[...] się i przed treningiem. Czy różnica czasu 5 rano, a 19 nie jest zbyt znaczna co do odstępu? I czy nie lepiej wziąć później kreatyny, np. dopiero przed 9? Na dodatek w dni kiedy nie ide do pracy wstaje np. o 10-11. Byłoby 5 godz. różnicy, czy to nie za dużo i nie lepiej brać o stałej porze? 2. Jako, że pierwszy posiłek zawiera już białko, a [...]
Ja bym zostawiła sam siłowy, żebyś się nauczyła ćwiczyć i wykorzystywać jego potencjał. Biegać jak już bardzo musisz i chcesz to obojętnie kiedy. Najlepiej jakbyś wzięła fbw z tematów podwieszonych - na początek 3-4x w tygodniu wystarczy.
Nie mogę się wypowiedzieć kiedy najlepiej o progres, bo jako świerzak nie miałem z tym problemu do tej pory :-) Jedyne czego się dowiedziałem jak dotąd, w moim wypadku, tylko ciężar gęsto dźwigany zwiększa szanse a zabawy nie robią na mnie wrażenia. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-06 22:35:25
[...] bcca bo chyba sporo miecha spaliłem;/ ale teraz juz bede wiedział ze na redukcji w takie cos trzeba zainwestowac miałem niby sie tez ciebie radzic zeby te fotki zrobic i kiedy najlepiej ale teraz to juz chyba za poźno wiec raczej odpuszcze a jeszcze jutro ide a 18-naste załozyłem tez temat w galerii zdj wiec jak obczaisz efekty redukcji [...]
sory ze odswiezam ale kiedy najlepiej lykac witamine c, witamine e i vita-min plus ? witamin c 2x500mg - dzienna dawka 1g, witamina e 1x100mg, vita-min plus 1 kaps jak w dt i dnt ?
Cześć,używasz Thermala ?kiedy go zażywasz.Ja rano biorę NITROBOLON II i przed treningiem XPANDA.Kiedy najlepiej dać Thermala? między jednym a drugim stackiem ale z odstępem pół godziny od 2 porcji krety ? Jak ty stosujesz ? Zgóry dzięki .
[...] sie jeszcze wypowie? ??? siema wszystkim, bije 7 tydzień enena 500mg/week z metka, 4 tyg 30 mg, teraz lece 40 mg, zostało mi jeszcze 12 ml enana, i 20 ml wina. moje pytanie, kiedy zacząć bic wino, kiedy przybić najlepiej hcg, i clome, i czy dorzucić jeszcze z 10 wina? tak myślałem żeby dorzucić do tego tren, jak tak to ile i kiedy najlepiej [...]
[...] Kiedy najlepiej robic cwiczenia takie jak a6w, absII czy ten powyzszy trening? gdzies wyczytalem ze rano lepiej niz po poludniu czy wieczorem. a wiec jak rano lepiej to kiedy dokladnie? od razu po pobudce na czczo? czy po sniadanku? i w jakim odstepie czasu przed/po sniadaniem/sniadaniu? EDIT: I jeszce mam pytanie do Brabusa. Jak dlugo [...]
[...] : nie wiem, ale chyba brzuch i tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) To co już pisałam wcześniej - kiedyś trenowałam pływanie – 3 razy tygodniowo trening po 1,5 h (wiem, że to nie było wyczynowe pływanie sportowca, lecz był to ostry regularny wycisk najpierw przez 3 lata [...]
Znalazlem jeszcze cos takiego. Ta dieta jest z pominieciem suplementow wiec mi bardzo pasuje. Bardzo proszę tylko o jakies wyszczegolnienie tej diety, co kiedy najlepiej zjeść i w jakich godzinach powinny odbywać się posilki. Bardzo proszę wziąć pod uwagę fakt ze mogę cwiczyc praktycznie przez caly dzień wiec kiedy jest najlepsza wydajność [...]
zresztą po co my tutaj się sprzeczamy ? niech zrobi jak uwaza my mu możemy tylko doradzić a on niech postąpi jak będzie chciał....zresztą sam zapewne wie co mu najlepiej służy , kiedy najlepiej wygląda i kiedy najlepiej się czuje
[...] bo jak miałam wsiadać na rower/bieżnię/orbitreka po treningu, to mi się słabo robiło. teraz też mi słabo, ale z wysiłku ************ jakbym chciała skorzystać z sauny, to kiedy najlepiej? po treningu czy w DNT? i jak często można, na jak długo? pytam, bo mam na siłowni (w cenie karnetu jest też basen, sauna sucha i parowa) i trzeba by [...]
Dzieki! Od pon ruszam na nowo po przerwie. Dieta planuje troche zonglowac i sprawdzic co najlepiej dziala. Kiedy najlepiej robic aeroby? Po treningu koniecznie?
[...] jakis czas pewnie dojde do tych 15-20 minut. Jednak chodzi mi o zoptymalizowany czas posilku po aerobach i hiit (mam tu tez na mysli zmnimalizowanie katabolizmu). Po treningu silowym zawsze spozywam carbo i whey w stosunko 2:1 (60g carbo i 30g białka). Jak to sie ma do aero i hiit kiedy najlepiej spozywac posilek po takich treningach? Pozdrawiam.
U mnie było to tak, że główny dopływ gotówki mieli z początkiem roku a więc zgłoszenie trzeba było skłądać chyba do końca października. Musisz dopytać w swoim UP kiedy dostają kasę, kiedy ją dzielą i do kiedy najlepiej żebyś złożył podanie
[...] o to, ze może faktycznie powoli zaczyna się "detoks" i śmieci wychodzą, liczę na pozytywne efekty końcowe i te są dla mnie najważniejsze :) Chciałam się jeszcze dowiedziec kiedy najlepiej Twoim zdaniem przyjmowac ten suplement. W internecie znalazłam kilka wersji, ostatecznie biore 1200, czyli dwie kapsułki w trakcie posiłku i popijam. Jeżeli [...]