kawy

[...] 1-3. Kotleciki wieprzowe z sosem, majonezem, orzechami i kaszą gryczaną 4-5. Sałatka z kurczakiem, jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/N9eBPrV.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/9GbT6ei.jpg Fat day.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] cukinia ryż i kasza gryczana 4. Omlet jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/GE264tT.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/bACVPpZ.jpg Fat day.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] wiśniowym, skyr kakaowy 5. Krem z buraka z pieczywem chrupkim 6. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W Czasie treningu banan i daktyle suszone, ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/W3mNkRx.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/BSa2mt7.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] CREAM SMOOTH i musem wiśniowym, skyr kakaowy 5. Krem z buraka 6. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W Czasie treningu daktyle suszone i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/mCffDT3.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/zzsMX0h.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kakaowy 3. Karkówka, ziemniaki grillowane, surówka colesław, buraczki, kawałek ciasto, guacamole 4. Sałatka z kurczakiem, ziemniakami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/ZEKSHyu.jpg Tak na oko w sumie ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/FXeZ7Xo.jpg [...]

[...] i musem wiśniowym, skyr kakaowy 3. Stek z rostbefu, ryż, colesław 5. Sałatka z dorszem, ryżem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu to co na foto +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/4Bz53gL.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/8lFVMif.jpg Mało czasu, ale pewnie coś dorzucę jeszcze. [...]

[...] 1-3. Bitki wieprzowe w sosie z warzywami, guacamole, orzechy brazylijskie 4-5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/fR8FjzG.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/JfZAlrw.jpg Tłuszcz day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kalafiorem, ryżem i kaszą 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/DUj6Pb7.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/aBG6gIx.jpg To nie wszystko pewnie. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu trening ISO i banan +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/GVamczB.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/VBWCtMx.jpg Może coś dorzucę https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] duszonymi porami i brokułami 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/oKsll9p.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/MjSQi5S.jpg Może jeszcze coś dodam. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] mus truskawkowy, skyr kakaowy 4. Krewetki, kalmary, ryż i buraczki 4.5. Bułka grahamka, pomarańcz 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym lub omlet +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/v7QzIms.jpg W czasie treningu: https://i.imgur.com/UoVdfny.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/NE3X4RZ.jpg Z [...]

[...] z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 4. Udka z kurczaka, ryż, surówka 5. Sałatka z jajkiem, indykiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/KAw9zVo.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/dWFJrJp.jpg Pewnie nie koniec ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kasza, kalafior, pieczarki 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/mqLCQlr.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/nqOsxQP.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] kalafior, ryż, kasza 4. Omlet jaglano-marchwiowy z almond cream smooth, mus truskawkowy, skyr kakaowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/aRnlBP0.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/gTTKhx0.jpg Trening A Rozgrzewka 3 [...]

[...] 1-3. Wolno pieczona wołowina, guacamole, sos majonezowy, cukinia, orzechy brazylijskie, kasza 4-5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/Umklk8S.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/OCyJTED.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] ogórki kiszone, olej lniany 4. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOT, skyr kakaowy, sos kokosowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/BbNwPWv.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/ERzCF2p.jpg [...]

[...] sosie pomidorowym, kalafior curry 4. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOT, skyr kakaowy, sos kokosowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/Njq7K34.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/iYgKn53.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] skyr kakaowy, sos kokosowy 3. Sałatka z kurczakiem, ryżem i sosem keczupowym 4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu treningu banany i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/VbdO7Dk.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/tujurKn.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] masło orzechowe, skyr kakaowy, sos advocat 2. Stek z rostbefu z colesław’em i guacamole 3-4. Sałatka jajeczna z pieczarkami, rukolą, orzechami i sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/sSiO5PC.jpg https://i.imgur.com/AKzQ3vf.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/C7FLSlJ.jpg Tłusty dzień ;-) [...]

[...] wołowina w sosie pomidorowym, kalafior 4. Placek marchiowo-jaglano-marchewkowy, masło orzechowe, skyr kakaowy, sos advocat 5. Sałatka jajeczna z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe i galaretki zero https://i.imgur.com/YoTKw3S.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/uxq7IPr.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]