kazeina

[...] zaczełam cwiczyć. Mam dietę na przytycie jednak chciałabym dodać też odżywkę. Z tym że wolałabym miec cos bez laktozy(lub z bardzo małą iloscia) i bez białka mleka (kazeina itp). Kiedy byłam mała miałam nietolerancję tych sklądników, z wiekiem wyrosłam jednak od gimnazjum kiedy ''przesadze'' z tymi skladnikami alergia powraca. Dlatego [...]

Wtedy kazeina to byłaby kolacja. Zamiast twarogu spróboje dać samego pieczonego kurczaka może tak wejdzie wegli przed snem wcale nie biore. W domu jestem o 21 posiłek potreningowy jem o 22 powinienem zjeść jeszcze kolację ale ciężko wchodzi dlatego pytam o jakieś rozwiązanie

Ja bym w takiej sytuacji dołożył złożone węgle z niskim IG do kolacji, a przed snem opcja z kazeiną wydaje się ok, bo domyślam się, że koszmarem byłoby dla ciebie wpychanie w siebie na siłe np całego twarogu jak już jesteś syty. Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-10-07 22:24:35

[...] workout: 150g dorsz/schab/wątróbka/kura, 80g ryż brązowy 5. Pos tworkout: 150g dorsz/schab/wątróbka/kura, 120g ryz brązowy + owoc 6. 180g dorsz/schab/wątróbka/kura lub 40g kazeina, 7ml tran TRENING Baza Upper/Lower by Dorian. Każda partia trenowana 2x w tygodniu, narazie w zakresie 10-15, potem zróżnicowanie treningów na Power 5-8 reps oraz [...]

Kopiuj wklej zrobiłeś ze strony: http://forum.**********/suplementy-diety-i-odzywki-f13/kazeina-wolnowch-anialna-proteina-czyli-masa-na-dobranoc-t11.html , więc nie do końca zgodziłbym się z Twoją tezą. Jedz coś innego, niż twaróg i orzechy włoskie (które dostarczają Ci głównie omega 6, a nie o3). Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-07 [...]

http://files.tinypic.pl/i/00576/h4p1id6vtshl.png NIEDZIELA 05-10-2014 - DNT /SFD/Images/2015/12/31/c10f7b59de5d4e9e93fee3a9a6a8f7c7.png 1. Whey C-6 Serek wiejski lekki Czekolada gorzka Migdały /SFD/Images/2015/12/31/330ee6734b6448cc80a8293ec53312dd.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d2576ceaf96e4972813988fd69600ae8.jpg 2. Mięso mielone z udźca indyka [...]

Gorszego zestawu chyba nie mogłeś wybrać. Kazeina zbędna/gainer tymbardziej ( jedna z najgorszych odżywek na rynku, kiepskiej jakości, śladowe ilości białka + same cukry proste ) W dodatku odżywki służą jako uzupełnienie wg braków w diecie - to wszystko, także się nie nakręcaj, nie wiem czy na stoisku z odżywkami gość Ci to wcisnął czy [...]

może być ciut gęstsze bo jest kazeina, smak moze być ciut gorszy bo jest albumina jajeczna (sama w sobie smaczna nie jest) ale znając sciteca to i tak będzie dobre

Kazeina też jest nie potrzebna, każde inne źródło białka na kolacje będzie dobre.

to dwa rozne suplementy, także mozesz razem. Kazeina to białko, ZMA to minerały

mysle ze dlatego ze 50 to kazeina, lekka piaskowosc zostaje owszem ale jak ubijesz mikserem to dzieki kazeinie powinien sie zrobic taki fajny budyn ktory zamiast wypic mozna zjesc lyzka. Ja juz niestety tego nie sprawdze bo swoja porcje oszamalem ale moze sprawdzi ktos inny. Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-09-29 14:43:22 Zmieniony przez - [...]

[...] zaczolem pic, i tutaj lipa troche bo czuc wyraznie nierozpuszczona kazeine 3-piana - 5/5 tutaj wszystko oki 4-gęstość -4/5 dosyc geste z wyraznie odczuwalna nierozpuszczona kazeina 5-ogólne odczucia - smak nie powala, proponuje zrobic ta odzywke z mlekim i ubic to mikserem ( tak jak czysta kazeine) i powinien wyjsc taki ala budyn. Ja bialka bym [...]

Kazeina - gdzie Ty to kupujesz? W Hi-tec nutrition naturalnie :-D Micellar-Casein Waga wieczorem pokazała 92,1 kg. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-09-26 22:59:30

Kazeina - gdzie Ty to kupujesz?

Moja aktualna dieta 7:00 omlet 150 g płatków owsianych + 400 g białek jaj, rodzynki, cynamon 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 ryż 100 g, kurczak 200 g, olej lniany 20 g, warzywa 22:00 kazeina lub biały ser /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3422785288b7422a80da3e0b8609ca31.jpg

na noc nie musi byc koniecznie kazeina. wpc jest uniwersalne. poza tym zawsze mozna dodac nieco tluszczu do ostatniego posilku

24.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez [...]

24.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez [...]

24.09.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Podciąganie na drążku nachwyt 1T:cc/cc/cc/cc 2T:cc/cc/cc/cc/cc 3T:cc/cc/cc/cc/cc (o dziwo udało mi się robić całe ) 4T:cc/cc/cc/cc/cc 5T:cc/cc/cc/cc/cc Wiosłowanie pół sztangą 1T:40kg/50/60/60 2T:40kg/50/60/70/80 3T:50kg/60/70/80 (tu już bez [...]

aminokwasy to xtreme h.p. amino. sklad:hydrolizowany izolat bialka serwatki + hydrolizowana kazeina. czyli nie za duzo tych kapsulek naraz?