kciukiem

[...] zaciskając jedynie kciuk i palec wskazujący w okrąg. Pozostałe palce powinny być wyprostowane, ponieważ nie są potrzebne w ćwiczeniu. Chwyt od góry pozwala na objęcie penisa kciukiem i palcem wskazującym jak najbliżej podstawy, tusz przy podbrzuszu. Zaciśnij łagodnie uścisk i przesuwaj dłoń w kierunku głowy penisa. Taki ruch przypominający [...]

"......Wyciskanie hantli w pozycji leżącej: -Kładziemy się na ławce poziomej bierzemy do rąk hantla trzymając go w sposób ze talerze mamy do góry a drąg jest między kciukiem a palcem wskazującym. -Wyciskamy hantla w prostej linii z wysokości splotu słonecznego. Pamiętając, żeby łokcie nie były szerzej niż 5cm od ramion. A ruch powinien [...]

zauważcie że pielęgniary nie robią aspiracji, co jest oczywiście błędem. Tu sie -SHIELD- mylisz, ilekroc mialem szczepienie zawsze pielegniarka robila aspiracje,tyle ze robia to tak szybko kciukiem ze nawet drudno zauwazyc.

[...] jak poduszki ale mam nadzieje ze znikną. Ale mam jeszcze kilka pytań. Czy szybsze krążenie oznacza szybsze leczenie? I Jak można poprawić to krążenie w tej recę jeżeli palce mam spuchnięte i mogę wykonywać nimi niewielki ruch ale za to najmnieszy ruch kciukiem kączy sie silnym bólem oraz czy taki ruch w ogóle powinien zostać wykonywany.

IRAA: czyzbym znalazl kolege z klubu na tej liscie? Ja musze powiedziec ze jak Irka pierwszy raz zobaczylem jak kciukiem rozbija dachowki to mi szczeka na buty opadla. A jesli chodzi o rysunek z kopnieciami to co Ci sie w nim nie podoba? Ja w zasadzie nie bardzo rozumiem. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża [...]

[...] dłonie na podłodze. Po bokach bioder. Wykonaj kilka głębokich oddechów. - Wykonaj wdech, wyciągnij ręce i złap się za palce stóp. Chwyć się za paluch prawej stopy prawym kciukiem oraz wskazującym i środkowym palcem. W podobny sposób trzymaj się za paluch lewej stopy (rys. 1). - Wyciągnij kręgosłup i staraj się wygiąć plecy w przód. [...]

[...] nie robią aspiracji, co jest oczywiście błędem. Tu sie -SHIELD- mylisz, ilekroc mialem szczepienie zawsze pielegniarka robila aspiracje,tyle ze robia to tak szybko kciukiem ze nawet drudno zauwazyc. i tu sie obaj mylicie Shield - przy inj podskornych aspiracji sie nie robi, generalnie, wiec nie nazwalbym tego bledem, Aleks przy [...]

zalezy jak sie ulozy zazwyczaj mam na ukos swoja droga przy sierpach staram sie raczej z kciukiem do gory ulozonym uderzac, bo bez rekawic przy sierpie i ulozeniu dloni plasko jest ryzyko uszkodzenia dwoch najmniejszych palcow

[...] wyprostowana. Jeśli to prawe kolano, to robisz to prawą dłonią. Kciuk dłoni odchylony pod kątem prostym. Układasz dłoń tak, że od strony uda rzepkę "obejmujesz" kciukiem a od strony zewnętrznej wewnętrzną krawędzią dłoni, której przedłużeniem jest palec wskazujący. I potem delikatnymi ruchami "wychodzącymi z barku" [...]

[...] 2 miesiecy efektywnosc niecałe 60% z 10-12m lepiej ma sie sprawa 4-6m w tym przypadku najlepiej złąpac RZUTKE ( nie noz ) posrodku tak zebysmy trzymali ostrze 4 palcami a kciukiem za "rączke" przy rzucie najlepiej wykonywac rzut płynnym ruchem znad barku poruszajac tylko przedramieniem pod koniec rzutu uruchamiamy mocniej nadgarstek [...]

[...] piłka uderzyła mi w otwartą dłoń prostopadle nachyloną do przedramienia. Coś wtedy strzeliło, w okolicach chyba kości łódeczkowatej, po wewnątrznej stronie nadgarstka pod kciukiem. przez parę tygodni nie mogłem wykonywać ćwiczeń na biceps, trzymanie sztangi sprawiało mi ból, opuchlizna jeśli była to minimalna. Potem mogłem normalnie wykonywać [...]

Współczuję z kciukiem

[...] noży wyważaonych , to od umiejetności rzucającego zależy czy wbije się ostrzem czy rękojeścią. Nóz powinien być osadzony ostrzem w środkowej częśći dłoni a ostrze przytrzymywane kciukiem, gdyby jednak rękojeść była za ciężka przesówamy ostrze w kierunku nadgarstka /moze wystawać za ręką /, dobrze rzucony nóż powinien wbić sie pionowo ostrzem

Nie znam niestety ćwiczeń, ale może Ty pomożesz mnie. Wiesz może, jak mógłbym dotknąć kciukiem u prawej ręki prawego łokcia?

Jeśli chodzi o boks to prawidłowo w "teorii" uderzać z kciukiem pionowo(tak też mi mówił trener od boksu),ale i tak wszyscy uderzają poziomo. Jeśli chodzi o np.MT to przeważnie poziomo chyba że ktoś ma niekonwencjonalny styl. Ja uderzam poziomo albo tak jak się ułoży ręka lub szczena przeciwnika, Czasem jak nie mam rekawic udaje mi się [...]

[...] powtórzeń Wyciskanie hantli w pozycji leżącej: -Kładziemy się na ławce poziomej bierzemy do rąk hantla trzymając go w sposób ze talerze mamy do góry a drąg jest między kciukiem a palcem wskazującym. -Wyciskamy hantla w prostej linii z wysokości splotu słonecznego. Pamiętając, żeby łokcie nie były szerzej niż 5cm od ramion. A ruch powinien [...]

Kropka na dłoni od strona kciuka pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym od strony serca - Złodziej Kropka na dłoni od strona kciuka pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym od strony serca z księżycem - Cichy złodziej..

[...] położnej, na bilansie 2 tygodniowym, bo mały intensywnie ssał kciuk, i powiedziała mi, że lepiej jak będzie ssał smoczek, bo potem wywalisz i będzie musiał się oduczyć a z kciukiem co zrobisz? No to posłuchałam... Nie wiem jak by to było bez smoczka... no ale spróbujemy resztę dnia przertwac już bez niego i jak będzie ok to noc też spróbujemy.

[...] ćwiczę wersję cywilną-oto kilka różnic- w wersji wojskowej praktycznie niestosowałem udeżeń pięścią-jedyny wyjątek pięść młot-uderzenia nasadą dłoni,lub błoną między kciukiem i palcem wskazującym,w przypadku "rozbrojenia" przeciwnika-natychmiast "neutralizowania" go jego własną bronią-nie jest to dobre na ulicę [...]

Miałem podobny problem z kciukiem. Udałem się do lekarza okazało się, że to coś ze ścięgnem (dokładnie już nie pamiętam co). Przez ok miesiąc brałem jakieś tabletki przeciwzapalne (chyba Rantudil się nazywały), a po tym czasie dostałem zastrzyki w kontuzjowanego palca. Ból minął, ale do dzisiaj czasem "czuje" ten palec podczas [...]