kałkulator

Wycinasz kod kreskowy i chologram bodajze, a na stronie Olimp- Labs znajdziesz kalkulator do liczenia punktow zdr.

Najmocniej przepraszam,że się wtryniam, ale problem mam podobny, tzn. nie jestem AŻ tak aktywny jak Iza, jednak również chodzę głodny, gdyż kalkulator Vitalmaxa policzył mi zapotrzebowanie na 1560 kcal :/ (3x/tydzień trening siłowy + 3x HIIT + raz rower). Zatem moje pytanie brzmi: czy liczyć zapotrzebowanie wg Ellisa, ewentualnie współczynnik [...]

taka roznica bym sie nie przejmowala, chyba,ze jednak ten czas jednak tez wiaze sie z jakimis tam zajeciami, przez co jednak automatycznie wiąze sie to rowniez z aktywnoscia. Tutaj jedynie pory posilkow sie poprzestawiaja. Poza tym tak naprawde kazdy organizm jest inny. Niekoniecznie te 2 osoby, mimo tylu podobienstw, nadal beda mialy to samo [...]

Czyli odejmuję trochę tłuszczu, dodaję węglowodanów (nie policzyłem cukru, a wypijam sporo herbat z cukrem :P). Pytanie pozostaje czy w ogóle ten kalkulator dobrze mi to policzył... Ja tam uważam, że każdy jest inny i takie automaty czy wzory mogą być zupełnie nietrafione. Ale pobawię się tym i będę miał chociaż złudzenie, że odżywiam się idealnie [...]

A ja mam takie pytanie czy ekto może wogóle być gruby i mieć duży %bf? Jeszcze rok temu na 176cm ważyłem 85kg i miałem dosyć spory baniak, w sumie byłem cały oblany w tłuszcz. Wziąłem się za siebie dosyć poważnie, zmieniłem nawyki żywieniowe, ćwicze itp i udało mi się zrzucić tego tłuszczu do w mniare niskiego poziomu i przy 177km waże ok. [...]

To 20 g to było takie wyolbrzymienie problemu, pewnie zjadałam trochę więcej białka, ale nie przywiązywałam do tego wagi i moja dieta w dużym stopniu składała się z węglowodanów. Banan, to ten program. A to 1300 kcal mnie zdziwiło, bo np. ten kalkulator http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html pokazuje 2000-2100 (a to kolosalna różnica). [...]

http://www.sfd.pl/Przelicznik_kilogram%C3%B3w_na_klat%C4%99-t241349.html chyba o to ci chodzilo to nie program ale patrzysz tutaj i wklepujesz w kalkulator i masz przyblizony wycisk

BMR= (9.99 X 52 (kg)) + (6.25 X 1.66 (cm)) - (4.92 X 16) + 5 = 13889,1888 ( Czy to ma jakiś sens? ^^ Kalkulator tak powiedział ;F )

Chłopie. To nie jest dział matematyka. Weź się w grarść bo to są działania na nawiasach na poziomie klasy 2 podstawówki, bo w 1, o ile pamiętam, to mnożenia jeszcze nie ma. Bierz kalkulator w łapę i licz bo to nic trudnego. Pozdrawiam.

Tu masz taki kalkulator http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html 10 powtórzeń zrobisz z 75kg (przy maksie 100kg) Ponawiam pytanie: Czy połączenie uginania ramion ze sztangą nadchwytem + żołnierskie może być ćwiczeniem złożonym na bic+tric+barki?

Już prawie wszystko wiem. Mam nadzieję że aż bardzo strasznie nie męczą Cię moje pytania... Co jak co ale wiem że ze zdrowiem, a z treningiem i dietą to już szczególnie - trzeba po prostu uważać i unikać kardynalnych błędów. Ale do rzeczy. >> Robisz sobie np 2-3 serie każdego z tych ćwiczeń 3 razy w tygodniu po treningu teraz powinno byc [...]

No i pozmieniałem proporcje, są zbliżone do podanych przez Ciebie wartości. Ale nie mam przekonania do prawdziwości tych danych. Niespecjalnie dużo tego jedzenia- tak mi się wydaje, a kalkulator podał mi olbrzymie liczby na kg masy ciała. Chyba że to ja błędnie wyobrażam sobie 100g danego produktu. 1. tydzień diety to będzie takie rozpoznanie, [...]

klata 125 cm łapa 45 cm coś ten kalkulator przegina tyle to będę miał ale chyba po 3 cyklach konkretnych

jutro... martwy ciag nie jestem pewien szczegolow, to dopiero poczatki schodkow a juz teraz trzeba pewne rzeczy ustalic, jednoczesnie byc mmoze delikatnie nagiac idee planu schodkowego hmmm <biore kalkulator> <kasuje kilka linijek posta > wez 110 kg i zrob nachwytem 10 serii MC ze szrugsem po 5 powt co 4 minuty bedzie lekko lub za [...]

W związku z problemem jakim jest obliczenie dziennego zapotrzebowania na kcal postanowiłem poświęcić chwilkę czasu i napisać prosty programik, który zrobi to za was ;) Jako źródło obliczeń posłużył mi art /ellis/: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Poniżej wrzucam link do [...]

nom ok mam. No wiec jak z tymi kaloriami? Znalazlem jakis kalkulator z gazeta.pl i wyszlo mi tam 2167.5 kalorii, innej stronce wyszlo 2700 kcal, sposobem ktory podales wyszlo 1728, wedlug pewnej tabeli jest to 3300kcal. No wiec jaka wartosc mam przyjac bo nie wiem na ile kcal ukladac diete ;/ @edit Kurde juz sam nie wiem co robic :P Musze jeszcze [...]

Chcesz dietę na masę ? Być może kalkulator automatycznie dodaje 500kcal "zapasu" (po to abyś przybrał tę masę)

na redukcje dziennik posilkow w ktorym stosowany jest wzor pokazuje mi 1750 natomiast kalkulator w ktorym podaje wiek, wzrost, wage, informacje o aerobach i treningu silowym pokazuje 2200~~ Zmieniony przez - caprion w dniu 2008-08-30 21:52:52

Mamy tę dietę oceniać? :) Co do prośby - ściągnij sobie kalkulator w excelu: http://www.darkthorn.republika.pl/

/SFD/2016/10/31/b1df53c0264a4e41a8b94d57d4214c1f.jpg 1. Kalkulator BMI - Wskaźnik masy ciała Potreningu.pl - BMI 2. Kalkulator BMR - Wskaźnik podstawowej przemiany materii Potreningu.pl - BMR 3. Kalkulator idealnej wagi Potreningu.pl - Waga 4. Kalkulator kalorii Potreningu.pl - kalorie 5. Kalkulator spalanych kalorii Potreningu.pl - spalane [...]