kettle

Ja bym wolał Maxwella - BJJ, masa ciała, kettle, a do tego klasyczny sprzęt jak sztangi i takie tam.. Do tego wygląd - jak na sześćdziesięciolatka?? Czapki z głów! GS-owcy jakoś mnie nie jarają. Nuda! Wyczyn! Ale nuda..

Ale się Wam nudzi.. Trzeba się przerzucić na złote kettle - będzie trochę drożej, ale przynajmniej oszczędzi się miejsca w domu :-)

Krążek masz i doczepiasz - czyli jakby za darmo. Dobry sposób swoją drogą. Pewnie niektórzy kupiliby kettla - tylko kettle co 2kg, to już jakiś absurd. Dla mnie co 4kg jest akurat. Czuję. Jest ciężko. Z czasem robi się lekko. :-)

No.I ja tak chcę zrobić. Ale oczekuję od treningów: Kettle - mają mi dać wytrzymałość, mobilność, dynamikę, koordynację ruchową, mocne płuca, serce, nogi, plecy i brzuch. Mocne w sensie sztywne. I temu będę podporządkowywał treningi z nimi. Siłę można zdobywać tylko w komfortowych warunkach, bo to umiejętność, której się trzeba nauczyć. Główny [...]

Oj nie :-) Ja nie narzekam na brak czasu. Absolutnie. Jak coś nie sztymuje, to skreślam kolejne aktywności. Leci do wora telewizja, Internet, czytanie, a na końcu rzeczy takie jak trening itp. Są priorytety: dzieciaki, kobieta, praca. Cała reszta to tylko dodatki :-) Myślę, że dopiero regularnie trenując wprowadziłem ład do swojego życia. [...]

[...] najlepiej!). Te, z których korzystasz - trzymasz koło TV :-) 2-3 sztuki na jeden program stykną. Chyba, że będziesz robił jakiś szaleńczy program (ROTK), gdzie potrzebujesz kilka par... U mnie sprawdza się ta metoda. (gdyby mi młody się w kettle nie pchał, to bym wszystkie miał walnięte za drzwiami - jak Duke miał, co było widać na filmikach)

[...] :-) Jak mi przejdzie, to przeliczę. Zajrzyj czasem, bo cenię Twój głos w sprawie jedzenia. Moje nerki też dziękują :-) Za obcięcie białka w misce. :-) === Gadu, gadu a kettle stygną. S&S H2H Swing: KB28 - 5'00" - 10 x 10 + 13. Robione w systemie 20" praca, 10" odpoczynek. W 20" robię 12-13 H2H TGU: KB48 - 0,33/0,33 :-D (do podparcia na [...]

Magor w tą sobote coś ,co Cię pewnie zainteresuje-trening stron women siły funkcjonalnej. Czyli ćwiczenia siłaczy z przed 100 lat, także kettle,ćw ciężarowców,ćw gimanstyczne siłowe oraz ćw usprawniające mobilność barków(np przy wciskaniu zza karku,gdzie wielu miało powżne problemy) [...]

Tak patrzę nie pierwszy rwz na te Twoje kettle i treningi i coraz częściej myślę o zakupie kettla czy dwóch 16kg na początek. Oczywiście hantle musiałbym pewnie sprzedać bo żona czepi się wydatków a okres nieodpowiedni na wszystko co ponad normę... Ale myślę coraz więcej ze względu na wygodę chociaż i efekty jakie widać u ludzi z wstawianych przez [...]

faktycznie moje kettle wyglądają na mniejsze, a są cięższe

a kettle ułożyłeś :->

Szkoda, że tylko ten atlas masz. Wolne ciężary załatwiłyby dużą część roboty. Gdybym miał teraz kompletować swój sprzęt (i nie mogłyby to być kettle) to kupiłbym sztangę. A ze wstążką nie przesadzaj! To nie może być katowanie. Jeżeli nie robisz treningu to nie możesz nawet poczuć zmęczenia. To ma być 1 - 2 razy. Nie możesz poczuć nawet cienia [...]

pewnie by mnie zmasakrowało, nie boję się tego;-) kettle zaliczę na pewno jak osiągnę to co chcę siłowo. z Caculinem miałeś rację wiec pewnie i z kettlami jest coś co mi się spodoba. Może ten pan Cię zachęci :-) Skoro Tyberiusz w 2'02" wymawia bezgłośne "Ja p******ę", to coś na rzeczy musi być :-) http://www.youtube.com/watch?v=YvQ6GLxqSdI Masz [...]

są jeszcze kettle w lidlu? ostatnio widziałam 10kilowy, ale to było już jakiś czas temu

[...] 1. Zawsze rozgrzewka 3 x 5 - Prying Goblet Squat, Hip Bridge i Halo. 2. Swing 50, gdzie ( 10 T + 10 L + 10 R + 10 T + 10 T = 50 ) 3. TGU po 5 na rękę. I to powyżej dalej simple, zwiększamy swingi do 100 i TGU do 10 na rękę i kończymy simple. W sinister wygląda to tak samo, ale zwiększamy ciężar kettle, żeby skończyć na KB48. Dobrze kojarzę?

[...] 10:00:04 To zależy... z moich obserwacji/doświadczenia dobry trener personalny jest bardzo potrzebny/użyteczny na początku przygody z ćwiczeniami technicznymi (choćby kettle). Potrzebny jest też do korekty błędów, poprawy techniki (korzystam na przykład przy pływaniu). Takie zewnętrzne spojrzenie specjalisty pozwala na korekty błędów na [...]

Ja mam 2 x 24 od Walusiów. W zasadzie moim zdaniem, gdybym miał ograniczyć sprzęt, jaki posiadam, to zostałyby tylko te dwa kettle. No może.jeszcze 20tka do rozgrzewki, też od Walusiów ;-) jakość i tyle

[...] siły i wytrzymałości to ten chudy Rusek Paweł jest geniuszem. Nie myli się.Jak chcesz pracować nad typem chudego(chudy czyli bez zbędnej tkanki tłuszczowej i mięśni) silnego i wytrzymałego wyżła na potrzeby armii lub sportów walki to kettle plus teren czyli bieganie skakanie ,pływanie i dążyć do tych 200p/10min i wyciśnięcie 48kg jednorącz .

[...] Dajmy spokój i nie dworujmy. :-) JS 6 WL 6 x 1 x 110 kg MC Sumo 6 x 1 x 150 Odpuszczam na jakiś czas. Trzy razy w tygodniu drabiny z setką, pozostałe dni kettle. Szarpnąłem dzisiaj cyca prawego. I nie wiem czy na siłowni, czy na rozgrzewce. Bo na rozgrzewce wyrwałem KB40. Najpierw powyciskałem i porwałem lżejsze kule (28-32). [...]

[...] miejscu setek w MC. Do monotematyczności treningów przyzwyczaiły mnie odważniki. Nie mam siłownianego ADHD i nie mam obsesji zaniedbania mięśni. Moją główną aktywnością są kettle i tego będę się trzymał. Zapraszam do kibicowania i skrupulatnego rozliczania mnie z odstępstw od planu :-) Zastrzegam sobie jednak prawo do zmian jeżeli okazałoby [...]