kiedy bcaa

Oki dzięki za info. To znów za 4 tyg biorę kreatynę bcaa gainer dextrose i wiataminy . coś jeszcze dodać ? ile razy powtarzać taka kuracje ? kiedy nitrobolon lub coś mocniejszego jakiś stek ?? :) poradźcie co dalej :) oczywiście masa i siła ale bez fatu :) z góry dzięki i pozdro.

[...] Następnie w ciągu kolejnych 4-5 godzin należy spożyć około 200g węglowodanów zawartych w różnych produktach i płynach. W późniejszym okresie, a także następnego dnia, kiedy proces syntezy przebiega wolniej, należy podawać głównie węglowodany wolno wchłaniające się, jak: gruboziarniste przetwory zbożowe, kasze, ciemny ryż, owoce, warzywa. [...]

[...] wiekszej roznicy jak zmienisz dawkowanie bcaa bralbym mimo wszystko po treningu zamiast rano na czczo chociaz to tez zalezy, czy moze po treningu pijesz jakas odzywke, kiedy jest posilke po treningowy itd itp w sumie jak juz na poczatku napisalem,wiekszych roznic nie odczujesz v1410 - tekst o linku nie byl do Ciebie, jak pisalem teamtego [...]

DZIEŃ 33 Wczoraj nie miałem niestety możliwości napisać ponieważ cała sobota była pracowita czyli: 1. Wstałem o 9 łyknąłem 4 capsy kreatyny, 2 tauryny i usmarzyłem placek 2. Potem poszedłem do kościoła a dokładniej na plebanie, gdzie mieliśmy przygotowanie do kunkursu, który odbędzie się w poniedziałek. 3. Następnie udałem się do fryzjera, aby [...]

myśle Jacku że kupie pół na pół tyle ale tego waszego produktu nigdzie nie widze jaka cena i dawkowanie?? jak bys to połączył te BCAA ita GLUTAMINE co kiedy.. twoim zdaniem?? zamiast 14 caps bcaa dam 7 a te 7 które odetne jakoś ta GLUTAMINĄ.... tak powinno byc dobrze

czesc wam chce sobie zrobic cyklik bez kreatynki a wiec tak mam amino anabol 360kaps i bcaa 300kaps wszytskie aminokwasy z olimpa i kupilem dotego animal stack 2 jak to brac wszytsko kiedy animal a kiedy animki ile czasu czeba przerwy miedzy tymi srodkami za wszytskie godne rady bardzo dziekuje

hmm a ja mam pyatnie jaka pora jest najlepsza na gainera ( posiadam Vitalmax Gainer 1 opakowanie 2.25 ale zostało cos kolo 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna [...]

Mam pytanie jak brac bcaa ? mam mega cabsy olimpu. pon sroda pt mam treningu silowe wtorek czwartek mam hiita sobota basen Rozpiszcie ile i kiedy brac przed treningiem czy po ? ile cabsow ? waga 85 no i czy brac w niedziele ?

[...] są przez tkankę tłuszczową. Dopiero stąd mogą zostać ponownie uwolnione i dostać się do mięśni, najczęściej po wcześniejszym przejściu przez wątrobę. Jednak nawet, kiedy przenikną do komórek mięśniowych, nie mogą jeszcze uwolnić zgromadzonej energii. Energia z substratów pozyskiwana jest w mitochondriach - organellach - [...]

[...] idac na żer. widzsz - taki poglad jak ten jest trudny do wytłumaczenia przez praktyka chocby mistrza swiata - gdyz nie ma on wgladu do mitochodnriów komórkowych i nie wie co kiedy sie tam spala. moze powiedziec czy cos dziala czy nie - bo jest praktykiem, ale w jaki sposob dziala - musi sie zapytać. wiec jesli tłumaczysz mi nieporadnie jakis [...]

[...] na silowni 3lata-bez wiekszych rezultatow,hehe cwicze co 2dni...znaczy probuje cwiczyc,hehe za 5dni koncze brac animala m staka-bez wiekszych rezultatow... chyba wadliwy siakis jestem hehe waga ok 85kg wzrost 188cm prosze o siakies porady odnosnie jak to brac? kiedy? i w jakich ilosciach? o trening dam osobny post w dziale trening... dziekowac!

wydałem troche & na suple,potrzebuje pomocy,kiedy co i jak brac!! Suple : nitro II,kreaA...2500+dextrosa,Ostrowia,bcaa,witaminki i zamiast omega3 narazie zastepuje tranem bo mam zapasy!!pls o rozpiske! dieta jest!!

[...] na polepszenie regenracji organizmu. Osobiscie uwazam jednak, ze suplementy (szczegolnie w wypadku sportow walki) sa tylko kilkuprocentowym dodatkiem mogacym dzialac, kiedy wypisane wyzej oraz ponizej czynniki sa dograne. 5.) Zabiegi- polecilbym basen, tak jak pisal autor- jako rozluznienie spietych i przemeczonych treningiem miesni. [...]

Sopelos, najprościej będzie jeżeli rozpiszesz tu co, kiedy i jak trenujesz. Jeżeli masz w diecie dostateczne ilości białka, to może szkoda kasy na bcaa (niczego nie sugeruję). Czasem wystarczy dobry mix carbo/wpc okołotreningowo lub wręcz podczas treningu. Do tego ZMA na noc, co bardzo poprawi regenerację. O masie wcale nie musisz zapominać. [...]

[...] II, ultimete protein...Wyliczyłem sobie że starczy mi to na 2 cykle (dwa miechy)- nie jestem pewny czy dobrze to nazwałem...więc do rzeczy po jeden chciałem się zapytać kiedy najlepiej zacząć brać te odżywki i zacząc intensywne cykle chodzi mi dokładnie o daną pore roku aby jak najlepiej na tym wypaść...I jeszcze czy jest sens stosowania [...]

nom, ja właśnie wróciłem z pracy, zjadłem bom głodny strasznie, i za godzinę idę na trening. bcaa i ester stack dzisiaj nie pójdzie, nie mam kiedy. jedz kiedy masz czas, tak najprościej. zdr.

...ale kiedy to białko- zaraz po treningu/jak bcaa/ czy jako posiłek potreningowy/ew. dodatek do posiłku- chyba lepeij/.?

Witam Ćwicze od 4 miesięcy jak narazie pije tylko po treningu weglowodany ale chciałbym zacząc brac cos innego typu białko lub tez Aminokwasy rozgałęziony czyli BCAA. Co możecie mi doradzic kiedy zacząć zażywac i co najlepiej. Mój cel to narazie masa mięśniowa a przy okazji redukcja brzucha. Moje wymiary Wzrost 186 cm. waga 88 kg.

[...] ze trzeba natychmniast poprawic?Jak mówilem nie lubie liczyc tych wszystkich g i kcal i zawartosci skaldników ;/ I na koniec pytanie : Mam 3,3kg Profi Whey mass, bcaa-150 kapsulek, i chce kupic kreatynke mono olimp'u , jesli ktos moze to proszę o wpisanie do tego planu posiłków kiedy i ile czego brac, szcególnie chodzi mi o bulka ,POZDRAWIAM

[...] treningowi przed plecami orbitrek itp to sa te aeroby w pon, sr,pon? -bcaa bierz na 0,5h przed treningiem i bezposrednio po nim 2-3g, mozesz dodac do tego glutamine W dni kiedy nie trenujesz na czcz i przed snem Jezeli chcesz dobra kretke , dodatkowo ma byc to stack(czyli dobre polaczenie roznych supli) to polecam "Xtreme Stack" [...]