kazeina

[...] w różnym stopniu i w różnej klasie przeciwciał. Kluczową przyczyną osłabienia układu immunologicznego są przede wszystkim alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobulina, kazeina mleka krowiego, a także różnego rodzaju lipoproteiny jak i mieszane peptydy. Osobiście byłem wychowany na mleku, rosłem zdrowy jak ryba, ale to było kiedyś.. całkiem [...]

[...] soku lub 25g carbo) ewnetualnie w razie braków w diecie - 30 g extensora lub 70g bulka między posiłkami (ale minimum na 30 min po kreatynie) ionito - do posiłku na noc - kazeina bez zmian A tak w ogóle - rozplanowałeś sobie porcję bulka + 2 porcje białka dziennie jesteś pewnien że potrzeba Ci aż tyle białka z odżywek??? może się to okazać za [...]

[...] pij Nie chodzi jednak tylko o laktozę. W 2001 roku nowozelandzki badacz doktor Corrie McLachlan ogłosił wyniki badań, z których wynikało, że mleko, a właściwie zawarta w nim kazeina (rodzaj białka), jest przyczyną chorób serca. Wnioski naukowca umieszczono w międzynarodowym internetowym serwisie o wymownej nazwie "No milk page" (strona [...]

[...] gdybyś wiedzial cos wiecej na temat trenu to orientowal bys sie ze radykalna dieta nie jest potrzebna bo i tak lecisz z fatu wlasnie ma to do siebie ten specyfik. prosil bym o niewypowiadanie sie wiecej w tym temacie. i to nie twarug tylko serek wiejski kazeina inaczej czyli bialko o dlugim czasie wchlaniania bardzo dobre przed snem.

[...] się spiszą. Do wyboru do koloru - od izolatów (rano, po treningu), do mieszanek nadających się na kazdą porę dnia, konczac na typowo wolno-wchłanialnych bialkach, opartych o kazeina i albuminy jaja. Rozumiem, ze podstawą cyklu ma być kreatyna, i tu nie mam wiele do napisania. Jeżeli decydujesz się na jabłko, to Cm3 jak najbardziej się nadaje. [...]

daj sobie gdzie chcesz. tyle nie na posiłek nocny bo tam musi być coś co sie długo wchłania czyli kazeina jest bdb i tak zostaw.

I już mi odpowiedziałeś. :) A możesz mi polecić jakieś białko? Bo są różne, kazeina, izolaty, każde jest ponoć na inną porę. :D

na sfd panuje "ostrowia rulez" heheheh matrix tez super bialeczko ale nie na noc na noc musi byc kazeina czyli :trec night protein,olimp prolongatum....

[...] i białka). Czemu nie jadam nabiału i chlebka, bo to bardzo odhumanizowane pożywienie. Mleko piją tylko młode zwierzęta, więc to napewno nie jest dobre dla ludzi(poza tym, kazeina kradnie wapń z organizmu, ma sporo cholesterolu), a przetwory zbożowe, może i są dobre ale za bardzo obiążają układ pokarmowy, chodzi o to, że nabiał i zboża [...]

mozna brac bo nikt Ci nie zabroni... ale raczej sie unika spozywania ww na noc lepiej jakies bialko wolnowchlanialne(kazeina,ovoalbuminy)

dobre na noc - kazeina procas jesli chcesz mieszanke to np.sp80,mxpro,prolongatum

mhmmm ,nio tanie nie jest ,acz sklad rewelka smak zancznie gorzej,rozpuszczalnosc srednia na jerza ,ale mhmm kazeina micelaryzowana jest lepsza od wpaniowej i tu jest potega prolo nad pro ,a pozatym co jasie bede ja lacze 50% prolongatum i 50% pro cas

[...] nasyconych kwasów tłuszczowych (jaja, masło). Powinno się je wyrównać z jednonasyconymi i wielonasyconymi. 8. Nie wiem które posiłki są około-treningowe, ale jeżeli 3 i 4 to kazeina przed treningiem jest słabym rozwiązaniem, lepiej wrzucić ją rano lub wieczorem, aby białko było powoli trawione. Osobiście nabiał mi zalega i powoduje nudności [...]

przed snem musisz zjeść jeszcze posiłek, który pomoże ustrzec się przed nocnym katabolizmem ma to być posiłek białkowy twaróg (kazeina) sprawdza się tutaj najlepiej jeżeli białko jest szybko wchłanialne to wypadałoby dodać do tego posiłku tłuszcz jaja się nadają możesz szamać

[...] mi się gotować jajek. Do śniadania staraj się dawać płatki owsiane, albo inne węglowodany złożone, to ma być jeden z bazowych posiłków w ciągu dnia. Do snu może być białko, ale tam bardziej się nadaje matrix białek, albo kazeina, najtaniej wyjdzie na noc twaróg i oliwa z oliwek, albo orzechy. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-08 22:08:41

[...] 20gB, 13,5gT ok. 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka ewentualnie 35 g białka 30g B daj zamiast jajek twaróg pół/tłusty, a jajka daj do innego posiłku zamiast twarogu. (kazeina wchłaniana jest 7-8h, a jajka całe 3-4h (same białka 15min-1h) 2 kaspulki hmb ok. do tego rozne warzywa i owoce i z 3-4 litry wody moze ktos powiedziec jakie witaminy [...]

oczywiscie kazeina to co innego

a co z micelarną kazeiną?

osoba trenujaca na siłowni powinna unikać twarogu nawet bedac na masie a już na pewno na redukcji! kazeina zalewa i sluz pod skora sie tworzy

Wszystko ma wady i zalety. Kazeina jest wolno wchłanialnym białkiem. Natomiast nie którzy przy serze białym się zalewają mocno bądź jak kolega wyżej wypisał powstaje u nich śluz. Większość osób normalnie go toleruje, sprawdź na sobie. Taki sport że trzeba wszystko testować.