kiedy

Dzięki wam za pomoc... Szkoda ze tak zle to wygląda, tym bardziej ze na jeszcze slabszej diecie bylem od poczatku lipca do ostatniej niedzieli, kiedy stwierdziłem że musze "coś poprawić". Nie chodziło o efekty redukcji, bo one były zadawalające (widać w moim profilu) - chodziło o to, że ostatnio często kręciło mi się w głowie i siła momentami [...]

B12 to tylko witaminka i naprawdę dużo musiał byś tego w******lić żeby coś ci się stało.Mój kumpel brał 1 zastrzyk co tydzień(albo co parę dni, nie pamiętam już). Na ogół bierze się to kiedy bolą stawy i ma się kontuzje bo trochę przyspiesza regenerację. No i jak zaczniesz to brać to może trochę siły Ci pójdzie

Arnold pisze ze jak ktos nie ma siły na drązku to niech najpierw (to do treningu pleców ktory stosuje ) to niech np 30 seri rozłozy na 10 seri a kiedy bedzie juz mogl je zrobic te 30 powtorzen w 4 seriach to robi 50 powtorzen np w 8 seriach lub wiecej i pozniej jak juz robi te 50 powtorzen w 4 seriach to dowala sobie ciezarek i jest gir ja mam [...]

i proponuje wywalic hmb, kreatynę i bcaa. Ewentualnie zamaist bcaa glutaminę. Kup natomisat górę gainera i białka. Oczywiście o diecie nie wspomne Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Nie polecam jedzenia surowych jaj. Kiedy ten "szejk" chciałbyś stosować? Pozdr.

Śniadanie przed szkołą 2-3 kanapki z wędliną lub jajecznica, lub twaróg. W szkole zawsze zjem jakąś drożdżówkę, lub jakiś cukier, typu baton, czekolada. Obiad to najczęściej zupa, bardzo często ryż, jajko, warzywa. Drugie danie, tutaj często mięso, ziemniaki, sałatka, lub kasza gryczana, z sosem i mięsem. Kolacja to mój największy posiłek. Jadam [...]

[...] jeśyki itp itd i ch..ja z tego mają. Porucznik po licencjacie zrobionym na jakimś WSPiA czochra szeregowego z mgr z uniwersytetu z kursem instruktora wspinaczki. Albo sierżant który zpstał w wjsku w latach 90-tych kiedy prosili się zeby zostać ledwo skończył eksternistyczne liceum-bez matury mówi do takego szeregowego: "trzeba był się uczyc".

klaja -sprobuj zielonej z opuncja figowa, codziennie pije, jest swietna i ma jakby slodki posmak nie slodze juz od lat, zaczelo sie od kiedy zabraklo cukru, stwierdzilam, ze skoro ojciec pije bezcukrowa, to ja tez moge dzis wszelkie plyny z cukrem smakuja po prostu za slodko do poprzednikow, ktorzy toleruja cukier- poczytajcie wiecej na jego [...]

[...] oczywiscie zbilansowane i rozlozone w ciagu dnia. 4 razy w tygodniu silownia, 2 razy brzuch,2 razy pilka nozna wieczorami. Czy to nie jest niskie zapotrz. kcal ?? w dni kiedy mam silownie i pilke dobijam do 3700 kcal, jem obiad po pilce mimo ze jest to ok godz 22 lub 23. 5-6 posilkow dziennie, sniadanie ok 900 kcal a kolacja bialko + zdrowy [...]

[...] pewny, ze wogóle jest sens ją JUŻ brać) to polecam skup ise na jednym produkcie(ropdzaju). Co do L-Glutaminy-wskazana przy ciążkim trenignu. Podobnie BCAA`s-szczególnie kiedy dodajeszaeroby (co chyba przy kreatynie nie bedzie miało miejsca u Ciebie) Co do cen- to policz składy/. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Mogłbys tak zrobic jak napisales,ale gdyby odstep czasu byl wiekszy miedzy stosowaniem saa-przynajmniej 2-3miesiace.Chodzi o to,ze prop po 4tyg.przerwie moze slabo podzialac.A w sytuacji,kiedy jest to Twoj pierwszy cykl zdecydowalbym sie na jeden srodek.

raczej chodzilo o ilosc serii jaka zrobic na treningu a nie kiedy zrobic trening

Przykra sprawa. Nie miał pomysłu na walkę, jego konik praktycznie nie istniał, czyli kąsanie z kontry kiedy jest pod ścianą zraniony. Usyk chyba taki miał plan, wchodzić i odchodzić, dużo się ruszać bo Głowacki nie rusza się zbytnio. Zresztą Głowacki sam się podsumował po walce, w mojej ocenie bardzo trafnie.

Jak wygląda Twój dzień, że nie możesz ni ugotować? Nie chce mi się wierzyć w to, że nie masz takiej możliwości. Kwestia chęci i odpowiedniej organizacji. Ugotowanie 1kg ryżu/kaszy i upieczenie 2kg mięsa to kwestia czasu, kiedy to wykąpiesz się, umyjesz zęby i ubierzesz. Nie musisz stać przy garnku, gdy ryż się gotuje.

staraj sie nie wyginac nadgarstkow kiedy jest to niekonieczne bandazowanie w niczym nie pomoze, a moze nawet pogorszyc sytuacje bo oslabi sam nadgarstek, sproboj dodac jakies masci rozgrzewajace/przeciwzapalne bengai fastum

Czy przy ilosci 60 tabletek metanabolu bułgarskiego nałezy sie odblokowac. I kiedy dodac hepatil, bo symilarol zamierzam brac caly zcas w ilosci 1 tabl mety=1 tabletka symilarolu. Jak rozpoznacz czy dianabol nie jest wy***ka???? Mam identyczne opakowanie jak tu wyzej, jednak tabletki nie wydaja sie byc jakos szczegolnie kruchliwe chociaz gdy [...]

aha i kiedy dodac ten hepatil??????

tez jestem wyebany w alk od kiedy go tylko pierrwszy raz spróbowalem nie wazne ile bys czasu nie pil... predzej czy pozniej i tak znowu wypijesz

hehe no ale przez ten czas kiedy bede pracował nad techniką to mi sie kręgosłup posypie javascript: test(''); javascript: test(''); Pozdro:)

kiedy biegasz? o jakich porach, jeszcze cos jeszcze wczesniej czy to bedzie jedyny posilek przed...?