keto

Dziekuję za powitanie :-) Kilka fotek z ostatniego tygodnia. Omlet keto. /SFD/2021/4/6/e72a76e48c324108a049a2629c0e21a4.jpg Sałatka w pracy /SFD/2021/4/6/181218b633044e49b7be8413fe13ff4c.jpg Warzywa z makaronem,kurczakiem i sosem z mozarellą /SFD/2021/4/6/d57392cce4234ab9a174f096785b8866.jpg Jajjówa [...]

Omlet keto. /SFD/2021/4/6/e72a76e48c324108a049a2629c0e21a4.jpg Sałatka w pracy /SFD/2021/4/6/181218b633044e49b7be8413fe13ff4c.jpg Warzywa z makaronem,kurczakiem i sosem z mozarellą /SFD/2021/4/6/d57392cce4234ab9a174f096785b8866.jpg Jajjówa /SFD/2021/4/6/17d3d521792747b58a0dce8067c6e9ae.jpg Chrzanowa [...]

Sniadanie moje - kanapka z pasta jajeczną oraz mojego S.-naleśniki keto z twarogiem i kremówką. Obiad w pracy- zupa chrzanowa- wiem, mało przypomina zupę, ale ja lubię bardzo gęste zupy, bo można się najeść :-D Salatka także w pracy- z makrelą tym razem. /SFD/2021/4/6/6091ea942970465cb89482717edc4f38.jpg [...]

[...] na maksa. I kąpiel w morzu zaliczona. :D Po wyjeździe niecały 1 kg na plus. Ale też dużo siedzenia w aucie, więc zobaczymy co będzie w weekend. Jedzonko było głównie keto, ale wpadło troszkę ciasta (w granicach rozsądku) i magicznych płynów :D Ale poza spacerami byłam też biegać nad jeziorkiem. Żałuję że tylko raz. Nie ograniczałam [...]

Ładna siła. Jaki staż treningowy? Można tu tak pisać i zaśmiecać blog pytaniami? Keto jak długo będziesz utrzymywał? edit. Przysiad robisz głęboki? Zmieniony przez - ManMachine w dniu 2021-04-08 23:26:00

[...] niecałe 3 lata ma to ręce i nogi. Ostatni rok w sumie zmarnowany i stoję w miejscu z ciężarem. Jeżeli chodzi o dietę to jeszcze dwa tygodnie chcę ciągnąć takie drastyczne keto. Potem zacznę zmniejszać objętość, dokładać na sztangę i wrzucę jakieś węgle po treningu. Przysiad robię chyba głęboki, muszę to nagrać w sumie bo może mi się tylko [...]

Trochę szamki z ostatnich dni : kanaperki rózne omleciory pierogi z biała kiełbasa i chrzanem pianki- z masłem orzechowym i kakaowa cistki- listki gryczane i ciasteczka keto z masłem orzechowuym i maka kokosowa i mogdałową. /SFD/2021/4/12/244fabd2f9814a1c9601652395750e33.jpg /SFD/2021/4/12/664fddec02b64f0d8fc558dcfd6ec995.jpg [...]

jedno pudełko ciastek keto możesz podesłać ;-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-04-12 10:50:51

Ciastka to i ja z chęcią przygarnę :-PP zostało do podziału jeszcze jedno pudełko keto i jedne gryczane :-P

Chętnie przyjmę sprawdzone przepisy z kokosowej, migdałowej czy cieciorki.... Uderzaj do Fightera - ma blog w dziale "kuchnia" i tam zawsze były fajne pomysły z grupy keto.

Kanaperki Nalesniki keto Zupa dyniowa /SFD/2021/4/15/c3515de88f40492880b538e5bd4d1dc8.jpg /SFD/2021/4/15/daf096424b37422d9b2d804823146179.jpg /SFD/2021/4/15/ec99714f4a4944faa62ed9918622f90a.jpg /SFD/2021/4/15/6eb353c7ce594761a02f2976131e6f17.jpg

Te naleśniki keto wyglądają tak dobrze, że aż bym mogła dla nich przejść na tą dietę :-PP

a co dajesz do swoich keto naleśników? ja zazwyczaj robię jaja+wpc, ale może masz jakiś inny patent :-)

a co dajesz do swoich keto naleśników? ja zazwyczaj robię jaja+wpc, ale może masz jakiś inny patent :-) Jaja i kremowka 36 %. Taki przepis znalazłam w necie i najlepiej mi się sprawdza. Robiłam też z innych przepisów z mąkami jak kokosowa czy migdałowa oraz z łupinami babki jajowatej, ale nie wychodziły tak dobre. Może to kwestia wprawy. Z WPC nie [...]

Jeżeli chodzi o porządną kartę na brzuchu, to raczej się nie uda, ale jeżeli w 3 dni przejdziesz na keto i utrzymasz przez miesiąc Plus skupisz się na brzuchu i będziesz przyjmował dodatkowe białko, to jak nic będzie zarys mięśni.

Witam jestem na diecie keto chciałbym dodać suplement który dostarczy mi więcej elektrolitów. Znalazłem taki suplement (link niżej) i wszystko było by w porządku substancja słodząca: sukraloza czyli dozwolona w keto, natomiast widnieje jeszcze "glukoza" która kojarzy mi się z cukrem. I teraz pojawia się u mnie dylemat czy używając tego suplementu [...]

Cześć! Na diecie keto ważne jest abyś odpowiednio solił swoje potrawy, tak by minimalizować potrzebę korzystania z suplementów z elektrolitami. Sól najlepiej aby była jodowana morska. Natomiast elektrolity o jakie powinieneś zadbać w suplementacji to: - Magnez - https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Mag_B6_Forte-opis35834.html - Potas - [...]

Jak coś to mogę polecić keto chlebek- wszystkim ostatnio smakował na wyjeździe. Jest gotowa mieszanka. Robiłam z niej ostatnio pizzę nawet ale bardziej mi smakuje na spodzie: jajka, mozarella i majonez. :)

[...] po południu. I pozwalam sobie coś podjeść wtedy więcej. Jak miałam ochotę spróbować buły od chłopaków to sobie gryza zjadłam ale nie ciągnie mnie więcej. Mąż przeszedł na keto, więc w domu nie mam za bardzo rzeczy których bym zjeść nie mogła poza jakimiś pojedynczymi rzeczami dla dzieci. Jako, że mąż teraz ma adaptacje więc je więcej i więcej [...]

[...] tłumaczenie to o kant d... rozbić. Generalnie to wszystko co spożywamy to jest dietą. Tylko jemy albo za dużo albo za mało albo w normie to też dieta. Tłuste to też dieta (keto paleo) liczenie kalorii to też dieta, lub wpierd...nie jak świnia to też dieta (tylko z nadwyżką kaloryczną). Chłopakom chodzi żebyś rozpisał makro bo wtedy jest pogląd [...]