kebab

[...] że szykuje Ci się dłuższe wyjście, to przygotuj sobie jedzenie na wynos, zamiast jeść na mieście śmieci. Zresztą na miesćie można też znaleźć coś bardziej wartościowego, niż kebab w tortilli. liczona ale potem w poludnie był wyjazd i zjadłam na mieście myślałam,że w wakacje mając więcej czasu przyłoze się bardziej do ćwiczeń i miski ale zawsze [...]

[...] z piekarnika + 5 gr kreatyny 100 gr ryżu parabolic + 120 gr piersi z kuraka + 3 gr O-3 w planie w pracy: 20 gr wpc + 30 gr carbo + wafle jakich fast food, pizza fryty albo kebab 100 gr ryżu + 100 gr piersi indyka + wapń + wit E + kaps Gymnema może jeszcze jakis baton białkowo-weglowy jak dobrze pójdzie to będzie ok 800 gr węgli dziś + 150 gr [...]

zależy czy dobry kebab :D

Może się znaleźć wszystko ;-) Dużo sodu, cukrów prostych, tłuszczy trans... Ja robiłem taki trick na 2 tygodnie i 3 tygodnie przed debiutami. Wlatywała zawsze pizza, kebab albo hamburger, jakieś lody, kilka batonów i kilka ciastek ;-)

kebab

[...] na koniec redu albo tydzien przed koncem ale czyste ładowanie, a wczesniej bym ze 3-4 dni poleciał na samym białku+minimum fatu zrob taki czit jak ostatnio ze przed snem wp****** na co masz ochote daj sobie na to 30min i jedz co chcesz pizza lod, kebab tylko nie wiem czy dzis czy poczekac jeszcze 2-3dni i wtedy pewno lepiej sie sprawdzi ;-)

do tego kebab, ławka, park, kobieta, nadmiar testosteronu wylatujący uszami

[...] prawie wogóle nie tykam bo nie moge ( rewolucje żołądkowe itd ) cheatów nie robie a wręcz czasem sobie zrobie dzień gdzie jem co chce i to w małych ilościach ( żeby odpocząć od żarcia :D ). Jedyne " niezdrowe " rzeczy w moim jadłospisie to czasem wpadnie łyk monstera czy coli , żelki , płatki kukurydziane , czipsy i jakiś kebab ewentualnie.

[...] 8x35kg zatrzymując u góry/ 8x30kg zatrzymując u góry 6. Dropseria wspięć na palce stojąc: 25x80kg/ 30x40kg Trening fajny, świetnie pompujący i zakwaszający, ale jednak siłowy lift jest potrzebny. DIETA: Oprócz tego mały kebab na mieście, jakieś 250g pierników i sos do spaghetti. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05a32717dc584d9c999e27b3227353ce.png

[...] zależy od mezocyklu i co jakie masz założenia na dany mikrocykl 4. tak, można, jednak z umiarem. są to tzw. cheat meale, albo całe cheat day'e. można spokojnie zrobić odchył od normy w formie mcdonald, czy kebab, czy pizza, jednak nie częściej jak raz na 10-14 dni. tylko i wyłącznie dla rozluźnienia psychicznego od trzymania restrykcyjnej diety.

Jestem happy, wracam, jem, szot, koleżanka i kebab

Kebab, pizza, shorma, tortilla. :D

[...] pierś z kurczak + torebka ryżu + 11.00 2 jajka na twardo 12.00 pierś z kurczaka + torebka ryżu 14.30 mutant 17.30 po treningu pierś + ryz , słonecznik 3 banany 19.00 kebab :) 20.30 2 jajka na twardo 21.30 mutant to akurat co wczoraj zjadłem poza kebabem staram się nie jeść dziadostwa. a jak mi się kurczak znudzi to kupuje jakieś stejki [...]

Dobry kebab nie jest zły!! Nawet z dietetykiem Faftagiem Sowińskim nie pogardzimy dobrym kebabem na wycieczkach firmowych

ja na redu raz na 2 tygodnie tylko kebab tak to czyściuteńko :D

Damian Ty nie wiesz co dobre - moze trafiłes na jakis do kitu ten kebab :))

[...] ale tylko trochę "oszukiwana" mąką owsianą i razową, bo inaczej by mi dziecko nie zjadło, a to przecież głównie na jej część), a wieczorem wychodzę ze znajomymi i wpadnie zapewne obłędny syryjski kebab albo równie obłędny falafel. Myślę, że taki wyskok raz na rok mojej figury nie zrujnuje :) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-01-17 15:37:30

Doris , posiłek 4 to taki a'la kebab :) widziałam u Julki i coś podobnego zrobiłam , tylko że Julka chyba nie dodaje jaja :-) a z jogurtu robię sos czosnkowy :)

naleśniko-kebab ale chyba nie jest na słodko ?? co ta, w nim siedzi ?

Mam dylemat co pozniej zjesc kebab czy mak%-)