[...] t-bar 2x20 20kg 2x10 30kg ściąganie drążka do klatki piersiowej nachwytem 5x12 50kg na takiego typu maszynie(nie wiem jak ona się nazywa) 4x12 30kg na bok http://ecentrum.kelton.pl/produkty/PM7_1.jpg Prostowanie pleców na rzymskiej ławce 2-25 z własnym obciążeniem Super seria Uginanie ramion podchwytem sztangą łamaną 30kg + uginanie ramion na [...]
marbo/ kelton. To co pokazałeś jest dobre dla dzieci i kobiet, które nie chcą podnosić dużych ciężarów. Taki zakup na chwilę... bałbym się na tym dłużej ćwiczyć. Pewnie na pierwsze miesiące starczy ale wizja rozwalającej się ławki przy wyciskaniu nie zachwyca.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Celuj w sprzęt marki kelton lub marbo. Dla użytkowników forum marbo ma 5% rabatu. http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html
[...] + obciążenie +hantle ewentualnie - bo skoro masz drążek i poręcze do pompek to ja tym już dobry trening zrobisz, a ławeczka to w zasadzie tylko do męczenia klaty . Wszystko tak na prawde zależy od Ciebie, jesli szukasz sprzętu na lata to celowałbym w kelton/marbo, jeśli to tymczasowe rozwiazanie to możesz kupić taką jak w linku powyżej. Pzdr
zamiana na inny sprzęt z dopłatą wchodzi w grę? Konkretnie chodzi mi o ławkę ze stojakami (regulowana) KELTON na ławkę + stojaki (mam mało miejsca w piwnicy a taka opcja będzie wygodniejsza). Ewentualnie podrzuć linka do wszystkich ławek i stojaków :) Zmieniony przez - 2uca5 w dniu 2014-08-26 09:49:28
http://allegro.pl/porecz-do-pompek-kelton-heavy-hd16-drazek-i4566067732.html Nowa aukcja. Dla chętnych mogę sprzedać za 230zł+kw. Wtedy wystawie aukcje za 1zł+269kw co by prowizji nie płacić. Pozdrawiam
nie mam u siebie w domu poręczy, a na publicznej siłce nie będę latał z miarą %-) sprawdź na allegro, na stronie producentów sprzętu (marbo, kelton itd)
Polecam Ci Marbo, Kelton ewentualnie Magnus. Ławka i stojaki zajmują mało miejsca można je poprzesuwać po ćwiczeniach, bierz oddzielnie ławkę i stojaki. Nie wiem ile ważysz ale marbo home wytrzyma na pewno 200 kg.