kfd

Widzę, że na tym K** wielu znawców jest ... jeszcze im kogo zbieleje jak zrobisz formę :)

Nie mogę właczyć sobie tam fot, bo nie mam konta na K** ;-) wy*ebałem już dawno temu ;-)

No to jedź z tym koksem :) Zakładaj tutaj, będziesz miał znacznie więcej uwagi poświęcone niż na K**.

http://www.youtube.com/watch?v=cQxDrsJMZSU spróbuj takiej wersji ale na tym filmiku jak na kazdym z K** technika jest denna

Witam wszystkich Bardzo porszę was o pomoc. Szukałem pomocy na K** ale od 3 dni nikt mi nie odpowiada i piszę sam ze sobą. Otóż mój problem przedstawia się następująco. Kupiłem bulka firmy MHP Up yur MASS i nie umiem określić ile naprawde bcaa i glutaminy znajduje się w 2 porcjach tego produktu. Z przodu pisze, że w 2 porcjach znajduje się 26g [...]

Wiesz jakoś całe ciało , mało cwiczen na poszczegolne grupy, koledzy mowia mi ze nie oplaca sie no ale okej , i zamiast drazka inverted row , to na plecy idzie tak dobrze ? , np na tym PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM i to ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM to jakos w plec nie moge , a i jeszcze [...]

witam moje sniadanie wyglada tak, ze do blendera wrzucam 100g owsianych uprzednio zmiekczonych wrzatkiem, i do tego 2 miarki białka. obecnie jest to białko Whey Complex z Olimpa, ale juz sie konczy wiec musze kupic jakis zamiennik bo Olimpa jest niestety zbyt drogie. Olimp ma delikatny smak i bardzo rzadka konsystencje wiec smakuje to ok. czy [...]

Witam. Mam pytanie czy moge polaczyc wszystkie te odrzywki czy nic sie nie stanie ? 1.Universal Glutamine Powder - 600 g (Tu wprowadź tekst linku...) 2. Universal Animal Pak - 44 sasz (Tu wprowadź tekst linku...) 3.Thermal Pro Revange (Tu wprowadź tekst linku... ) 4. M-DROL (Tu wprowadź tekst linku... ) 5.Optimum 100% Whey Gold Protein (Tu [...]

1. Universal Animal Pak Tu wprowadź tekst linku... 2. Universal Glutamine Powder Tu wprowadź tekst linku... 3. Thermal Pro_Revange v3_ Tu wprowadź tekst linku... 4. Trec CM3 Tu wprowadź tekst linku... i teraz tak niewiem dodac cos jeszcze do tego czy moze cos tu nie pasuje ? Moj trening bedzie wygladac tak wsumie juz wyglada. Poniedzialek: [...]

a co myślisz o K** białku ?

Aha, bo czytałam na różnych tronach (sfd, K**, body factory itd), że trening FBW może być redukcyjno/rzeźbiący. Że w tym celu wykonujemy od 15 do 30 powtórzeń na daną grupę i staramy się ćwiczyć na jak największej ilości maszyn w przeciwieństwie do treningu siłowego. @Ruda_29, czy te treningu z regulaminu w połączeniu z dużą liczbą powtórzeń [...]

No własnie zacznę dokładniej wszystko podliczać żeby nie było takich sytuacji ;) No to co z tym bialkiem z tym Whey , zostało mi go trochę nie wiem kiedy go jeść czy przed treningiem czy bezpośrednio po treningu a moze przed treningiem jakiego gainerka ;) Bo w sumie brakuje mi troche tych kalorii a nie mam jak wcisnac tego jedzenia , zastanawiam [...]

więc na skróty ,już ktoś policzył ,pododawał itp ; http://www.******/undestor-iniekcja-176946.html Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-11-09 12:48:09

Płeć :M Wiek :15 Waga :64 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 Uprawiane inne sporty :w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar Dieta :brak ale staram sie jesc 5-6 posilkow Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w [...]

"Siema znalazlem to na K**.Koles znalazl ten plan na jakims angielskim forum ze niby 2 kg w miesiac. " przestań czytać i wierzyć w bzdury to kwestia jedzenia ,a nie planu . Będzie szama będzie masa ;-) Plan się nie nadaję przysiad i od razu martwy odpada , twój prostownik skona i CUN pewnie też . celujesz w sylwetkę ?

Wiek : 21 Waga : 53 Wzrost : 158 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

Np. bcaa activlabu (chyba najpopularniejsze ale nie jestem pewien) jesli chodzi o białka to te od K** np. itp, wgl wszystkie tansze suplementy miałem na mysli . Wyniki badan wlasnie przed chwila czytałem i jest nawet niezle z tymi białkami

raczej takich opinii sie nie spodziewaj , to juz inna sprawa, K** to forum konkurencyjne wiec wiesz o co chodzi, czy to u nas czy u nich raczej nikt nie bedzie chwali produktow konkurencji, ale bedac obiektywnym ni mozna tez pisac o nich zle jezeli sa ok, sam wiec musial bys porownac ;-) co zamierzasz kupic bialko czy bcaa?

I to i to ale białko wezme wpc od sfd a bcaa nie wiem . Chyba bardziej sie opacla to od sfd kupic niz activlabu . A znowu na inne za bardzo nie patrzyłem bo budżet ograniczony mam . O K** wiem ze konkurencja itp. ale nie spodziewałęm sie ze mi powiecie ze K** ma lepsze suple . tylko taki przykład dałem ;p Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-11-11 [...]

Dzięki Antek, widzisz obejrzałem kiedyś atlas K** na yt i myślałem że ten pokazany sposób jest poprawny ;) Jutro będe się starał trzymac te nogi z przodu.