SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiełki

  • 1 -Jak się nazywają ząbki małego murzynka ?? -Kiełki bambusa :P 2 Wpada dresiarz do chińskiej knajpki. Kelner po chwili przynosi mu pałeczki, a on na cały głos: - A co ja k*rwa bęben zamawiałem? 3 Na lekcji przyrody pyta się pani jasia jaki jest największy las na świecie jasiu odpowiada lasvegas 4 Przychodzi gospodarz do domu i mówi: - Słuchaj [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 17046 Data: 2011-04-01 19:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mogę schudnąć ćwicząć 14h tygodniowo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w piekarniku kilka minut z każdej strony PODWIECZOREK: - 1 kiwi z serkiem (kiwi schłódź, zetnij czubek, miąższ wymieszaj z 1 łyżeczką chudego serka wiejskiego) KOLACJA: kiełki fasoli z krewetkami (1 kromkę chleba posmaruj odrobiną margaryny, wymieszaj garstkę kiełków fasoli z 1 łyżką obranych krewetek i małym kawałkiem posiekanego ogórka, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4707 Data: 2011-05-17 19:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Co innego gdy mam kupić spodnie Fela - nic skomplikowanego. Smalczyk, bakłażn, patelnia. Pokroiłam bakłażana w plastry. Na rozgrzany teflon dałam smalczyk podsmażyłam warzywo. Potem na Jeszcze ciepłego bakłażana znów dala troche smalczyku. Do tego kiełki słonecznika i sałata pokropiona octem Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-07-10 09:06:27

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-10 09:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mrrrrr wlasnie zjadlam przesmakowe nalesniczki. podaje przepisos: na 6 malych sztuk (mala patelenka) 40g-45g platkow owsianych - mielimy na make 3 jajka troche wode/mleka/1 plaska lyzka smietany (dame wszytskiego po trochu, najwiecej wody) szczypta soli morskiej olej kokosowy do smazenia mieszamy, masa ma byc zadka i smazymy nalesniczki farsz: [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-13 11:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowy jadłospis: Śniadanie: jajko na twardo, pomidor, ogórek, oliwa lub mozarella, pomidor, oliwa, zioła lub szynka, pomidor, ogórek, papryka II Śniadanie: twarożek + kiełki + ogórek + rzodkiewka Obiad: ryba lub drób (pieczone) + ryz ciemny lub ciemny makaron + warzywa np brokuł bądź surówka z marchwi Podwieczorek: jabłko, jogurt lub [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2923 Data: 2011-08-17 19:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pytam jak się zapatrujesz na dobijanie innymi węglami (2gi raz owsiane, chlebek wasa) strączki namaczasz normalnie na noc, a potem płuczesz 2 razy dziennie, aż się pokażą kiełki, i takie dopiero gotujesz, Obli często poleca nie wiem co próbowałaś dokładnie ze strączków, bo to też ma znaczenie, np. na mnie soczewica nie robi w ogóle wrażenia, [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-22 14:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oczach, ale jeśli nie ważę wszystkiego co do grama to chodzę po domu wściekła i wyżywam się na wszystkich. Taka choroba Jedzenie: 1. pasztet strączkowy, kapusta kiszona, kiełki rzodkiewki, oliwa 2. whey, owies 3. zupa krem z dyni, jajko, migdały 4. jajka, serek wiejski, sok pomidorowy, ogórek 5. jajka+ białka, sałata lodowa, rzodkiewki, [...]

    Odpowiedzi: 1573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-08 23:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chudy 30g/ twaróg zmiksowany z olejem lnianym ALBO pierś z kurczaka uparowana/pieczona ALBO jajko 2szt. Warzywa surowe (zazwyczaj papryka, sałata, kapusta, rzodkiewka, kiełki brokuła i inne - np. ¼ papryki, mały pomidor, dużo sałaty) 40 g płatków wielozbożowych (jęczmienne, żytnie, pszeniczne, owiesiane) ALBO owsiane 100ml mleka 2% 11.00 1 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2012-01-16 14:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSZYSTKIM DZIEWCZYNOM BIORĄCYM UDZIAŁ W KONKURSIE ŻYCZĘ POWODZENIA W WALCE O PIĘKNE PUPY !!!! Poniedziałek, 16 stycznia 2011 37/95 Pierwszy dzień bez nabiału i bez kawy z mlekiem - wypiłam dwa espresso, były całkiem niezłe i przygotowanie zajmuje mniej czasu ;-) W ramach treningu spacer na piechotę z pracy - 8km zajęło jakieś 1,5 h. Było zimno ale [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-16 20:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) Dieta Warzywa: 1) duszona kapusta kiszona z grzybami 2) - 3) duszona kapusta kiszona z grzybami, zielona fasolka szparagowa 4) - 5) 2szt. papryka czerwona, roszponka, kiełki brokuła, szczypiorek, koperek Płyny: 2,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 2x zielona h., 0,5l cola zero Inne: 3g [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 22:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja by Karniak ;]

    Post
    Ladies SFD

    [...] level 3 Dieta Warzywa: 400g szpinaku, 400g brokuł, 3szt duże pieczarki, 2szt czerwona papryka, duszona kapusta kiszona z grzybami, 1szt cebula, roszponka, kapusta pekińska, kiełki brokuła Płyny: 3,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 3x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 22:16:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z chleba bananowego, mleko wiejskie 2. jabłko, migdały, masło kokosowe 3. brownie, kawałek chleba bananowego 4. szponder wołowy, jabłko, buraczki gotowane 5. żeberka, kiełki słonecznika, seler naciowy, mandarynka 6. whey, mrożone owoce posiłek 1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a122d98e9e440d6bb12dc70dc627922.JPG Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 21:43:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiełki, oczywiscie :-)

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-07 17:54:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cholerne zakwasy w łydkach. Posiłki: 1. omlet z polewą - 3 jajka, siemię lniane, truskawki, mleko kokosowe, 2. rozbef, migdały, truskawki 3. pieczeń wołowa z grila, bataty, kiełki 4. lody - banan, truskawki, mleko kokosowe, wiórki, migdały (dałam czadu z migdałami) Od powrotu jestem bez kawy, wczorajszy ból głowy świadczył, że chyba piłam [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 08:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mam przez to, że nie "uwalniam" stopy lądując na śródstopiu, są na to drille, muszę tylko znaleźć cierpliwość. Posiłki: 1. 3 jajka, siemię lniane, banan 2. szprotki, bataty, kiełki 3. jw 4. ryba smażona na kokosowym, pietruszka, truskawki, kokos, len mielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62a2e46c0990478cb5680de8236cdf64.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-08 21:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gratuluję ... widać, że sadełko spada :-D gdzie kupiłaś olej z czarnuszki? jakiej firmy? ja używam nasion i sypię gdzie się da, udało mi się wyhodować kiełki ale nie wiem czy ma to sens bo długo się czeka aż wzejdą kibicuję i podglądam ;-D Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-07-01 11:15:38 olej z czarnego kminku kupiłam w zaprzyjaźnionej [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10549 Data: 2012-07-01 17:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 125kg na +/- 100kg do końca roku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w proszku(wymieszany z oliwą) 3. Dowolna chuda wołowina pokrojona w wąskie paski 200g, pokrojone drobno warzywa – por, papryka, marchewka, cebulka, bambus, brokuł, kiełki fasoli mung, grzyby mun(lub gotowa mieszanka warzyw chińskich) podsmażone bez tłuszczu(patelnię podlewaj lekko wodą) z przypraw osobiście daję tylko sos sojowy i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3322 Data: 2012-07-21 20:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aisha/new body under construction

    Post
    Strength & Endurance

    [...] kokosowy, jagody, wiórki kokosowe, - maliny, twaróg, migdały - makaron durum, brokół, pleśniak, orzechy włoskie, pomidory suszone, indyk - kalafior, jajo, indyk, kiszoniak, kiełki, pomidor - brukselka, masło, indyk, papryka nabiał miał isc w odstawkę, ale łakomstwo zwyciężyło @@-) niestety po twarogu po raz kolejny rozbolał mnie brzuch i mam [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-26 22:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpaceMM / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zmiana w dzisiejszej misce: 1800 kcal, BTW 120/80/150 Suple: omega, folik, pokrzywa, mięta, 2 czarne kawy dziennie, mniszek na noc :) Warzywa dziś i jutro: szpinak młody, kiełki brokuła, ogórki, pomidory, surówka z kapusty, kalafior gotowany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da59b80e7a754ad0bad7dd11987508f8.png i miska na jutro: [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11441 Data: 2012-07-31 10:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masujemy - dieta do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Haha to jest sałaka a'la coleslaw z kfc, po prostu sie tak nazywa ;d Jest to kupowane w kauflandzie i tez nie jest jakies mega tanie wiec niekoniecznie musi to byc bebe ;d Oczywiscie czasami sobie zrobie jakas salatke kroju : jogurt naturalny/rzodkiewka/pomidor/ogorek/troche cebuli, jakies kielki. Jest mega dobra pomimo niedobrego jogurtu. Kwestia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2012-08-17 18:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)