Kebab domowy /SFD/2022/8/17/0fcacf8992af41259238db68ffb3222b.jpg Racuchy /SFD/2022/8/17/878a2ff0fa66479b97b3d02194b1689e.jpg Ważne pytanie :-) Zakopane i okolice - gdzie i co warto zjeść? Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-08-17 12:26:07 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-08-17 12:29:24
Jak średnio szacujecie małego kebaba drobiowego w tortilli? Paczka z dobrej paczkami z nadzieniem np bounty/ nutella? Zapiekankę na mieście Porcje lodów rzemieślniczych ? Przykładowo?
[...] 3 dni przed @. Przetestowane, że nie mam wtedy ani sił fizycznych ani psychicznych , żeby pocisnąć. A może zmęczenie materiału albo po prostu moja granica. Wieczorem wpadł kebab w bułce. Straszne ciągoty na jedzenie, mam nadzieję, że miną. oh jak dobrze Cie rozumiem @@-) u mnie 2-3 dni przed kompletna dętka, jakby mi ktoś wszystkie siły odebrał [...]
[...] 3 dni przed @. Przetestowane, że nie mam wtedy ani sił fizycznych ani psychicznych , żeby pocisnąć. A może zmęczenie materiału albo po prostu moja granica. Wieczorem wpadł kebab w bułce. Straszne ciągoty na jedzenie, mam nadzieję, że miną. /SFD/2022/7/11/9b2c5710ed10407982f63d826451e56d.jpg /SFD/2022/7/11/3760f59520aa41e393bf7fdb084cadae.jpg [...]
[...] zmagałem, zrobiłem jednak rachunek sumienia, przejrzałem dietę, i wyszło, że "cheat day" zmienia się w "cheat weekend", a bilans tygodniowy wchodzi w okolice zera. Przyłożyłem się, i waga znowu powolutku zleciała. U mnie deficyt na bank. Nawet zastanawiałem się czy nie za duży. Ja robię raz na tydzień jakiś cheat meal typu kebab i nic więcej.
[...] polski trudny język A ty mi z ankietą każesz wklejać :-> dobrze ze nie napisałeś że jeszcze wypełniona ma być, bo weź i tłumacz to jeszcze na amerykański %-) Ale tak w skrócie wychodzę z siłowni 10m dalej KFC następnie PIZZA HUT, kebab itd. Więc jem :-)) to dietę mamy już z głowy Cykl jest slin leci :-) Nawet ćwicze coś Waga bardzo mała bo 104kg
[...] dzień donacji na redukcji to u mnie takie małe święto. Jem wtedy duże ilości jedzenia, tj. dzienne normalna podaż kcal + 4500 kcal i wychodzi w ten dzień lekko ponad 7000 kcal. I znowu moje pytanie brzmi, czy takie podejście jest ok? Te dodatkowe kcal uzupełniam z nieprzetworzonego jedzenia ale też i z syfu (chipsy, czekolada, kebab, pizza).
Ja jak juz bylem przy końcówce redu i jadlem czita,zazwyczaj kebab xxl,czekolada 300gr do tego orzechy w czekoladzie i z pol litra lodów to następnego dnia żyły na brzuchu były jeszcze wieksze i byłem bardziej suchy Ostatnio jak miałem reefed i zjadłem jednego dnia zamiast 300gr wegli 750 to tak po 2-3dniach sylwetka wróciła do stanu sprzed reefedu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, ciężko oszacować ile kalorii będzie miał taki kebab nie widząc go na żywo. Na pewno dużo. To czy możesz wszystko zależy od Ciebie i tego na czym bardziej Ci zależy. Jak na pracy nad sylwetką, to możesz odpuścić, jak nie jest to dla Ciebie ważne, to i tak zjesz tego kebaba bez względu na naszą opinię. Jedno jest pewne. Ten kebab nie pomoże [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kebsa i koniec}:-(}:-( OFc WLIczę w bilans i zmieszcze się w kaloriach, ale makro wiem, że bedzie mierne dosc:-(:-( Wieeec mozna tak raz w miesiacu zapodac takiego giga kebaba??%-)%-) super by bylo... na oko ile on moglby miec kcal?? i wezme bez sosu:-PP:-PP z mieskiem z kurczaka wieec pytanie brzmi ile moze miec kcal taki giga kebab??? [...]
po tych Twoich długich kebsach, jakiś czas temu znalazłem u siebie kebab 50cm i koniecznie musiałem spróbować - co prawda nie powalał smakiem, ale objętościowo było co zjeść - gość od początku do ostatniego kęsa nie wierzył, że zjem całego, ale dokładki odmówiłem :-D Może dlatego, że stwierdził "robię tak słabego kebsa, że nie jest w stanie go [...]
po tych Twoich długich kebsach, jakiś czas temu znalazłem u siebie kebab 50cm i koniecznie musiałem spróbować - co prawda nie powalał smakiem, ale objętościowo było co zjeść - gość od początku do ostatniego kęsa nie wierzył, że zjem całego, ale dokładki odmówiłem :-D Mnie niech zaprosi %
po tych Twoich długich kebsach, jakiś czas temu znalazłem u siebie kebab 50cm i koniecznie musiałem spróbować - co prawda nie powalał smakiem, ale objętościowo było co zjeść - gość od początku do ostatniego kęsa nie wierzył, że zjem całego, ale dokładki odmówiłem :-D Może dlatego, że stwierdził "robię tak słabego kebsa, że nie jest w stanie go [...]
po tych Twoich długich kebsach, jakiś czas temu znalazłem u siebie kebab 50cm i koniecznie musiałem spróbować - co prawda nie powalał smakiem, ale objętościowo było co zjeść - gość od początku do ostatniego kęsa nie wierzył, że zjem całego, ale dokładki odmówiłem :-D
[...] za rady, u mnie problem jest tego typu ze na redukcji umiem trzymać miskę bo wiem ze jak zacznę wdupiac to sie nie uda. Odwrotnie mam na masie przecież sobie zawsze tłumaczę kebab w ta czy w tą to i tak robimy mase a finalnie zjadam 4500kcal nie wiadome go pochodzenia :D No nic to wyjście z redukcji będzie chwilą próby :poj tak jak bylem na masie [...]
[...] Dzieki przyjacielu za rady, u mnie problem jest tego typu ze na redukcji umiem trzymać miskę bo wiem ze jak zacznę wdupiac to sie nie uda. Odwrotnie mam na masie przecież sobie zawsze tłumaczę kebab w ta czy w tą to i tak robimy mase a finalnie zjadam 4500kcal nie wiadome go pochodzenia :D No nic to wyjście z redukcji będzie chwilą próby :p
[...] bo doskonale wiem jak dieta powinna wyglądać i nie jem gówna jadłem ja jak i moja kobieta od praktycznie zawsze w miarę czysto, raz na kilka miesięcy zdarzył się jakie kebab lub inny fast food, dla mnie czysta dieta to podstawa i nawet mnie nie ciągnie do śmieci tak że nie oceniaj jeśli nie masz pojęcia o tym jak się prowadzilismy. 4. [...]
Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a [...]
Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny?