kfd

zdrzala_a ja korzystam z filmików na K** jeśli chodzi o wykonanie ćwiczeń, w razie co zgłoszę się do nich po odszkodowanie Radek przyszłam obejrzeć Twój brzuch, a tu taka posucha z fotkami

Ile obciążenia wchodzi na prasę ? Pewnie jeszcze z 40kg. Ale spokojnie, można przecież tuleje przedłużyć, a też guma jest czerwona (najcieńsza z K**). Plusem własnej silki jest możliwość wszelkiej modyfikacji +lubię zdjąć czasem koszulkę na treningu np przy dipach ;) *Na filmiku jest 60kg Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-12 05:25:25

Meju - haha dzięki wielkie za dobre słowa, będę walczył :-)) Przemoes - witam witam, dzięki i zapraszam do śledzenia ! ------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy Plegar 1. Maszyna typu hammer 4s x 10-12p + regres na 15p 2. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 30kg x 15 41kg x 10 41kg x 10 41kg x 10 [...]

Dobrze na MC machasz, 75kg to juz ladnie jest P.S- widze, ze kolega z K** ;d

Pożywny deser w mniej niż 10 minut! Każdemu chociaż raz w życiu zdarzyło się zaspać do pracy, nieprawda? Nie masz pomysłu co zjeść a zegar tyka.. Na tak beznadziejny moment prócz wyszykowania się do pracy ważne jest żeby dobrze zjeść! Co potrzebujemy? - żelatyna 5gr - twaróg chudy 150gr - biszkopty 65gr - słodzik (ja używam 8 tabletek) - sos [...]

Tort truskawkowy na szybko! 8-) Idealna opcja dla tych co mają potrzebę zgrzeszyć w weekend a nie mogą. Makroskładniki, gramatura i kalorie: Skyr 0% - 250gr Twaróg chudy - 50gr Truskawki mrożone - 150gr Dan Cake spód tortowy - 100gr Słonecznik łuskany - 10gr Sos karmelowy niskokaloryczny - 20gr Białko 50gr Tłuszcze 9gr Węglowodany 91gr [...]

e-lite o vitex-ie bylo bodajze na K**

Dajcie Radziollowi bana tutaj bo na K** go nie ruszy, a mi robi syf w bezpeiczenstwie w sieci I jeszcze cham napisal, ze go nie zbanuje btw: musze podpis zmienic

No z tego co pisze banan,to jest to najprawdopobniej jakis glupi zarcik "hackera" siakiegos,podpadles komus:-/>Mateo moze i by pomogl...ale wiesz jak to jest...zaraz zagadam z ludzmi z K**,oni beda wiedzieli co robic.Wrzuce tutaj wskazowki.

Jak będziesz miał pomysł na tą akcję to rozpowszechnię ją również na K**. Oby Twój kolega wrócił do zdrowia i przezwyciężył chorobę Może poza forum wartoby zwrócić się do jakiejś organizacji (coś jak pajacyk - chodzi oczywiście o typ organizacji, a nie to, na co zbierają).

Heh Rzeszów to moje miasto, i tak jest na serio... Zaraz zarzuce pewną www.. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Doradca w dziale Grafika\Fotografia na K**

Życzę powodzenia i samych sukcesów. Ciągle do przodu z Hi Tec Nutrition http://www.******/dziennik-treningowy-debiuty-kulturystyczne-2015-z-hi-tec-nutrition-302996.html/ http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_debiuty_kulturystyczne_2015_z_Hi_Tec_Nutrition-t1057068.html [...]

Karmelowy od K** ( przyjemne makro ), jadłem wiele " zero " i żaden mi nie smakował jak ten na 100g = 60 kcal, gdzie na omlecie jest go może z 15g, to praktycznie zero : ) A smak lepszy, niż niektóre kupne słodkie po 500 kcal, bynajmniej jak dla mnie : ) Można jeść bez wyrzutów sumienia, wole kupić sosik 50-60 kcal, niż lać te wodniste i zero [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 CM 3. Trójbój Siłowy 4. Sebastian Wenta. Był byłym kulomiotem (Ja tez trenuje kule). Za to go podziwiam. Jest tez bardzo dobrym strongmanem. [fotkahttp://www.pliki.******/bagiet/seba2.jpg"> 5.Fisherman's Friend - STRONGMAN RUN 2007 http://youtube.com/watch?v=3Y1Q0FxpbCA

pewnie na K** siedzi

A mówili lepiej napisz na K** to ci przynajmniej odpiszą :P

/SFD/Images/2015/12/31/8d5317ce0bb44044a561b7d15575f411.png 1) Nick: Damian_619 Przedmowa/wstęp: Dużo raczej nie mam do powiedzenia.Wielkich zmian nie widać bo zbytnio nie było z czego redukować.Obwody tam gdzie miały spadać spadały i o to mi głównie chodziło.Także mój pierwszy kontakt z dietą Carb Cycling okazał się bardzo owocny i ten rodzaj [...]

Pół przysiad, to jest: wejdz na you tuba wpisz sobie Przysiad ze sztangą na barkach K** Tam to koleś robi pół przysiad :d

Przymierzam sie do kupna pasków własnie, moglbys napisac czy te są w miare dobre, jesli oczywiscie orientujesz sie: sklep.******/power-system-3400-power-straps-p-883.html. Nie wiem czy mozna podawac linki to podam w ten sposob.

no porazka na calej lini beznadziejna gra... prawie wszystkich reprezentantow ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut