kazeina

[...] Na koniec tabata - burpess. https://youtu.be/Nzr7Eau_zSo https://youtu.be/JS51dFRz_-w https://youtu.be/D07Oo_TnksM DIETA TRENING - bezpośrednio po treningu 30g kazeina/WPI + 50g daktyli 1. Kleik ryżowy z WPC, olejem kokosowym i bananem 2. Baton Olimp Matrix 3. X kanapeczek z łososiem, salami i wszelkiego rodzaju pastami 4. Medalion [...]

kazeina ok, ale nie auwazysz roznicy stosujac klasyczne wpc, a kazeine co mas zna mysli piszac cos na zasadzie kraetyny i KA? Jak sie czyta pisza, ze KA jest lepsze od kreatyny. Nie zatrzymuje wody itd. Odnosnie kazeiny, tez czyta sie, ze jest lepsze od wpc, bo sie szybciej wchlania itd. Nie znam sie, dlatego pytam na forum "jak jest?" :-) PS [...]

O kurde...To teraz nasunoles pomysl Jutro sprawdze i zdam relacje Ogolnie to nie dlugo lece na miasto sie przejsc Nie pojechalem dzis nigdzie...Wiec kazeina poczeka na inna okazje hehe. PzDr.

podales 3 bialka z kazeina i 1 gainer miedzy innymi z kazeina -bialka jak bialka(wolnowchlanialne) roznicy w dzialaniu niezauwazysz,tu nic niemoze dawac lepszego lub gorszego efektu pozatym ja bym calkowicie nierezygnowal z Wheya na rzecz tylko kazeiny-najlepiej stosowac oba rodzaje bialka,serwatka dobze wchodzi w dzien,dobra w okresie [...]

Po treningowo dostarczamy takie pożywienie ktore szybko dostaje się do organizmu tak więc kazeina nadaje się jak pieść do oka potreningowo nie do konca Rafal masz racje;) kazeina w miksie z wpc/wpi potreningowo, w badaniach naukowych, daje lepsza odpowiedz anaboliczna, niz samo wpc/wpi (stosunek podajze z tego, co pamietam 20:80 kazeina:wpc/wpi). [...]

Swoją drogą wyszło mi coś obłędnego i muszę się tym podzielić :D Kaszę manna na mleku z cynamonem wymieszalam z kazeina i kakao i wyszło coś w formie takiego puddingu po schłodzeniu a cynamon i kakao plus kazeina ciasteczkowa daje taki korzenny smak kojarzący się że świętami :D mega sztosik :D pewnie jakby dać przyprawę korzenna do piernika było [...]

[...] jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym alfa-kazeina. Jeden z najbardziej popularnych alergenów. Jeśli nie masz pewności czy jesteś na nią uczulony, prewencyjnym działaniem jest : odstawić. Wiele nie stracisz. Sporo [...]

[...] poprzednie wywody pozostają w korespondencji z tezami które tutaj przytaczasz. Dla mnie wynikiem wystarczającym jest fakt, że w badaniach na ludziach tak samo mleko, jak i kazeina - moze miec zastosowanie potreningowe, i takich badan widzialem sporo, a teorie podważające ta tezę - ciagle opierają sie na stricte teoretycznych przesłankach, które [...]

[...] która występuje bardzo często w dzisiejszych czasach bo przecież niewiele osób przejmuje się stanem swoich jelit, podobnie u osób z nietolerancją lub alergia na gluten kazeina może wywoływać podobne objawy gdyż są zbliżone pod względen strukturalnym. No i na koniec laktoza, pomijając osoby z ewidentną nietolerancją, wiele osób ma chociaż w [...]

[...] z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.krokiety z miesem i kapustą z grzybami 5.150g lion granola + 50g kazeina domowe krokiety z miesem i z kapusta i grzybami :-D http://www.iv.pl/images/63549487580945108423.jpg http://www.iv.pl/images/46314159697124460670.jpg lion granola z [...]

Dobra, a teraz już bez manii ortorektycznej. Chodzi mi o mleko. Nie,nie o to ze jest przetworzone. Po co mi rano kazeina? Przetwór mleczny zostawił bym na noc(kazeina),a rano mógłbym dołożyć trochę płatków owsianych, może 1 białko jeszcze.Wiem, że mleko ma dużo zdrowych substancji, ale sałata,pomidor, też ma wapń,magnez? :D

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/305.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia, ketchup http://dorisk.gbzl.pl/foty/307.jpeg 3. J.W 4. J.W 5. 25 g kazeina, 20 g orzechy włoskie ZAKWASY na nogach i pupie nie dają nadal o sobie zapomnieć - chciałabym, żeby takie uczucie mi towarzyszyło kiedyś po treningu barków :D

Doris relacja super, fajne zdjecia - nie było sie tam, ale wszystko się dzieki Tobie widzi i wie };-) Z niedzielnym czitem mega nie poszalałaś - przeczucie mnie zawiodło \-) Twoj plecak na +!! musze Cie gonic bo ja jak szczypior jakis :)) Kazeina na omlecie dobra cooo? ;-) kubek ekstra!:-D

[...] kupić rękawiczki treningowe i mam zamiar razem z nimi zrobić w sobotę wyjątkowo dobry trening pleców ! :D DZISIEJSZA MISKA: 1. OMLET - 80 g owsiane, 80 g białka jaj, 20 g kazeina UNS, 20 g orzechy włoskie, 100 g dynia, proszek do pieczenia, 5 g kakao, 60 g borówki, 8 g czekolada gorzka, 50 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/710.JPG 2. [...]

Ale jesteś złośliwa :-D :-D :-D Chyba życzliwa - budyń to już czit przecież a kazeina zdecydowanie NIE :)

[...] w zwisie 4x12 CARDIO: 30 minut w tym 10 minut interwał. MISKA (średnie węglę, białko równie, tłuszcz nisko) 1. OMLET- 65 g owsiane, 100 g dynia, 75 g białka jaj, 20 g UNS kazeina, 15 g orzechy włoskie, 50 g borówki, 2 g czekolada biała, łyżeczka proszku do pieczenia + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/42B.JPG TRENING 2. 70 g [...]

[...] razowy, 130 g polędwiczki z piersi kurczaka, 120 g kapusta kiszona, cukinia, pieczarki z cebulką http://dorisk.gbzl.pl/foty/59B.JPG 3. J.W 4. 50 g makaron razowy, 35 g kazeina UNS, 30 g orzechy brazylijskie 5. 30 g orzechy brazylijskie TRENING: 1. Wyciskanie sztangi z przodu (przed głowę) szeroko stojąc 1x15 3x6 [...]

[...] dzieje. Nie wiem gdzie Ty widzisz placuszki/ ciasteczka? Przecież napisałam, ze to posiłek nr 4, który wyżej jest przedstawiony jako " 50 g wafle ryżowe extra cienkie, 20 g kazeina UNS, 25 g orzechy brazylijskie,5 g kakao" - Nie wiem co mogę więcej dodać? Laura - Prawidłowo ! Tak trzymaj ;) Początek redukcji musi być CZYŚCIUTKI ! Mizer - Noooo [...]

Aga - Spoko, nie wierz i nie próbuj tego sama przygotować. Odwiedzaj za to częściej mój DT i oblizuj się na widok wafli z kazeiną %-)

[...] z polewą z kakao 5. Jogurt grecki z kazeiną, olejem kokosowym i Rice Snaps 6. Jajecznica na boczku, pieczywo chrupkie http://files.tinypic.pl/i/00698/k4vvudz51rmb.jpg SUPLEMENTACJA - kazeina - WPI - leucyna - tauryna - kompleks witamin - ZMA - czosnek - omega3 - magnez - cynk Po wczorajszym detoksie na wadzę -0,6kg. Aktualnie na budziku 85,3kg.