisz ten sam postęp to chyle czoła [ ale takie rzezcy się nie zdarzają więc przemyśl najpierw to co [...]

a wiesz co "theREDevil" forum sfd służy do pomagania ludziom a nie ich dołowania!! pamiętaj o tym i kiedy będziesz coś następnie pisał zastanów sie...

ko-uchi-gari, seoi-nage, sasae, o-uchi-gari, cłapa i wszelkiego rodzaju siadane cłapki, juz znacznie mniej tai-otoshi i o-soto-gari, a rzuty typu uchi-mata czy tomoe-nage to juz od wielkiego święta i kiedy przeciwnik niewiele umie :)

Witam :) Znowu powracam z pytaniem o suplementy (wszak mialem wrocic kiedy przeczytam posty o odzywaniu) :) Przeczytalem... i przeszedlem na diete z "Robimy mase" dla mezomorfika :) Zaczalem tez cwiczyc wedlug Cyklicznosci Grupa I Cykl I. Mozecie mi teraz powiedziec cosik o odzywkach? Zeby tlyko nie bylo ze na sile chce ich, ale moze [...]

[...] sie tylko z seksem.... Dla mnie zwiazek to glwonie MILOSC, rozmowy, zaufanie, szczerosc etc. Seks to tylko uzupelnienie-czytaj umilenie wspolnie spedzonych chwil, ktore bez tego i tak sa mile. Juz dawno minal czas kiedy latalem na disco, albo do knajp i krecilem panny w jednym celu.... Czas sie kiedys ustatkowac i poswiecic czas tej JEDYNEJ.

[...] Po prostu wiekszosc tych cwaniaczkow, chodzila ze mna jeszcze do podstawowki, troche lat juz minelo, zapomnialem nawet ich imiona, ale z twarzy sie kojarzymy i nie mam z nimi zadnych problemow (odpukac ). Sytuacja wyglada zupelnie inaczej poza moja dzielnica, nawet kiedy jestem w grupie. Tam lepiej miec oczy dookola glowy, zwlaszcza wieczorami.

[...] 140 kilo aktualnie (po 2 i pół miesiąca zaczynasz dochodzić do ciężarów maxymalnych i trenujesz do momentu hmm..(i tu trening instynktowny sie kłania-po prostu musisz wyczuc kiedy przestać.Niema na to recepty.Podałem tutaj przykąłdową rozpiske ciężarów jaką można zastosować.Chciałbym również zauważyć że ten trening jest niezwykle [...]

Nie mam czasu na systematyczne odzywianie nie mówiąc już o godzinach kiedy zabieram się za jedzenie. Czy bez pilnowania terminu posiłków trening idzie w las. Chodze na siłke rano 3 razy w tyg, ok 1,20 min. Wiadomo że za każdym razem inne partie ciała brzuszki zawsze. Prosze o rde

[...] diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki byly proste do przygotowania bardzo prosze o odpowiedz bo juz nie moge wytrzymac tego ciaglego opychania sie (na diecie przynajmniej wiem ile i kiedy mam jesc i to mi sie podoba)

[...] słodkiego, więc w słodyczach raczej nie oszczędzam, jeśli juz to jak ktoś kupi, albo w domu może leżeć, albo okazyjnie na imprezce czy u gości, sam raczej staram się dodatkowo nie tuczyć... czyli ogólnie słdyczy jem bardzo mało, jest okres kiedy w tygodniu potrafię zjeść 1 wafelka, a jest i taki, kiedy zjem 2 czekolady, dlatego różnie różniście

junior ja pisałam o sobie i nie generalizuję tego. Nie mozesz uważać że coś jest bzdurą tylko dlatego, ze u ciebie jest odwrotnie. niestety ja moge sobie pozwalać na owoce kiedy zechcę...moze to kobieca przywara, nie wiem...ale ja wypróbowałam więc mówię tylko o tym co wiem. pozdrawiam

[...] powinien znalezc taki klub, ktory bedzie mu najbardziej odpowiadac. Zgadzam sie ze przywiazywanie wagi do paru zlotych roznicy to nie jest dobry pomysl. Choc przyznaje ze kiedys sam przywiazywalem i kiedy drogi trojmiejskich instruktorow Bjj sie rozeszly zalozylem sobie zeby zawsze pobierac troche wiecej niz Robert i Grzegorz. Potem mi [...]

[...] podobny problem w tym samym wieku. Tylko, że mam dietke na mase i mniej więcej 1 miesięczny systematyczny trening. Brakuje mi tak z 100g białka na dzień do szczęścia (zgodnie z przyjętą przez nortona w podwieszonym poscie zasada od 2-4g białka na kg masy ciała). Jak już kupie sobie takiego gainerka to kiedy mam go sporzywać i w jakich ilosciach?

Witam .Cwicze od 7 miesiecy Moim załozeniem jest nabranie wiekszej masy i siły. Z kturego treningu mam korzystac. Zaznacze ze z masa nie jest u mnie zle. Ale przydało by sie to jeszcze troche rozbudowac .Kiedy jakas diete do tego rozpiszesz. Pozdro

wlasnie to mam na mysli - cykl przerywasz kiedy chcesz, w kazdej chwili mozesz zmienic dawke koxu i masz pewnosc, ze nie przestrzelisz z PCT

Rok temu w tym samym dniu odbywały się równiez zawody w inowrocławiu. Moze wiecie kiedy i czy wog. one będą w tym roku. jak ktoś wie nich da znać.