kawy

O Pica fajnie potowarzysz mi na rege to się nie będę tak dziwnie czuła :D u mnie rodzinna tragedia zepsuł się młynek do kawy :( Ja też rege 8-)

[...] z obniżoną zawartością białka ;) Przestałem jeść orzechy i w poniedziałek wpadł ostatni kawałek sera z otwartej paczki. Nie solę niczego. Z nabiału tylko masło i śmietana do kawy. Trening przestawiony na bardziej metaboliczny - kompleksy sztangowe (pierwsze próby) i czekam na efekty. Ronin - dzięki. Efekty potrzebne, zostały 4 miesiące [...]

[...] Ciasteczka owsiane ok. 100g (własne robione) + jabłko 2. 2 kromeczki z małą ilością masła i plasterkiem sera żółtego 3. 2 kotlety mielone drobiowe + szklanka mojej mlecznej kawy (pół szklanki kawy i pół mleka) 4. Omlet z 1 żółtka i 2 białek jaj + 70g zmielonych owsianych górskich i pół banana (w omlecie dla smaku) To wszystko co zjadłem i mam [...]

[...] sok jabłkowy. Smak extra. jakbym pił sok aż się chciało nim delektować :)) Trening: Siła raczej norma, może lekki + Pobudzenie extra ale to pewnie dlatego, że nie spożywam kawy a porcja ma 300mg coffeiny. Wytrzymałość no tu extra. Intensywność treningu większa. Więcej siły przy krótszych przerwach, po skończonym treningu nie czuć zmęczenia. [...]

No pewnie dlatego, że pierwszy raz w życiu biorę coś takiego :). Dodatkowo nie piję kawy więc pewnie nie jestem obojętny koffeinie :). Zastanawiam się czy podobne pobudzenie da mi spalacz. Ma 200mg koffeiny więc może również będzie pobudzać :-)

Przypomniało mi się, to był Soul Ripper. Teraz bym pewnie go nawet nie poczuł, kawy sporo piję, S.A.Wa prawie zjadłem to już się przyzwyczaiłem

Dzień 10 DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: targanie zakupów z lidla %-) Micha: +Mg, tran, zielone, kawa(kawy...@-| ) +pomidory, szpnak, por, kalafior, kapusta... (może jeszcze kalarepa później) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6cacd421ce64d599a8976427b09498e.png Uwagi: *Wpadło trochę więcej węgli bo upiekłam chlebek. Taki pyszny! 8-) *Nie mogłam dojść do [...]

[...] zadziwiająca zmiana. Nie tylko udało mi się progresować, ale miałam niesamowicie dużo siły w porównaniu z wcześniejszym treningiem. Możliwe, że to ma związek z połączeniem kawy przed treningiem i mocnym wkurzeniem;-D. O jedzeniu myślałam przez cały czas biegu%-). Dobrze, że zostawiłam sobie w miarę dużą kolację, chociaż chwilę po znów zaczęłam [...]

[...] zjadłam już 4 - czy umrę?? ... muszę pobiegać! ... jak spalić kalorie z 1 pączka... zdjęcia pączków, zdjęcia ludzi jedzących pączki, ( szkoda ze nie pączki jedzące ludzi .. ) ... instruktorki fitness (sic! )z przepisami na dietetyczne pączusie....ćwiczymy i jemy... do kadej kawy pączek gratis.... do każdego pączka pączek gratis... ja j.e.b.i.e

[...] espresso). Cały czas redu. Czy może chociaż jakąś pomarańczką podładować? Espresso w zupełności wystarczy. Jak już napisał Xzaar wyżej przy redukcji to nawet wskazane. Ewentualnie można by rozważyć dodanie oleju MCT do takiej porannej kawy, choć nie ma takiej konieczności. Nie wyobrażam sobie wciskania w siebie śniadania mając trening o 6.30.

szczerze, to to samo co wrzucam do kawy :P Z dodatkiem pomarańczy- i mam spalacz Olimpu za bezcen :P

[...] i bierzemy się za placki. W międzyczasie oczywiście doglądamy jak wygląda nasze mięso i przewracamy je po patelni. 2. Siemię mielimy bardzo drobno. Ja robię to w młynku do kawy. Wrzucamy do garnka (takiego, żeby nie wylewało się z niego gdy będziemy miksować), dodajemy przyprawy i wbijamy 3 jajka. Miksujemy bardzo dokładnie. 3. Na rozgrzaną [...]

[...] to poszłam. Jak wróciłam to jedynie ułożyłam szybko miskę na dziś i lulu. Muszę przemodelować mój plan tygodnia bo padnę z wyczerpania #-P Micha: +Mg, tran, zielone, woda, kawy (jedna z automatu, cukru nie wyczułam) +pomidor, papryka, kapusta, pieczarki, szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52fcfb3cd64342d385c303e40efbdc86.png edit: na potrenigu [...]

mi łeb rozsadza jak sie nie wyśpie (zawsze) i jak nie wypije kawy albo energy drinka. Dziwne dla mnie %-)

ja w ogóle nie pije kawy jak już wole coś mocniejszego %-)

[...] no i od 3 dni jestem na bezglutenie...oczywiście po przeczytaniu Waszego forum.... ale i tak w tym wszystkim błąkam się jak Dziecko we mgle... wiec bardzo proszę o rade... kawy nie pije w ogóle tylko zieloną herbate... cukru tez nie używam i nie jadam nic słodkiego...nie lubię po prostu... od kilku dni jem kasze gryczna bo nie wiem czy [...]

[...] święta prawda, że jak człowiek je po ludzku, to nie ma takich ciągot. I mówi to osoba, która wcześniej jadła na śniadanie Cini Minis z "owocową" maślanką, potem do słodkiej kawy Hiszpana, na obiad zupkę chińską, a na kolacje Danio ;-). Zdecydowanie nie zamierzam wracać do starych nawyków - mam po prostu poczucie, że te są dla mnie całkowicie [...]

wyluzuj sie bracie. jak sie enan rozkreci to sie za niedługo poczujesz elegancko:) kup sobie kapsułki czosnkowe, jedz banany sa bogate w potas i ogolnie sa polecane dla ludzi z problemami z cisnieniem bo je normalizuje. kawy duzo walisz? papierochy? alko?

liczyć kcal z musztardy to tak samo jak liczyć kcal z 50ml mleka do kawy ...no chyba że ktos jest na keto to wtedy każdy gram węgli sie liczy,ale w innym przypadku to nie ma co przesadzać bo sie chore sytuacje tworzy

28.02.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg 1400kcal –ciągle właściwie na ssaniu @-) 1 Dzień bez kawy, sączę zieloną herbatę ze świeżym imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c48eb7d525f6401691f497b58693b3ba.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Zrobiłam naleśniki dzisiaj z mąki owsianej porcja niewielka, bo raptem 2 [...]