keto

Ciężko bez mięsa na keto, choć słyszałam o wegetarianach na keto :-O

A powiedz mi w jakim celu stosujesz keto ? Jak robiłem parę lat temu redu na tym głównie i jak dla mnie straszny zajazd dla organizmu, wegle to ja mogę sobie odmówić rano do pierwszego posilku ale potem w ciągu dnia muszą iść, jeśli stosujesz keto tak o by schudnąć to bez sensu jak dla mnie, lepsza by była zbilansowana dieta i zdrowsza [...]

ja właśnie jadę 16 na mecz na narodowy i nie wiem może keto zrobię, a potem 26 mam 18 koleżanek dwóch to też keto, bo kurek czyha

fajny artykul Darku co sadzisz o dietach niskoww, moowie o typowych keto, gdzie jest np: 30g weglowodanoow na dzien ?, zakloocają spalanie tloosczu ?

[...] XT, opisalem go na pierwszej stronie. Głównie chodzi o to, ze minimalizuje wytwarzanie estrogenu i normalizuje produkcje swojego naturalnego testosteronu. Skladniki: 6, 17-keto-eticholeve-3-ol-tetrahydropyranol 3, 17-keto-etichol-trene 3', 5, 7-trihydroxy-4'-methoxyflavone PS. z tym wzwodem juz nie jest az tak zle, calkowicie przestalem pic [...]

1-2 tygodnie keto licząc, że będę się po drodze ładował, czy zakładając, że robię 3 tygodnie keto bez ładowań ? :))

[...] carb i high fat odpada,no chyba że naszym celem jest łapanie fatu low carb i high fat są dobre,ale czy najlepsze w fazie budowania masy mięśniowej? jak efektywne? masa na keto albo very low carb? budować mięśnie bez najprostszego źródła energii? nie znam przypadku - choc się nie zagłębiałem w temat zbytnio - kto budował masę długoterminowo w [...]

Ksiazki na temat diet keto/"crash" Tam opisane jest to dokladnie Glownie Lyle'a

Dlatego wiem ze w keto nie jestem Za duzo ww Za duzo cukru Btw-jestem w Supermacu i czekam na swojr pierwsze 2000kcal

Insulina ma sie nijak do wzrostu syntezy. Nawet na keto mozna urosnac ,co jest trudne ale mozliwe. Sa osoby ktore moha jesc wegle w kazdym posilku. Sa osoby ktore nie moga. I tu nie chodzi o to czu ktos chce zy nie chce. Po prostu nie moze bo jest wrazliwy na ww. A im wiecej fatu tym gorsza reakcja na ww. Do wzrostu syntezy miesni wystarczy samo [...]

Na keto jak nie ma potrzeby bym nie wchodził. nie zrozumiales mnie - zle musialem napisac - wspomnialem o keto celem pokazania jak jestesmy uzualeznieni od slodkiego smaku i jak odstawienie produktow ww skutkuje ponowna wrazliwoscia na ten smak ...

Czołgu a na chooj Ci to keto ;-D? ja bym dał na początek (z 2 tygodnie) 1-1,2g białka, trochę węgli (max 30g), resztę fat po adaptacji do keto podbiłbym białko kosztem tłuszczy a następnie podbiłbym węgle okołotreningowo też kosztem tłuszczy czyli TKD po 3-4 tygodniach będziesz wiedział czy to dieta dla Ciebie czy nie ;-)

To był jedyny minus jak wycinałem 30kg na tłuszczach, szwagra przez pół roku nie widziałem %-) Czyli jednak Kabo miał rację, a na chooj mi to keto ? :)) alkohol akurat pogłębia keto, więc ja nie kapuję o co Wam chodzi jak nie zrobisz to się nie przekonasz ;-)

[...] drugie - nie dawałbym w posiłku samego białka, białko jest również mocno insulinogenne, jak dodasz fatu powinno być lepiej ogólnie póki co to jesteś na LC, jak będziesz na keto to zapewne się zorientujesz, ewentualnie kup w aptece keto diastix jak będzie problem z "dwójką" to dodaj jakiś błonnik np colon c lub ispagul lub coś bazujące na łusce [...]

to ze ktos cos robi latami nie oznacza ze jest zdrowe i poprawne,ale rob jak uwazasz. keto jest bardzo stresogenne dla organizmu i ma wiele minusow w dluzszej oersoektywie czasu. w mojej opinii optymalny czas bycia na keto to takie 8-12 tyg.

na mnie działa rewelacyjnie :-) Manieczki, pytanie tak jak Prz, czy jest możliwość dorwania bez recki ? I jeśli tak, to jak dawkować to keto ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-02-24 23:37:40 Raczej bez recki nie dostaniesz, ziomek biegał po aptekach to nie chcieli dać, ale mam łebka w hurtowni to ogarnął temat. Dorzuciłem do clena bo już [...]

[...] stronie, ale przynajmniej wiem dlaczego, skąd i mam nadzieję, że moja wiedza i doświadczenie pozwolą mi na ogarnięcie tematu. Z dietą trochę się waham. Przez rok bycia na keto trochę się odzwyczaiłam od budowania jadłospisów klasycznie zbilansowanych. Przed świętami miałam też poważne problemy jelitowe, ale może to jakiś wirus, bo na razie [...]

[...] się z jedzenia ciastek, ale może trzeba to ogarnąć tak, żeby i ciastko sobie zjeść (czasami!) i zachować jakąś w miarę satysfakcjonującą figurę. Jak znowu wejdziesz na keto czy inną restrykcyjną dietę to potem wrócisz do punktu wyjścia i kilogramy wrócą. Zastanów się, czy keto faktycznie tak Ci służyło czy może kusi Cię wizja szybkiej [...]

Ja o keto myślę sporo materiałów przetrawiłam i na pewno się leku do wegli nie nabawiłam, bo wybrałam źrodla które mówiły dużo o elastyczności metabolicznej. Wielka księga o keto dla kobiet w której bardzo dużo jest w sumoe o rotacji węglowodanami. Myślę ze jakbym miała jeść intuicyjnie to po prostu raz będzie to więcej wegli a czasem więcej [...]

Omlety robię głównie dla mojego S. Duże, okragłe kanapki są na bułkach keto z twarogu. To chyba najlepsze keto pieczywo, z tych, które wypróbowałam. Moje- mniejsze- na domowym chlebie żytnim na zakwasie. Czasem kupuję bułki w Lidlu - lubię owsiane i z ziarnami Bio. Pierogi niestety nie domowe- ze szpinakiem i łososiem z Auchan. Zmieniony przez - [...]