kawy

osobiście bym nie brał i wolałbym kofeinę normalnie w postaci kawy

osobiście bym nie brał i wolałbym kofeinę normalnie w postaci kawy Chyba tak zrobie , dzis byl pierwszy dzien bez energy drinkow , wypilem rano expresso , pozniej 2 czarne oraz do komputera pije nescafe 2w1. ciezko bylo bo chyba mozg sie przyzywczajony do jakiegos skladnika z energy drinkow bo co 10min dostawalem sygnal aby podjechac na stacje [...]

[...] nie odczuwam bólu. Ok, popatrzę. Widzę, że prowadzisz dziennik, więc podglądnę :-D Znalazłam też fajne blogi, więc i stamtąd będę czerpać inspiracje. Co jest nie tak? Chodzi o to, że za dużo bułki? (na dobrą sprawę to jest jedna bułka dziennie) Mleka jest dużo, bo często jem owsiankę, piję dziennie dwie kawy z mlekiem (50ml mleka do każdej).

[...] moim organizmem była tragedia, miałam straszne skoki ciśnienia czy tętna, nie wiem co dokładnie się działo. W każdym razie jest coraz lepiej, ale na początku nie mogłam pić kawy, zmęczyć się i zrobić treningu do końca, kilka razy jak nie więcej zdarzyło mi się przerwać trening. :/ Ale czasu nie zmarnowałam, powoli do przodu :) Nowy rozkład BTW, [...]

[...] że mam jeszcze w lodówce serek wiejski i mleko, muszę je dokończyć, więc w najbliższych dniach będą w misce. Masło orzechowe również - co dwa dni, żeby ograniczyć). - do kawy mleko roślinne może być zamiennikiem zwykłego? - czy to oznacza ABSOLUTNY brak nabiału, bez jogurtu naturalnego do sosu, bez plastra sera na kanapkę, bez 100g twarogu? [...]

[...] pracy sobie robię mniej więcej coś takiego jak poniżej. Ilości danych składników na oko. 1. Twaróg około 125g. 2. Płatki owsiane zmielone - 2 pojemności młynka do mielenia kawy 4. Pół banana. 5. Oliwa leje trochę na oko - pewnie mniej, więcej wychodzi tyle co łyżka stołowa. Wszystko zalewam mlekiem i traktuję blenderem. Robiłbym większe [...]

[...] zamiast owsianych na mleku dam jajecznice 160g na lnianym + orzechy włoskie Do pracy do kanapek zamaist twarogu dam 100g ugotowanego schabu a mleko tylko symbolicznie do kawy. Jak nic nie ruszy to obetne 200kcal z węgli. Narazie jade na - 150-200 kcal od wyliczen na utrzymanie wagi , cały czas starałem się nie obcinac kcal a dokładac [...]

[...] to potrwa) Obiad: ziemniaki gotowane z szaszłykami z grilla (mięso jakieś+pieczarki) i duszoną w mleku kalarepą Kolacja: 2 kromki chleba ciemnego bg z masłem i pomidorem + 2 kawy latte, krówka (chwila słabości) Staram się spisywać gramówkę w miarę możliwości, wtedy można się nawet na bieżąco jakoś kontrolować i nie przeoczyć czegoś, co mogłoby [...]

Stymulanty na pewno oddzialywuja na uklad nerwowy. Ja tam wole nie przesadzac ze stymulantami. Obecnie wypiję dwie kawy na cztery dni i to wszystko. A czym zastąpić kawę? Regeneracją czyli snem. Skąd bierze się problem potrzeby pobudzenia? Z tego, ze malo spisz lub metabolizm jest zwolniony i caly organizm jest ospaly

kawy nie pijam wcalę , zamiast puszkowych energy staram się kupować rozpuszczane w pastylkach nawet biedronkowe Be Powery w tabsach 24 tab 4 zł ogolnie to wrzucam rano przed treningiem 1-2 porcję chyba ze daję mocne pw z koffi/efką piłem kiedyś bardzo dużo energetyków i chyba tym rozjechałem żołądek ( leciało 6-8 red bulli dziennie ) ale [...]

[...] wyobrazam siebie bym mogla bez tego zyc :D Paula, pije mleko Sojowe od kilku w sumie dni firmy Alpro. Wczesniej pilam mleko migdalowe tej samej firmy. Co mozna zatem uzyc do kawy rannej? Co do rozstepu miesni brzucha to robilam cwiczenia Obliques na rozszczep przez rok. Poprawa jest ale wydaje mi sie ze jednak ten miesien sie calkowiecie nie [...]

Kasia, w nawiązaniu do rozmowy to zacznij robić wypiskę z odżywiania plus zrzuty codziennie :-) koniecznie! tylko tak będzie widać co i ile wjeźdza ci do żołądka %-) dodatkowo wpisuj warzywa i inne produkty, których nie wliczasz, kawy itd żeby dać całościowy pogląd ;-) na dzień dobry daruj sobie mleko sojowe i mąkę pszenną |-)

[...] cwiczenia na diastasis recty. Miska...No juz mi tutaj mowiono o mleku sojowym. Wlasnie skonczyl mi sie karton sojowego wiec juz nie kupie. To jak ta kawe pic? Z rana bez kawy...no way! Wiem, ze miska pozostawia woele do zyczenia ale bede moderowac. Czy maka orkiszowa jest ok? Czasem jak musze zaklepac sos dla rodziny to mam ochote podjesc [...]

Dlaczego darować mleko sojowe? Zależy jakie pije. Do kawy możesz dawać różne rodzaje mleka, fajne jest migdałowe(13kcal/100ml) albo ryżowe(ok.60kcal/100ml) Możesz też zrobić sama mleko kokosowe, wystarczy zblenderować wiórki kokosowe w gorącej wodzie i je przecedzić, po czym jeszcze raz do gorącej wody i znowu blenderujemy :)

Dlaczego darować mleko sojowe? Zależy jakie pije. Do kawy możesz dawać różne rodzaje mleka, fajne jest migdałowe(13kcal/100ml) albo ryżowe(ok.60kcal/100ml) Możesz też zrobić sama mleko kokosowe, wystarczy zblenderować wiórki kokosowe w gorącej wodzie i je przecedzić, po czym jeszcze raz do gorącej wody i znowu blenderujemy :) 1. bo soja to GMO 2. [...]

Skoro jesteś nieprzytomny rano, to śpij dłużej. Widocznie brakuje ci dobrego, długiego snu. a to właśnie może być przez kofeinę, bo słyszałem, że podobno kilka godzin zajmuje usunięcie kofeiny z organizmu, więc jak pijemy dużo kawy, to ona jeszcze krąży w nas w nocy i zaburza sen

No własnie 10 g ksylitol + 85 g mleka 3,2 wszystko wliczone w bilans. Dziennie to będzie 20 g ksylitol + 170 g mleka , zakładając, że wypiję 2 kawy. Po prostu po tłuszczowym posiłku bardzo mi się chce popić słodkiego. Kawa z ksylitolem to zaspokaja. Jakie wady ma ksylitol ? Pozdro!

To bardziej wygląda na napój mleczno-ksylitolowy ;-) Możesz pić. Jednak z umiarem mleko i uwaga na ksylitol. Fakt kawy tam nie wiele, trochę ponad pół łyżeczki rozpuszczalnej sypię . Bardzo lekka. Dla smaku.

Jedyna rozpuszczalna która ma jako taki smak i aromat to Nescafe Espresso i czasami przy braku czasu ją pijam. Niestety cena dość wysoka. Wbrew pozorom najgorsze smakowo są te wszystkie jasne rozpuszczalne kawy mające w nazwie Crema, Velvet itd.

No makro zaskakuje, zrobiłam więcej,dlatego takie ;-) Ale jestem pod wrażeniem, jest obłędna. Mama nie przepada za sklepową, a tą wszamała ze smakiem ;-) Mniam do kawy jak znalazł %-)