ketchup

[...] w siadzie -4x18/14p 40kg Na koniec 30min cardio. Dieta: 1. Płatki owsiane, twaróg półtłusty, truskawki, pestki dyni, masło orzechowe. 2. Kurczak, ziemniaki, warzywa, ketchup 60% mniej kcal, olej lniany. 3. Budyń z kaszy jaglanej, truskawki,odżywka białkowa. 4. Kurczak, ziemniaki, warzywa, ketchup 60% mniej kcal, olej lniany. 5. Wafle [...]

[...] 40kg – 7p Uginanie linek wyciągu górnego do boku -3x12/10p – 20kg Dieta: 1. Omlet z mąki kukurydzianej, twaróg, truskawki, dżem, masło orzechowe. 2. Kurczak, ryż, warzywa, ketchup,lniany, 3. Budyń z kaszy jaglanej, truskawki,odżywka białkowa. 4. Kurczak, ryż, warzywa, ketchup, lniany. 5. Twaróg, masło orzechowe. [...]

wow to fajna masz lodowke.... jak tam takie rzeczy siedza.... u mnie tylko rzodkiewki... brokuly miesko bialy serek mleczko czysta - heheheh - jeszcze posylwestrowa... ketchup jajka szczypiorek i to wszystko hehehe ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

kabanos nie taki zly ale te ketchup musi odpasc(za duzo w nim cukru jest). po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

dziaij jest cos z ncizego skladniki 4 kanapki chlebka 6 jajek 1 sloik majonezu glowka czonku o troche ketchupu sie znalazlo wiec : jaja ugotowac, obrac, zgniesc, wymieszac z majonezem, czosnkiem ,przyprawami, nalozyc na kanapke dodac ketchup rozsmarowac dac listek z pekinskiej i papu jest super nie zdrowe ciezkie i kaloryczne a na dodatek [...]

[...] ZAWIERAJACE SOL, CUKRY I INNE E-COSTAM CZY ZWYKLE ZIOLA. TE DRUGIE OCZYWISCIE OK stosuje przyprawe do kurczaka i nie wiem czy powinienem. /J.W. SPRAWDZ SKLAD a co z sola?? mozna jakas stosowac czy w ogole jej unikac np sol ziolowa. /OGRANICZAJ, ZIOLOWA TO TEZ SOL. JA POLECAM KAMIENNA I jescze moge jesc ketchup musztarde?? /OGRANICZONE ILOSCI

Ketchup jest zdrowy zawiera dużo lipokenu

a fakt, zapomnialam, ketchup ok. zatem.

sluchajcie, ja pisze z Irlandii, jak ja tu do cholery mam robic ketchup? z tych chemicznie pedzonych i genetycznie modyfikowanych pomidorow???:P:P:P sa za to polki pelne azjatyckiego jedzenia..makarony sojowe, ryze jasminowe..duzo przypraw orientalnych..kielki.. mam pytanie, czy leczo jest dozwolone? z papryki lub cukini? jakies ograniczenia co do [...]

witam mam takie pytanko czy np. do paróweczek można dodać ketchup,chrzan,musztarda,cola? Nie dam rady jeść samych parówek zawsze dodaje tzw: dodatki do czegos ;) np. do twarożku łyżka miodu,ananas pokrojony(z puszki) itd itd czy tak można?

[...] 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? To zależy od zapotrzebowania/wyliczeń 6. Czy roznego rodzaju ryby w puszkach w sosie pomidorowym odpadaja ? Co z majonezem ,ketchupem ? Ryby najlepiej świeże. A jeżeli juz to w sosie pomidorowym. Majonez wywal. Ketchup może być, chodź lepiej koncentrat pomidorwoy - duzo lipokenu [...]

[...] posilek okolotreningowy bez tluszczy. Moj wyglada jednak inaczej: Przed: 2 kromki chleba palnoziarnistego + sardynki w oliwie + brokuly Po: piers z kurczaka + ryż brązowy + ketchup(bardzo lubie a potreningowo troche cukru chyba nie zaszkodzi :D). Teraz pytania: Czy posilek przed treningiem powinien byc zmieniony? Planuje wyrzucic chleb a wstawic [...]

[...] obudziłem to głowa bolała;/ bo dawno nic nie piłem, wiec i zarcie sałbo wchodziło, Weszło dziś 7 jajek,i 2 razy jadłem sałatke a jej skład to pekisnka.ogórki,cebula kurczakketchup i majonez;/, jeszcze zjdałem pół pomarancza i cos tam słodkiego zeby kalorie podbic:D a przed snem wejdzie twaróg pewno beda małe spadki no ale cóż sylwester raz do [...]

[...] zagadzam micha z dzis: 1.100g owsa+3jajka+garsc orzechów+ogórki 2.100g owsa+3jajka=placek+troche kapusty kiszoenj+borówki i jabłko 3.mieso wieprzowe pewno około 150g+100g kaszy+kapusta kiszona 4.sałatka z piersi kurczaka,kapusty pekinskiej,ogórki,cebula i nieszczesny majzonez i ketchup ale może nie zaszkodzi 5,wejdzie twaróg KU**a jutro do szkoły

[...] nie ma co narzekac micha: 1.4jajka+pomidor TRENING 2.ponad 250g piers 3.4jajka+pomidor+orzechy 4.sałatka z kurczaka (piers+jajka+ogórki+pekinska+kukurydza+pomidor+majonez,ketchup) 5.2jajka+sałatka 6.wejdzie twaróg dzis zrobiłem taki dzien mozna powiedziec ze bez wegli i nawet czułem sie dobrze, na treningu była energiea ale to zapewne dlatego [...]

[...] i jedno piwo warka piersi w niektócyh posiłkach było nawet troche wiecej niz 100g bo ogólnie miałem ugotowane cos około 700g w niektórych posiłkach jako dodatek był ketchup i nie pamietam miedzy którym posiłkiem ale zjdałem troche czereśni bo rosna koło domu piłęm sporo wody z cytryna i mięty zaraz jeszcze zjem jajka przed spaniem, i ide [...]

carbon ta pizza jak dla mnie jest mega a gdyby jeszze dodac ketchupu to juz wogóle ale ja sobie pozwoliłem na ser żółty i inne dodatki wiec juz ketchup odpusciłem. no ciasto sie juz upiekło i czekam ostygnie w piekarniku i jutro bede szamł bo juz dzis chyba odpuszcze no moze mały kawałeka jutro moze dam jaka fotke tak mi pachnie po całym domu ze [...]

[...] TRENING 0d razu po białko+brzoskwinia 3.po 40min 200g piersi+50g ryzu białego+ogórek kiszony 4. sałatka z tunczyka( tunczyk, ogórki, jajka, cebula, ser zołty, majonez, ketchup) 5.czit podjadałem słodkiego które mnie tak kusiło +porcja białka, trzeba białko na poziomie trzymac 6.wejda 3 jajka korciło mnie zeby zrobic jeszcze teraz jaka sesje [...]

[...] i oby tak dalej micha: -5g mono 1.5jajek+100g owsa+jogo,cynamon+pomidor TRENING -30g carbo+5g mono ROWEREK -białko+rodzynki 2.200g piersi+100g ryzu białego+warzywa+troszke ketchupu 3.sałatka kurczaka(piers z kurczaka,kapusta pekińska, ogórki, ketchup, majonez) 4.-jakiś tam kawałek placka drozdzowego -35g białka -prażone 5.sałatka jak w posiłku [...]

[...] wiem micha z dzis: 5g mono 1.4jajka+100g owsa+250ml mleka+łyzeczka kakao TRENING -30g carbo+5g mono 20MIN ROWERKA -35g białka+35g rodzynek 2.100g ryżu białego+200g piersi+ketchup 3.100g ryżu brązowego+220g piersi+sałatka 4.jajecznica(4jajka+troche boczku+cebula+pomidor) 5.3jajka( bardziej taka przegrycha) 6.wejdzie twaróg+oliwa panowie staram [...]