kfd

SEXtreme apeluję o nieobrażanie innych userów, a jeśli zobaczę, że kogoś obrażasz to Ci podziękuję raz na zawsze nie możecie zachowywać się grzeczniej? Na forum niektórzy zachowują się jak cham w biurze (nawet atrament by wypił ) _____________________ "Knowledge is the weapon..." _____________________ Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd [...]

Zbanowałem SEXtreme, nie przyjmuję reklamacji. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

No proste jak zobaczę że ktoś wie jak to ban. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

A ja zaraz na kartce wypiszę sobie kto robi syf w moderatorach i w administracji a potem sam wszystkich z listy zbanuję, bo dawno już nie banowałem. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

No niestety, kolega się już pożegnał z SFD. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Nie prawda Ja mam w dwóch działach najwięcej sogów iu wcale mnie to nie motywuje do odpowiedzi Dodam, że ilość sogów nie świadczy także o mojej wiedzy, ponieważ w "moich" działach są osoby o poziomie nauki o wiele wyższym od mojego. EBOOKI: http://books.glt.pl ------------------------------ SFD na ircu: #SFD więcej info na [...]

Pakowac jak już mówiłem wpadnij do mnie na wakacje nie będziesz mieć problemów z chlebem wieczorem ani z nocnymi aerobami ( ). Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Sprawdź w spisie leszczy. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Przeglądałem zdjęcia i nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jest możliwe wykonanie ćwiczeń: http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html http://www.******/wioslowanie-na-wyciagu-dolnym-34134.html Niekoniecznie musi to być identyczna maszyna. Czy można to zrealizować na istniejących wyciągach?

z tanich polecam WPC z K** - wszystkie tanie proteiny są prawie na tym samym poziomie pod względem jakości natomiast wybór smaków w WPC K** jest bez porównania w stosunku do konkurencji.

Dobrze na MC machasz, 75kg to juz ladnie jest P.S- widze, ze kolega z K** ;d Zazwyczaj szło mi w 4serii martwego 75x15repów. Teraz poszło słabiej.%-) Tak z K**. :-))

Nikt tutaj nie będzie nikogo banował za białka K**, my nie jesteśmy jak na K** co za wrzucenie białka SFD dostaje się bana.

A ja nie mam nic przeciwko. Nie traktuję K** i SFD jako dwóch wrogich sobie for. Wrzucając foty również z produktami K** właściciele sprawiają, że są one atrakcyjniejsze dla oka, więc SFD - jeśli chodzi o poczytność - tylko na tym zyskuje. Póki ktoś nie wrzuca wstawek typu "To TCM 100x lepsze od SFDowskiego shitu" nie widzę problemu. A 19PaLa45 [...]

dudde ominęły Cię %-) widze Gaja, że powróciłaś z K** na sfd :-> Spektakularny powrót urządziłam %-) Ja na K** mam konto i 1 post napisalam w dzienniku ktory obserwuje. Skąd w ogóle to pytanie? a tak z ciekawości :-)

rezygnuje z metanabolu, na K** nakładli mi do głowy ;) załamałbym sie gdyby mi wszystko spadlo po jakims czasie Dobrze, ze rezygnujesz. Widzialem co wypisujesz na K** - towar nie dla Ciebie. Boisz sie odbloku, a jak mowisz, ze "po jakims czasie wszystko spadnie" to nie wiesz co mowisz, albo diety nie masz ;). Bez sensowna dyskusja tu na 7 stron i [...]

Dzień 503 WPIS Z WCZORAJ Strasznie ciężko było upchać jedzenie. Pierwsze 3 posiłki (przed i potreningowy + bułki z migdałami w szkole) okej, ale potem to musiałem upychać. Byłem na koncercie w Kraków Arenie i musiałem na szybkości po szkole się zebrać dlatego nie jadłem nic przez 8h (15-23). Przedtreningówka - odczuwałem większą pompę i skupienie, [...]

Dzień 507 Wczoraj na cycki wrzuciłem mniejszy ciężar i więcej powtórzeń (oprócz wyciskania hantli płasko) i pompka jak marzenie. Dziś plecy dobite na maksa. Czułem je w każdym możliwym miejscu. Aeroby też zaczynam trzymać, bo waga już nie idzie w górę więc może uda się trochę ogarnąć sytuację w pasie. TRENING PLECY+PROSTE BRZUCHA 1. Podciąganie [...]

Dzień 513 Dziś cały dzień poza domem. Niedawno wróciłem z treningu, który przebiegł prawidłowo i zgodnie z planem. Jutro wejdę na wagę i zmierzę pas , zobaczymy czy te aeroby + obcięcie kalorii coś dało TRENING KLATA + BICEPS 1. Wyciskanie leżąc 10x60,10x60,8x60,10x57.5,8x57.5 2. Rozpiętki 10x12,10x12,10x12 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni [...]

Dzień 522 Wczoraj byłem wyjątkowo zmęczony, a wolny czas miałem dopiero o 22:30 więc od razu po jedzeniu w kime. Dziś nogi konkret. Potem cały wieczór nauka. Zamówiłem sobie bcaa i beta alaninę. TRENING NOGI 1. Wykroki 12x10,12x10,12x10 2. Prostowanie 10x82.5,8x90,8x97.5,8x105,pojedynczo 8x37.5 3. Przysiady 6x75,6x80,6x85,6x90,6x95,4x100 4. [...]

Dzień 524 Trening przebiegł świetnie, plecy dopięte na maksa. Muszę sobie założyć "kalendarzo-notes" i wpisywać obciążenie z treningów bo w internecie nie zawsze mam czas przeglądnąć żeby się rozeznać. W szkole ciężko, w tym tygodniu cztery sprawdziany, w następnym wcale nie lepiej a w weekend jestem tylko w niedzielę więc będzie niezły zap******. [...]