Na urlop ..... planuje na 2 tygodnie od 16 lipca .... na Korfu .... mam nadzieje, ze uda mi sie tam pozbyc troche z tych 94 kg ..... ... ostatnio sie troche zmasowałem ... i mnie lato zaskoczyło .... ... a ty kiedy sie wybierasz ????? na wakacje ????? REDRUM it's my not recommended behavior
[...] z książki pt. "Współczesny Herkules" - 10 przykazań. Dobre wyniki w treningu, jak wykazały doświadczenia i próby na setkach ćwiczących, można osiągnąć jedynie wtedy, kiedy spełnia się określone warunki. Można je ująć w 10 punktachm które stanowią sego rodzaju przykazania dla każdego kulturysty. 1. Przygotowanie umysłowe. Kulturystyka jest [...]
[...] przyrośniesz, może 1-3 cm jeszcze. Przeważnie rośnie się do 17-18 roku życia. Ale odchylenia są duże i tak niektórzy rosną do 15 roku a niektórzy do 20. Są dwa główne okresy kiedy się rośnie, około 12 roku pierwszy i około 15 roku drygi. Czasem zlewa się to w 1 okres. W tym czasie rośnie się około 8-10 cm na 1 rok (są możliwe odchylenia). Ja [...]
[...] cm) tylko dlatego że ćwiczył od 12 roku życia. Nawet siostry ma większe. Poza tym masz wysokiego ojca, więc jeśli on ma 181 cm ty teoretycznie powinieneś mieć około 180-185 cm. Ale jeśli już masz 16 lat i usosłeś tylko 1 cm w ostatnim roku to za wiele nie urośniesz. Spytaj się ojca kiedy przestał rosnąć, może bedzie pamiętał. siła w naturze....
Oczywiśćie że skurcze są spowodowane przez Therme Pro !!! Pocąc się tracimy z organizmu cenne elektrolity (niedobór ich powoduje skurcze)- wiec musimy je uzupełniać szczególnie wtedy kiedy stosujemy Therme Pro. Często sama woda mineralna nie wystarcza i dobrze jest się zaopatrzyć w napój izotoniczny. Np Izostar czy PowerSurge MLO.
Cos Ci powiem Ewelina. Dawno temu cwiczylem Judo, potem Kyokushin. Kiedy cwiczylem Karate to o Judo czy zapasach myslalem sobie ze to tylko obsciskiwanie i jest malo warte. Kolesie sie na sobie pokladaja. Za Kyokushin dalbym sie wtedy pokroic. Ale przekonalem sie ze faktycznie wiele walk konczy sie w klinczu czy parterze. I wiesz co - wlasnie [...]
Boks wywodzi sie z angielskiej sztuki walki (o nazwy teraz nie pamiętam)ktora z kolei wywodzi sie z ludowych zapasow.W momecie kiedy zaczeto boks zmieniac w sport,zakazano najbardziej niebezpiecznych(na twardym podłozu)technik jakimi sa rzuty oraz dzwigni łamiących rece,potem dodano sędziego ktory niedopuszczał do klinczu(aby walka byla bardziej [...]
kiedys to byl tranik(10 lat temu),byl to tran z wieloryba ale teraz to go sie juz nie kupi, wszedzie jest tran z dorsza Nie biegnij, kiedy możesz iść; nie chodz, kiedy możesz stać; nie stój kiedy możesz siedzieć; nie siedz, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz, to najlepiej jest spać.
[...] i ekspansje nowoczesnych trendow w martial arts nikogo tutaj nie interesuje.Jest to niestety tylko i wylącznie Twoj problem. Tak jak mowil kedys Renzo Gracie w roku 1994 kiedy wygral turniej międzystylowy: "Nauczyciel samoobrony ktory nie zna walki wrecz chwytami bedzie w przyszłosci out of biznes(bez pracy)" Minęlo 8 lat i to co on [...]
[...] aktywność trzeba środek podawać w podobnych(jw) odstępach czasu. Przy małych dawkach dobowych dobrze jest unikać podawania mety póżnym popołudniem i póżniej, ponieważ kiedy ilość środka we krwi drastycznie spada, w nocy organizm utrzyma swoją produkcję hormonalną. Dzięki temu korzystasz z naturalnych zasobów i słabiej hamujesz aktywność [...]
[...] z bjj sa duzo gorsze od zapasniczych i judockich,nie mniej jest troche takich przydatnych tylko w bjj.Wejscie w pas z markowanym konięciem w kolano(Royce),sprowadzenia kiedy lezy sie na plecach a przeciwnik stoi,kiedy wskakuje sie na biodra przeciwnika i zapina garde potem lapie sie przeciwnika pod kostki i wywraca bądz zeslizguje sie i [...]
Kiedy zmęczeni mistrzowie świata piłkarze Brazylii skrócili przejazd autobusem przez dzielnice Rio de Janeiro, pojazd obrzucony został kamieniami. Rozbito co najmniej trzy szyby. Rozzłoszczeni takim obrotem sprawy kibice wszczęli bójki. Policja miała sporo problemów z opanowaniem zamieszek. Poprzednio radość ze złotego medalu Mundialu-2002 [...]
Propolis, pollen, parę lat temu, kiedy łapałem wszystkie ciekawosti, też to brałem. Uważam że, jak większość produktów pszczelich, mogą mieć bardzo dobre działanie odpornościowe i ogólnie zdrowotne, natomiast wątpię żeby szła po tym masa. Ale może... SONBATY
[...] prawie wszystkie cwiczenia na barki. Szczegolenie przy wyciskaniu ponizej linii uszu do karku, wszelkich podciaganiach wzdloz tulowia i wznosach sztangielek bokiem kiedy unosimy ramiona od linii barkow do gory. Jezeli dodatkowo wykona sie szrugsy czy inne cwiczenia na kaptury beda one przecwiczone bardzo mocno w gornej czesci. Co w [...]
cze chlopaki!! chce kupic sobie jakies aminokwasy rozgalezione i nie weim co mam zrobic - sklep Cybera cos siadl i nie wiadomo kiedy znowu bedzie pelen asortyment.Byle czego nie chce kupowac, ale chcialbym zeby byly to aminki za rozsadna cene i jak najwiecej - doradzcie mi jakies dobre firmy produkujace aminki, jakby co to nawet dajcie namiary na [...]
Osobićei wierzę Macciejowi-bez zastrzeżeń-sam,kiedy byłem jeszcze wszczypłym juniorem-podciągałem się na 1 ręce-bez większych problemów 4-6 razy. Drugim niezłym ćwiczonkiem były pompki na poręczach-jednorącz-przy scianie-tułów oparty o ścianę-jak na prowadnicy.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]
Witam SONBATY dzieki za wyczerpujaca wypowiedz a jak bym sie zdecydowal na ultimate to ile dziennie musze wziasc tych tabletek i kiedy najlepiej waze 90kg Pozdrawiam
Jeśli bedzie choć kilka osób-to juz warto to robić-ja się na tym wychowałem"kulturystycznie" i dzięki temu uniknąłem problemów(wielu)w czasach,kiedy info o tym sporcie było jak na lekarstwo... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] Ty chyba jesteś maszyną do pakowania! Taka różnica w 4 miesiące? Znowu jestem zdołowany, ale i coraz bardziej zmotywowany. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie. A kiedy przejdzie, obrócę oko swej jaźni na jego drogę. Którędy przeszedł strach, tam nie ma nic. Jestem tylko ja." Diuna
Agresor. Oczywiscie ze Vale Tudo nie rowna sie ulicy. Jest to poprostu najlepszy jej odpowiednik na jaki mozna sobie pozwolic. A jak ktorys z Twoich kolesiow sprubuje mnie kopnac, to moi kolesie zrobia z niego marmolade. Z trzema przeciwnikami, to parter masz gwarantowany. Zlapia Cie, zciagna i wezma na fleki. Tyson nie jest idiota by stac sie [...]
Therma Pro
