kawy

Ja tam idę na łatwiznę i robię piersi na 4-4 dni za jednym razem %-) Ale młynka do kawy szukam na gwałt.

[...] ile dasz rade utrzymać) 1xmax Rozciąganie Jako aero rower do pracy po mieście i do pracy, ze 45 minut MISKA Suple: Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa (dzień bez kawy) Warzywa niewliczane: papryka, szpinak, cukinia, młoda kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21366924e7bb4613a14fcb9a026cc72f.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-04-29 [...]

[...] -prostowanie ramion na wyciągu górnym 4x12x45kg bez zmian brzuch: -kółko 4x10 ogólnie trening super. Parę kilogramów musiałem zdjąć na ławie, ale może być milion powodów-np. kawy nie wypiłem. Trudno, nie dzisiaj, to na kolejnym, przecież do końca życia nie będę wyciskał 70kg :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/351033ea1b354944a25884ddcda6f4c8.png [...]

[...] owsiane, truskawki, whey kefir, jajca + olej kokosowy 3) polędwiczka wieprzowa + zielone+ oliwa z oliwek 4) polędwiczka wieprzowa + zielone+ ziemniory Pitku: 4 browary\-) 3 kawy %-) znaczy 4 l wody chciałam powiedzieć:-P Trochę mniej glutenu teraz będzie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa4be7801f44aeab4d326fd2333fe0a.png [...]

[...] wczoraj }:-( Dzisiaj na obiad będę kminić "pizze" stąd też pogalopowałam z nabiałem , nie z jego ilością bo 150g nie przekroczyłam :-> ale jest w 2 posiłkach. Nie lubię pić kawy bez mleka , i tak już podziw dla mnie że zrezygnowałam z cukru do niej (kiedyś jak próbowałam kawę bez cukru to aż mi było niedobrze lekko ujmując) no a w pizzy chciałam [...]

Kawy nie da się wyrzucić. Moja mama ma mega niskie ciśnienie i nawet ma od lekarza zalecone picie kawy. Cukier? Chyba nie dałam jakiegoś produktu który go zawiera chyba że fruktoza w owocach? Odnośnie glutenu zaraz poczytam jakie są produkty dopuszczone na diecie bezglutenowej. Póki co tutaj znalazłam przepis na chleb bezglutenowy na zakwasie [...]

[...] zmniejszajac absorbcję składników odżywczych, niszczy kosmki jelitowe, rozszczelnia jelita, w konsekwencji powoduje tycie i obniżenie odporności, a także może być podłożem do rozwoju wielu chorób które wychodzą czasem dopiero po latach. Zamiast kawy myślę, że lepiej zielone herbatę. Zmieniony przez - Koksowianin w dniu 2014-04-30 14:29:20

[...] 20 minut na bieżni;-) Miska :-D 1. Jaglana, whey, japko, nerkowce + cynamon 2. Jaglana, whey, japko, nerkowce 3. Wół + papryka, sałaty, kiełki, marchew, sos pomidorro + mozarella 4. Wół + papryka, sałaty, kiełki, marchew, sos pomidorro + mozarella + olej lniany Pitku: 3 kawy + 4 litry wody :-D Zmieniony przez - Gesti w dniu 2014-04-30 21:30:38

[...] lece na kombosie hyperlean z geranium + black mamba i spie normalnie. Ale wstaje w nocy. Przy okazji aalne bialko i normalnie spie dalej:) polecam omleta 4 jajka, 50g otrab pszennych, 50g siemienia lnianego, 10g rodzynek, 3 czubate lyzeczki kawy rozpuszczalnej, aromat migdalowy i 10 tabsow slodzika. Wypas:) A tak w ogole to siema :)

[...] nosiła rozmiar S.... Z góry dzięki za odpowiedzi ;-D Diety jako takiej nie stosuje,co prawda ograniczam słodycze,staram sie jeść w miare równych odstępach czasowych,nie pije kawy od pół roku,bo pokochałam zielona herbatke,prawie wcale nie używam cukru.Alkohol pije okazyjnie.Od czasu do czasu zdarza mi sie wypić jakis napój energetyczny,co wiem iż [...]

[...] DNT 32 5 Dzień diety niespodziankowej Nie wzięłam ze sobą oleju kokosowego, ale wypiłam dużo więcej mleczka kokosowego z kawą, aż mnie wątroba teraz gniecie od kawy (6 poszło, bo tak mi było zimno). Nad ranem, jeszcze jak spałam, chwycił mnie lekki skurcz żołądka, ale przeszło. Chyba, że miało to związek z tym, że nie wytrzymałam [...]

j/w trening popraw i zastanow sie nad FBW(albo innym rodzajem treningu calego ciala jak HST czy Push and pull) lepiej dziala na redukcji niz split ;). Kofeina to praktycznie baza wszystkich spalaczy jak nie lubisz kawy mozesz kupic w kapsulkach i dawaj sobie przed treningiem ;).

[...] pompa a jak była to trwała około 30-40 minut pomimo zwiększanej systematycznie dawki.Muszę dodać, co jest ważne według mnie że jak paliłem papierosy jeszcze to piłem dużo kawy 3 minimum dziennie max 6 i myślę że przez to jestem uodporniony na stymulanty teraz ograniczam się do jednej kawy dziennie po rzuceniu fajek. Co myślicie o tej [...]

[...] Warzywa według uznania, u mnie: sałata, pomidor, ogórek kwaszony Zaczynamy od tego aby płatki górskie owsiane zmielić na drobniejsze kawałki. Można to robić młynkiem do kawy (ja to po prostu zmiażdżyłem dłoniami przez palce, polecam mega pompa wchodzi :D). Do zmielonych płatków dodajemy bardzo drobno posiekaną cebulę. Dodajemy sól, pieprz, [...]

Jak pisałem ja mam bardzo wysoką tolerancję, oj baardzo wysoką (potrafię wypić 2 mocne kawy i pójść spać - nie mam z tym problemu) i końcówkę redukcji więc postanowiłem wziąć ten spalacz. Na razie brałem po 2 tabsy na porcje w te dwa dni (czyli 4 tabsy na dzień gdzie max jest 6 dziennie - jutro walnę 6 :-D ) , potliwość prawie się nie zmieniła u [...]

Ja bym sie ograniczył do Tussi+kofeiny, tylko nie jakiejś śmiesznej kawy, badania wykazuja ze zachowuje sie ona zupelnie inaczje niz czysta kofeina bezwodna, no i proporcja odjechana ci wychodzi, megamocna kawa to ok. 100mg kofeiny a brales 60mg efki a stosunek jaki ja uwazam za miły i przyjemny to 1:6-7 czyli weź 3 tussi i 400mg kofeiny albo 4 [...]

Ja sobie kupilem gadzet ten magic bullet i nawet fajny blenderek do kawy i lodow odzywkowych %-)

Marta, ten mój kiblowy to był włochaty, obrzydliwy i wielki a takiego długonogiego kiedyś dotknęłam przez przypadek w pracy jak sięgałam po filtry do kawy moje krzyki do tej pory niektórzy wspominają - rano było, wszyscy się w kuchni stawili a w pracy 10 chłopa na 2 dziewczyny...:-D mieli bekę panowi

[...] Z grzechów czerwone wytrawne wino ( pycha) mam nadzieję, że nie odbije się to szaleństwo w pomiarach }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ded92a23e884660a3896d5fa262822c.png Dzień 72 Dzisiejsza miska liczona na oko + 2 kawy z mlekiem 3,2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad2454cb2f274c11adee937360512fef.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-05-03 15:41:12

Piję z wodą, mleko to do kawy %-) 1.05 Czwartek Pojawiła się @, bez wywoływania luteiną czy antykoncepcją DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d6c7cf915be46509b6bab51ef594705.png 2.05 Piątek DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bec9914b199f412f8aec133dcd9e6b79.png Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-05-03 14:19:34