kfd

Najlepiej szczelcie linkiem, bo lepiej nie wklejać takich rzeczy Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

Znalazłem z FBW takie coś :D http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/

Trochę mnie załamałeś... Dieta i plan były ocenione kolejno w dziale "żywienie" oraz "trening dla początkujących" jak i na K** pozytywnie... W takim razie jaki trening przyjąć? EDIT: A nawiązując do Crossfitu - trochę szacunku, bo uwierz, że pozazdrościłbyś znawcą crossfitu wytrzymałości, siły i sprawności ;) Zmieniony przez - Gentleman w dniu [...]

tyle że zamiast martwego ciągu daj jego odmianę czyli rumuński martwy ciąg. jest ładnie opisany w atlasie "K**" czyt. kulturystyczne forum dyskusyjne.

Co to ma być za tłumaczenie? Inni wałują też więc zostawcie nas w spokoju? Skupcie sie na SFD. Jeszcze atakowac K** które nic wam nie zrobiło. Mogą mieć nawet 0% w tym swoim białku a SFD to i tak nie usprawiedliwia.

Fajna, uszy ma dobre Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

nie lubie Khana jako czlowieka ... ale cenie go za jego umiejetnosci pilkarskie ... niech zostanie w BM ... napewno uratuje im sporo punktow ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ [...]

1. Bayern Monachium 33 23 6 4 70 - 24 75 - mistrz 2. Borussia Dortmund 33 15 12 6 50 - 26 57 3. VfB Stuttgart 33 16 8 9 51 - 39 56 4. Hamburger SV 33 14 11 8 44 - 36 53 5. Werder Brema 33 16 4 13 50 - 46 52 6. Hertha Berlin 33 15 6 12 50 - 43 51 7. Schalke 04 33 11 13 9 45 - 40 46 8. VfL Wolfsburg 33 13 7 13 39 - 40 46 9. TSV 1860 [...]

1. Bayern Monachium 34 23 6 5 70 - 25 75 - mistrz 2. VfB Stuttgart 34 17 8 9 53 - 39 59 3. Borussia Dortmund 34 15 13 6 51 - 27 58 4. Hamburger SV 34 15 11 8 46 - 36 56 5. Hertha Berlin 34 16 6 12 52 - 43 54 6. Werder Brema 34 16 4 14 51 - 50 52 7. Schalke 04 34 12 13 9 46 - 40 49 8. VfL Wolfsburg 34 13 7 14 39 - 42 46 9. VfL Bochum 34 12 [...]

Najlepsi strzelcy Bundesliga 1. w sezonie 2002/2003 KLUB LICZBA BRAMEK Christiansen VfL Bochum 21 Elber Bayern Monachium 20 Kuranyi VfB Stuttgart 16 Ailton Werder Brema 16 Pizarro Bayern Monachium 15 Marcelinho Hertha BSC Berlin 15 Romeo Hamburger SV 14 Bobic Hannover 96 14 Koller Borussia Dortmund 13 Schroth TSV 1860 Monachium [...]

Ja Ci się dowodoruje Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

Były postulaty np. Wyszukiwanie w działach Usprawnienie serwera Stworzenie Nowych działów (o ile pamietam w K**) Stworzenie wiekszego bezpieczenstwa na sfd (chodzi o włamania) Mozliwosc przenoszenia postów np. z Dopingu (sfd) do Hydepark (insomnia)

MaTEO, a co ze zmianami na K**

Mateo chyba nie zauwazyl jak sie rozwinelo K** i ze dziennie jest ponad 100 nowych watkow (nie sledze wszystkich i pewnie jest ich wiecej), niech dalej leje po calosci a sam zostanie olany.

Będą zmiany na K**? Woooowww Ciekawe tylko kiedy

Jedna moja uwaga: prosiłbym o nieumieszczanie na K** reklamy porno-serwisu, jaki został umieszczony na Insomni :-/

zalezy jak komu obiecuje, mnie nie wy***ał i nie wy***ie. zmiany na K** powinny być dzisiaj.

Dzięki MaTEO za nowe działy. Odnośnie nicków moderatorów na stronie głównej K** mam propozycję. Lista ta się co jakiś czas zmienia. Jeśli nicków moderatorów nie zapisujesz w bazie danych tylko bezpośrednio w pliku skryptowym (asp, html, xml) udostępnij nam ten plik/pliki. Wprowadzimy te zmiany sami i będziemy przekazywać pliki do podmiany.

Siemanko. Zapraszam do DT: http://www.sfd.pl/Nie_do_zatrzymania%21_DT_FaJa-t1026931.html Styczeń-czerwiec 2014r.: http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=144747

Podstawowy błąd - nóg w splicie nie ćwiczy się z innymi partiami, a co dopiero w splicie czterodniowym. W siadach i MCkach daj ze 5-6 serii. Do nóg mógłbyś jeszcze dodać MC na prostych albo rumuński. W artykuje http://www.******/jak-u%C5%82ozy%C4%87-plan-treningowy-abc-uk%C5%82adania-trening%C3%B3w-77511.html/ przeczytałem, że można łaczyć. W [...]