kicka

nie ma co dodawać więcej zabawek na pewno nie tego high kicka :-)

[...] precyzją, łamać deski itp. Wtedy niemal dowolne kopnięcie wykonuje się równie szybko i skutecznie jak uderzenie ręką - trafienie przeciwnika w krocze czy wykonanie low-kicka nie jest problemem!! Ale jesli ktos nie ma podstaw i perfekcyjnie wycwiczonych kopnięć - to na co liczy?! Podobnie mógłby ktos powiedzieć, że trafić kogos uderzeniem [...]

nie jedyny ale nie najgorszy, tyle ze powinien to zrobic eksplozywnie wytracajac przeciwnika z rownowagi i od razu wstawac wiadomo jest ryzyko kolana albo haka czy soccer kicka ale lepsze to niz dac plecy albo przyjac ****y z dosiadu żółw juz odszedl w niepamiec to bledny sposob obrony przed atakiem na plecy w mma

kurvva gsp nie ma polotu do silvy, dostałby front kicka w 1 rundziem juz wolałbym andersona kategorie wyzej

[...] spróbować też wyczuć moment i walnąc prostego prosto w nos. Można próbować też w Splot Słoneczny uderzyć to wtedy przeciwnik powinien paść. Jak umiesz wykonać dynamicznego kicka, to oczywiście, można. Głową? Wyobrażasz sobie podczas walki, gdzie przeciwnik okłada Cie z rąk rąbnąć mu z główki? Bo ja nie... Wg. mnie kolanko nie jest za dobre, i [...]

Dzięki. A tak przy okazji, może podpowiecie na co zwrócić uwagę przy kupnie portek do kicka.

[...] wielonienasyconych. Wegle zetnij do max 2.5 g/kg m.c., bialka wystarczy Ci 2-2.2 g, tluszczu powinnas miec ok. 0.9-1g, 1500-1600 kcal powinno byc OK, zakladajac ze treningi kicka nie koncza sie totalnym wyczerpaniem . Bo jesli sa bardzo angazujace, to raczej 1700-1900 kcal dziennie powinnas jesc. Niedobrze, ze nie ma kolacji w dni nietreningowe, [...]

A jaki zestaw poradzicie na trening krav magi? jaki suspensor? czy na górę rash czy zwykły bawełniak? spodenki czy długie dresowe spodnie, a może takie jak do kicka?

[...] dynamicznych, wyskokich technik, szczególnie w powietrze. NIE WOLNO wykonywac wysokich kopniec bez DOCIĄGNIĘCIA i uprzedniej rozgrzewki. Trenujac na przykład karate czy kicka czy w ogóle coś kopanego nie można liczyc na to, ze rozciaganie jakie tam roibią wystarczy do osiągnięcia gobrych rezultatów, bowiem to co robi się na rozgrzewce to nie [...]

S2000 3 miesiace farciarz jakich malo dwa pytania jaka rozgrzewke stosujesz bo przeciez nie opierasz sie o ta sciane odrazui jakie cwiczenia ci dodal trener kicka? SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::.. Zmieniony przez - BYKU17 w dniu [...]

byku - ja mowie ze po 3 miesiacach chodzenia na kicka doszedlem do szpagatu pelnego - rozciogniety to ja bylem od zawsze (moze mutant??;)) wczesniej rozciągałem się tylko swoimi cwiczeniami - jakies 4 moze 5 miesiecy - cwiczenia pokazywal moj kolega ktory cwiczyl capoeire - one mi duzo dały: napisze pare z nich: - po pierwsze i najwazniejsze - [...]

rozciągam się od prawie 2 lat średnio 3x w tyg zazwyczaj na treningach kicka, dodatkowo jeszcze samodzielnie w domu. tydzień temu skończyłem 19 lat Korzystam jedynie ze wskazówek jakich udzielą mi koledzy z sfd (pozdro chłopaki ), tego co pokaże i doradzi trener, sam też modyfikuje ćwiczenia i układam je żeby były widoczne efekty na początku szło [...]

ale proponowalbym wersje do brody i jak sie opuscisz, zeby ktos ci kicka za***al w brzuch i tak w kolko gdzies na filmie widzialem, ze tak trenowali Ech te filmy z Van Dammem... To ja proponuję jeszcze rozciąganie pomiędzy nagiętymi palmami, też gdzieś widziałem. O palmy teraz nietrudno, w co drugiej galerii handlowej znajdziesz, ochrona zrozumie

[...] mi ktoś moją dociekliwosc? Spoko : Jesteś ciekawski, masz dylemat i tyle jeśli chodzi stricte o odpowiedź na Twoje pytanie A jeśli pytasz o technike wykonania low-kicka, to jako nie-ekspert od sw odpowiem, że może po prostu Najman ma złą technikę ( raz: albo zapomniał jak to sie kiedyś w KB robiło, dwa: albo nigdy dobrze tego nie [...]

[...] A co do postępów to naprawdę nie chciałbyś mnie zobaczyć jak przed treningami wyglądałem :( skóra kości i trochę krwi w środku P.S. Trenowałem w ciągu ostatniego roku kicka a teraz regularnie 4x w tygodniu boks, naprawdę ciężko cokolwiek z masą zrobić wtedy (zwłaszcza jak trener wreszczy żeby do 69 zbić wagę na zawody :() A ja lubię boks i [...]

Ile razy mam powtarzać. W K-1 MASZ ZAWODOWCÓW TRENUJĄCYCH BOKS, MT, KICKA. KARATE TAM NIE UŚWIADCZYSZ. http://www.sfd.pl/temat241482 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-30 11:31:46

Chłodne oceny, nie muszą się wziąć z krytyką, ani wypominaniem. Natomiast patrząc po pierwszym i ostatnim zdjęciu widać różnice i nie piszę tego dlatego, bo chce być miła. Natomiast nadal podtrzymuje, to co pisałam kawałek czasu temu - dla mnie wystartowałeś ze zbyt niskiej kaloryczności, a to bardzo często kićka w redu. Na pewno warto [...]

A co do boldka to prawda, że łatwo po nim wyłysieć ? Myślę ew. jeszcze nad czymś takim z propem i npp na kicka... Cykl ma być dłuższy, ale na lekkich dawkach, także może byłoby ok, bo jeśli nie, to czemu? 1-2 enan 750mg ew 1-2 bold 750mg ew 1-4 prop 100mg ed 1-6 npp 100mg e2d 3-13 enan 500mg ew 3-12 bold 500mg ew 14-16 prop 150mg ed [...]

[...] provironu powinienes odczuc najbardziej na libido,a przynajmniej na poczatku cyklu...pozniej wyrazistosc/gestosc miesnia... Jestem ciekawy jak to bedzie z prov.przez caly cykl...za 2tyg. zaczynam i ja tylko nieco inne srodki: bold/susta/wini/prop(tapering)/proviron...moze metanabol na kicka Zmieniony przez - Benoo w dniu 2006-05-27 09:26:56

Sztuki walki mozna trenowac z fascynacji, zamilowania jak i dla zdrowia... skoro nie pasuje ci ze tak malo medialnego zamieszania jest w okol kicka to moze zacznij grac w noge albo siatke