1Posiłek 7.30 100g płatków owsianych, 3 całe jajka, dwie kromki chleba z masłem 2Posiłek 10.30 WYWAL TEN CHLEB Z MASLEM, DAJ ORZECHOW I RODZYNEK a)wakacje ) serek wiejski 200g lub twaróg 150-200g, dwie kromki maślanka 200ml, jakiś owoc lub warzywo CHLEB MA BYC RAZOWY, DAJ TROCHE MASLA b) szkoła) kanapki, 6 kromek chleba z szynką około 50g, [...]
Przed południem - Opakowanie Chokapic+ litr mleka Koło 14 - Duża miska zupy (np jarzynowej z makaronem) Koło 15 - Pół talerza ziemniaków, 2 nogi z kurczaka, surówka Koło 17 - Deser (np ze 2 banany lub jakiś serek chomogenizowany :P) Wieczór - Kolacja - Podobnie jak śniadanie albo coś na ciepło (np zapiekanka z ziemniaków, z kiełbasą). spadłem [...]
Kiełbasa i parówka nie są dobrym źródłem białka... Mleko 3,5% i to 300ml na redukcji? A ta dieta jest nie czytelna. Zobacz jak inni robią. Podałbyś kalorie na końcu przynajmniej i pododawał wartości BTW w zestawieniu dla posiłku i całego dnia.
[...] i dodatkowo sam robi kiełbase w domu i mówi ze w masarni mieso sie miesza z jakimis badziewiami jest w nim duzo wody zeby tylko zyskało na objetosci. Jego domowe wyroby np. kiełbasa w porownaniu do tych ze sklepu sa o niebo lepsze. Praktycznie niema tam tego białego smalcu i mieso ma jakis kolor i smak. Ja już praktycznie zadnej innej kiełbasy [...]
A żebyś wiedział: "Na początku lat 90 w Polsce amator - użytkownik sterydów kojarzył się z nowo odkrytym mafijnym światem przestępczym. Łysy, pryszczaty, wielki bez szyi. Człowiek z miasta - Tak wyglądali ludzie, których zaczęliśmy w tym czasie zatrzymywać - opowiada Tadeusz, pracownik CBŚ. Proszę zwrócić uwagę na ich pseudonimy: Bekon, Masa, [...]
Chłopak, to nie jest dieta, to jest pomyłka. Tak jak mówi wincol, wyrzuć te śmieci (nutella, kiełbasa, skibki chleba) a jedz pełnowartościowe białka (kurczak, wołowina, indyk, jajka, twaróg, ryba), węglowodany (makaron pełnoziarnisty, ryż np. brązowy, basmanti i wprowadź zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa z oliwek)
domer ze zdrowych tłuszczy co byś dorzucił ?? jeśli chodzi o wołowinę to jaką najlepiej ?? wiecie żeby nie była za tłusta itd. aha a czy kiełbasa swojska się nada ?? patrzyłem na różne produkty i widziałem, że w każdej kiełbasie jest ponad 20 g białka. a swojska jest naprawdę dobra bez żadnych wsadzanych gówien bo to znajomy robi
[...] czy po prostu wieśniaków(z całym szacunkiem dla nich)którzy produkowali zaje..e żarcie i do tego smaczne. Pamiętacie jeszcze jak smakowało mleko w szklanej butelce zatkane sreberkiem,czy kiełbasa "zwyczajna" zawijana w papier? Z tąd tema bo nie wiem tak naprawdę co jeść aby było bezpiecznie...a tak naprawdę to nic innego teraz nie ma...
Moim zdaniem mógłbyś zrezygnować z takich rzeczy jak kiełbasa, chyba że kupujesz naprawdę dobrą, drogą, nisko wydajną kiełbasę. Drugim problemem w Twoim sposobie odżywiania jest spożywanie przetworzony termicznie ryb, zapakowanych w puszkę, z dodatkiem oleju. Całkowicie błędne podejście. Po pierwsze ryba nie jest świeża, jest przetworzona a w [...]
[...] to nie wpisuj gotowców, typu smażona pierś z kurczaka w panierce, tylko wagę surowego mięsa, którego używasz plus tłuszcz do smażenia. Musli do wymiany, jest dosładzane, kiełbasa tez nie rewelacja, lepiej samemu upiec mięcho do kanapek. I staraj się bilansowac posiłki, to znaczy żeby w każdyb były :b, ww i t Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]
[...] kotlety z piersi, ryż itp. Potem coś między obiadem a kolacją: Tu bywa różnie jakieś kanapki, ser biały. To zależy na co mam ochotę. kolacja; (ok. godz. 18.) Czasmi kanapki, kiełbasa, szynka, jakaś sałatka warzywna lub jajka. Staram się urozmaicać ten posiłek. Po 30-60 min. po tym posiłku pora na 60-90 min treningu. Następne posiłek po [...]
[...] Dla mnie obecna żywność przemysłowa to padlina i mam na to namacalne dowody na pułkach sklepowych, wczoraj żona kupiła rzodkiewki-smak? Bez smaku, jakbym papier jadł), kiełbasa nie najtańsza po ugotowaniu i przekrojeniu, wylało się kupe tłuszczu i niewiele było do jedzenia. To są namacalne dowody i nie przekona mnie do ich jedzenia nawet [...]
Piętą achillesa u większości ludzi podobnie jak u mnie to praca u prywaciarza gdzie nie można sobie pozwolić na 3 dni l4 bo traci się premie a wiadomo czasy takie że kasy potrzeba jak tlenu. Urlopu chyba też każdemu brakuje więc nie ma o czym mówić, to nie praca państwowa. Co ciekawe i to jakiś paradoks, że my osoby ćwiczące wyjątkowo dobrze się [...]
[...] jak masz ochote na takie smazone to zrób tak: - ugotuj ziemniaki na pół miękko, - na patelni rozgrzej pokrojony drobno boczek i trochę jakiegoś mięsa(idealna byłaby kiełbasa grubo mielona ale ja używam szynki wieprzowej - drobniutko pokrojonej! - bo zdrowiej). - poczekaj aż boczek się roztopi - dodaj cebuli drobno posiekanej, posól i [...]
[...] o niskim ig + białko - Kolacja ok 20-21 chleb z jajkiem, kanapki mieszane (najczęściej jajko, szynka, ser, pomidor, ogórek, rzodkiewka , sałata itp), czasem parówki lub kiełbasa z cebulą, choć nie trzymają sie diety, ale najczęściej kanapki, jak zjem kolacje to popijam sobie mleko /jako ostatni posiłek tylko białko, najlepiej twaróg [...]
[...] przeważnie na maxa wyciskam z siebie wszytkie poty(można zajrzec do działu rowery i poczytac omnie).Kolacja tu jest róznie.jak ejstem zmęczony to w ruch idzie około 18.00 kiełbasa smażona na patelni i 2-3 kromki chleba, albo czasem 4 kromki chleba z pomidorem lub pasztetem.Albo z dwie bułki z serem rzułtym, albo płatki na mleku też lubie [...]
Ja robię z szynką dojrzewającą/ jakąś kiełbasą typu chorizo, serem owczym albo parmezanem, cebulą, pieczarkami, papryką, suszonymi pomidorami i na wierzch jakaś zielenina - rukola, natka;-), kiełki. Oliwki też czasem. /SFD/2016/9/12/34ab385cadec49cf8b9b97d9288c82ea.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-12 16:48:25