kfd

rezygnuje z metanabolu, na K** nakładli mi do głowy ;) załamałbym sie gdyby mi wszystko spadlo po jakims czasie

Witam, mam do sprzedania, w zestawie, tylko wszystko razem: 1. Bcaa xtra activlab 500g - 3/4 op. 2. Kreatyna mono Vitalmax 500g - 3/4 op. 3. Beta-alanina SFD 250 g - 3/4 op. 4. UPS mass shocker 2 toffi 3400g -3/4 op. Dodatkowo dorzucam niecałą połowę Vitamin Olimp Multisport + dla chętnych WPC z K** na ok. 2 porcje. Nie mam czasu chodzić na [...]

czemu bezmyślny ? ile serii i powtórzen z http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp podzial na partie w danym treningu od jakiegos goscia z K** , robienie wszystkich partii po 3 serie troche dziwne dla mnie .Dodam ze mój brat bez diety jadł tak jak przed tym kiedy zaczął cwiczyć w 10 miesiecy przybral z 58 do 75 kg i to nie zaden [...]

Okej, też tak myślałem, białko do podbicia braków w diecie + witaminy i minerały, ZMA, omega3 Co polecacie, ja ogólnie... Szczerość to podstawa, obkupiłem się w produkty witamonowe, zma, omege z K** - jakieś wasze porady, jestem otwarty :) Zmieniony przez - Bagado w dniu 2016-02-01 19:42:13

Play hard zwykly tani booster z K** a bije na głowę.

http://www.******/index.php?showtopic=4 prosze zobacyc tutaj na sam doł dieta dla osoby ważącej 60 kg jest prawie identyczna do mojej

Dziś przyszło mi białko K** (chciałem sprawdzić co to warte) i widzę, że w składzie na 100G są składniki BCCA (16,93G), czyli Leucyna 7,80g, Izoleucyna 4,68g, Walina 4,45g, więc chyba faktycznie BCCA z SFD wystarczy rano na pół godziny przed treningiem 10g. Dzięki

Hej no koledzy. Wkleiłem wam ewidentny przykład od instruktorów i dziwnie zamilkliście... Jak mam więc to odebrać? Że nie mieliście racji z tym co pisaliście odnośnie podnoszenia za wysoko hantli? Widać ewidentnie jak wysoko podnoszą. To co, JAK W KOŃCU NALEŻY ĆWICZYĆ? KAŻDY MÓWI CO INNEGO NA TEN TEMAT i komu mam tutaj zaufać? A ciężar dla mnie [...]

Na twoim miejscu zdecydowanie FBW możesz ćwiczyć 2 w tygodniu na act przynajmniej 3 muszą być więc odpada. http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html

Dobra jeszcze raz napisze: potrzebni są nowi moderatorzy szatni którzy będą tępić głupi spam, sogarnie, głupią dzieciarnie i ogólnie głupote. Będzie dyscyplina, porzadek i będzie GUT! Tylko nie mowcie ze porządku pilnuje np Placek, bo on ma swoj dział na K** i niech na nim sie skupi. Potrzbni są nowi moderatorzy dedykowani tylko do szatni, ktorzy [...]

Hej - popraw technikę to przejdzie. Przede wszystkim - opuszczaj sztangę około 1cm nad brodawki, przy wyciskaniu kieruj sztangę w nad głowę, nie nad brzuch, no i cały czas trzymaj rece pod linią gryfu - uciekanie rąk w dół angażuje bardziej mięśnie naramienne. Bardzo dobry opis techniki wykonywania ćwiczenia jest tutaj: [...]

Daj spokój z katabolizmem kto Ci takich głupot nagadał ?:-) Na noc jedz np lekki posiłek z węglami albo pastę rybo-jajeczna,twaróg-ryba,twaróg-jajka. Jeśli zjesz na noc izolat to szybko się wchłonie i często osoby po szybkim wyrzucie aminokwasów są pobudzone i nie mogą zasnąć lub sen jest płytki. Jak wiadomo to sen jest ważny do regeneracji a więc [...]

Wysłałem o tym do Uwaga i to co dostałem: ,,Witam, dziekujemy za sygnał. Spróbuejmy coś zrobić. Jest Pan może kolegą Kuby? Jesli tak, uprzejmie prosze o kontakt. Z pozdrowieniami, Magda Ambrozik TVN Uwaga" A ja odpisałem: ,,Nie jestem użytkownikiem połączonych forów SFD(www.sfd.pl, K** i NFD oraz Insomnia pod nickiem Wielki K i GeniuszKub. [...]

Wdrożyłem jeszcze podczas masowania. Opis na ktorym się opierałem znajduje się tutaj: http://www.******/progresja-liniowa-226098.html/ Błędne założenia?

Gary linki nie dzialaja ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

chodzi mi trzy treningi i kazdy z nich bedzie trwac 45-60min o ile nie bedziesz miec przestojow jakie sa na niekotrych silowniach, ale jesli bedzie trwac troche dluzej nic sie nie stanie. Tak, jesli lecisz masowo to 12powt (1.5-2min przerwy) 10powt (przerw) 8powt i tak kazde cwiczenie w tym, ze male partie to 12-10. Przekladnij atlas cwiczen na [...]

Robert, z tymi banami to żartowałem, mam nadzieję, że na K** ludzie będą chcieli pogadać o czymś konkretnym i nie będą się zapisywać na forum tylko po to żeby dymić Banzai Pozdrawiam wszystkich

MaTEO... musi ruszyc czyli w poniedzialek... caly dzien czekam na K** ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-03-28 [...]

nie chce być pesymistą, ale na K** nie liczcie Pozdrawiam wszystkich

eee no dziadziaaaa kurde! niech on zrobi to K** bo oklep niepotrzebnie dostanie, nogi połamią... i po co to chłopakowi PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim