kiedy

[...] stosujesz dobrej diety. Chetnie pomoge Ci jesli bedziesz mial jakies pytania lub watpliwosci zwiazane z jej ulozenim i sprawami praktycznymi bo wiem ze w tym wieku , kiedy dopiero sie zaczyna moze to sprawiac pewne problemy i wydawac sie skomplikowane. Zapoznja sie z postem do ktorego link zapodal kolega u gory. To powinno wzbogacic Twoja [...]

Jak u Ciebie jest z oddychaniem w czasie serii? Nie wstrzymujesz oddechu? Kiedy miałeś ostatnio regenerację? I jak wyżej idź do lekarza, a przynajmniej zmierz sobie ciśnienie i zmniejsz intensywność treningów. Chociaż na jakiś czas. Ja odstawił bym też kretke. Nie pisałeś czy ból występował zanim zacząłeś ją brać. Być może to przetrenowanie i 1-2 [...]

Przedramiona to sobie możesz ćwiczyć osobno, jak będziesz rzeźbę robił. Mięso w tym miejscu odkłada się tylko wtedy kiedy przedramiona są odpowiednio obciążone w trakcie wykonywania ćwiczeń złożonych: martwych ciągów, wyciskań, przysiadu, podciągania i wiosłowań. Wejdziesz na większe ciężary na tych ćwiczeniach, zauważysz od razu efekt również w [...]

Mięso w tym miejscu odkłada się tylko wtedy kiedy przedramiona są odpowiednio obciążone w trakcie wykonywania ćwiczeń złożonych: nie prawda a co do Ciebie layser - podaj wymiary / wklej fotke Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-20 14:17:24

mam jeszcze jedno pytanko ,po takim cyklnie ile pregnylu potrzebuje i ile clomu, jakie dawki i kiedy po ostatnim biciu propa

przy początkowej wadze ok. 75, teraz ok 80 ..chciałbym jeszcze z 4 kg zrobic, ale zobaczymy. na hantlach cwicze klate, to poszło + 14 kg na serie (łącznie na dwie), ale priorytetem są łapy, np. triceps na wyciągu początkowo 7, teraz 11 na serie ; Kiedy hcg ?

Brałem kiedy Litozin bo miałem za duze ASO i bóle w kolanach i po 2-3miesiącach pomogło.Lecz teraz chciałbym brać coś co w ciągu 2 miesięcy przyniesie pomoc.Składnikami się róznią ale co lepiej wziąść?Przyznam ze nie miałem okazji dotąd brac glukozaminy.

[...] suplementy. Skusiłem się na białko allnutrition whey protein oraz kreatyne creatin monohydrate vitalmax. I prosiłbym teraz o porady co jak stosować tzn z czym mieszać, kiedy brać oraz jakie ilości. Jakie ilości białka bierze się na 1 kg masy ciała ? Czy wyliczać wtedy mniej więcej ile zjadam białka w pożywieniu które jem a później [...]

lustro Ci powie do kiedy zrzucać

[...] z tego wszystkiego jest to biore i szamam , jak sie na jem to znaczy że posiłek był dla mnie odpowiedni i tyle , nie licze kalori , nie licze ile węgla i białka , jem wtedy kiedy jestem głodny , jem tyle ile mi trzeba żeby sie najesc - i tyle , cała moja dieta rosne jak trzeba , nie narzekam , żadnych aerobów nie robie i jest dobrze rozwiniecie [...]

hehe no miałem taką samą mine jak ty kiedy to przeczytałeś :) dlatego pytam czy to nie jest jakiś kant bo ja nie widziałem takiego czegoś jeszcze, 5ml- 100mg widziałem ale to mnie zupełnie zaskoczyło dlatego powiedziałem że musze to sprawdzić

[...] program, który pozwala początkującym zawodnikom zbudować baze mięśniową, stale podbijać wyniki siłowe w podstawowych bojach. Plan jak widzę jest w wersji trudniejszej, kiedy to progres zaczyna idzie ciężej, ponieważ klasycznie jest to 5x5 każdego ćwiczenia. Czy ten trening będzie dobry na masę? Jak najbardziej! Nic przecież nie zbuduje [...]

To powinienem teraz tylko czekać kiedy urosnę ?Nic się nie da zrobić żeby to jakoś przyśpieszyć ?

A mam jeszcze jedno dodatkowe pytanie oprócz tych co dodałem rano, czy powinienem startować od vlc przez pierwsze kilka dni od 30g węgli ed czy mogę trzymać od początku 150 gram ? I jak z dniami dnt? Kiedy wrzucić węgle, czy jeśli w DT jem węgle złożone wieczorem, w dzień DNT też powinny być wieczorem? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-10-03 [...]

Taniej się opłaca kupić samego czystego Tribulusa i suplementować niż łykać mieszankę kofeiny z argininą. Od kiedy arginina podnosi poziom teścia?

a ja biorę o dowolnych godzinach dawki, o jakich większości nawet się nie śniło i mogę spać kiedy chcę członek-mafia.suple.hardcor.pl

Chyba ze bedzie to ciezka seria siadom lub MC wtedy te 2minuty moga byc zbyt krotkie. Przedluzasz wtedy przerwe do ustatkowania sie organizmu (ja tak to sobie nazywam) czyli kiedy serducho przestanie wariowac i zlapiesz rowny oddech. Wtedy startujesz z kolejna seria, intyicyjnie wyczujesz odpowiedni moment. pozdrawiam

pisałeś o treningu siłowym, ale jeżle zależy ci za ćwiczeniu na rzeżbę to ilość powtórzeń może być, ale tak jak powiedziałem 6 dni treningu ma tygodniu to trochę za dużo, zrób jeden dzień przerwy w środku tygodnia, bo organizm nie ma kiedy sie zregenerować

Nie ma potrzeby ograniczania owoców. Jak będzie zgadzał się bilans możesz jeść kiedy i ile chcesz.

Jesz o wtedy kiedy chcesz. Bilans ma się zgadzać