kawy

[...] Tutaj nie musisz też mieć ww w postaci płatków itp. Wystarczy dać 3 porcje ww, przy 1800 kcal to wychodzi tak mniej więcej 3x po 50g: w śniadaniu oraz przed i po treningu Z kawy nie musisz się spowiadać Dopóki nie redukujesz się, pij z cukrem. Gdzie posiłek przedtreningowy? Tutaj jest jego miejsce. Po treningu okej, tylko, że ten posiłek masz [...]

[...] smak, po jednym łyku wpadłem na pomysł żeby wstawić napój na chwile do lodówki. Po wyjęciu wypiłem niesamowicie smaczną jakby mrożoną kawe, słodziutki smak z aromatem kawy, bardziej mi podchodzi niż wanilia. Rozpuszczalność bez zarzutów jedna z lepszych porównując do białem jakie piłem, konsystencja lekko gęsta. Zmieniony przez - [...]

[...] nie widze... Przeciez wiesz co mam na mysli...oslonka na cyklu to tak jak mycie wacka podczas seksu z nieznajoma jako proba "oslonki przed ciaza". Albo picie kawy podczasz chlania wody zeby "nie upic sie". Jak kazdego dnia walisz watrobe chemia na maksa to jak ja chcesz oslaniac? Rownoczesnie chcesz ja niszczyc i [...]

[...] ale... posilki w programie, gdzie nie bylo zadnych szans wyrwac sie gdzies na bok i pochlonac zawartosc wlasnego pudelka. No chyba, ze w toalecie Zaczynalo sie rano od kawy bialej buly z serem zoltym/dzemem i owocow (to jest dunskie swiateczne drugie sniadanie, bo normalnie jedza malo jasnego pieczywa). Masla i dzemu nie bralam, z owocow [...]

[...] dziki za linka do porzedniego testu teraz wiem na co cie stac licze na dobre efekty.. jak bedziesz sie opierdzielac to odrazu wyjdzie na podsumowaniu ten zestaw supli chyba troszku lepszy... ale wsumie to sie okaze żyrawka.. no to masz mocna konkurentke ale co cie nie zabije to cie wzmocni trzymam kciuki i tej kawy z cukrem już nie pijesz

to zalezy od silowni, mi babka fajnie rozpisala trening i to na wolnych. Kasikja mam pilke, hantle, drazek i jade. Ale jak mozesz zainwestowac w sprzecik to czemu nie, fajna sprawa miec w domu pod reka. Martwi mnie moje cisnienie, zawsze mam niskie a teraz mierzylam i jest 135/105 szczegolnie to rozkurczowe mnie martwi. Zrobilam sobie skrzyp i [...]

hehehehe no pewnie bedezie ale moze bedzie mozna łatwiej cos w nim znalesc.. hmm to moze ja zmienie tylko tytuł tego 8 czerwca zeby bylo wiadomo od ktorej strony... żyrafka widze ze test ładnie motywuje... jak sobie radzisz bez cukru do kawy ?

test to ogromna motywacja - bez cukru radzę sobie świetnie, a jeszcze bardziej (ku memu zdziwieniu) radzę sobie bez kawy!!

Gotowana i surowa zakazane Oj...trzeci/czwarty dzień z rzędu aero, po godzinie tętno średnio ~80% HRmax i no muszę przyznać, że mam zakwasy. Oczywiście trasy z górkami etc...jeśli tylko czuję że mogę od czasu do czasu jadę na stojąco. rado wczoraj pisałam o kawie przed, to z rozpędu bo mam kofeinę Kaizena (max zawartość ). Kawy już nie piję.

z tym że ja od hmmm ... najmniej 1,5 roku nic nie brałem a kawy, coli nie piję więc może nawet mniejsze dawki zdadzą egzamin co ciekawsze 'budzę się' już po 2 capsach cm3; wyraźnie czuję działanie ale aktualnie właśnie robię przerwę od kreatyn więc pasowałby white flood btw bic byłeś kiedyś tłusty? bo wyglądasz na tych fotach z dziennika jakbyś [...]

[...] 107 W // 1598 kcal Nadprogramowo: Po 22 dniach ściśle przestrzeganej redukcji miałam dziś chwilę słabości i zjadłam garść chipsów /wręcz się na nie rzuciłam../ Mleko 2% do kawy zbożowej – 100 ml. 1 łyżeczka cukru do truskawek – 5 g. TRENING: Dziś przy okazji, że goszczę Mamę to zrobiłam sobie trening domowy. Ten trening [...]

[...] PLUS dla Kobiet 5. na noc: białko 30g = 22/1/2/ 107 kcal RAZEM: 113 B/ 71 T / 126 W // 1607 kcal Nadprogramowo: 3 ciastka kruche z czekoladą; mleko (ok. 100 ml) do kawy Inki TRENING: około 6 godzin spaceru (intensywnie) z obciążeniem (ciężki plecak) Podsumowanie dnia: Znowu pojawiła się pozycja „nadprogramowo” [...]

[...] miedzy nami, bardzo dobry jest kurczak z ryzem ananasem rodzynkami do tego majeranek i troche majonezu z jogurtem. Masz wegle w diecie wiec nie musisz ciagle walic zielenine. A i leniwe z twarogu sobie zrob - jak jest suchy to z jajkiem wystarcza tylko troche maki i mozna ja z owsianki zmielic w maszynce do kawy (ach ale ty tez nie jesz nabialu)

Hmmm, a też nie piję kawy a niedługo zaczynam dietę redukcyjną opartą m.in. na Dyma-Burn, mam nadzieję, że mnie nie spotka to co Ciebie, szkoda by było kasy, a z rozmachu 2 pojemniki kupiłem... :x

[...] tam, jakby ptasie mleczko cokolwiek dawało,to ja codziennie i po 10 opakowań bym mogła jeść, naprawdę Przeraziłam się tym,co dzisiaj zjadłam. Pochłonęłam sama bochenek chleba z serem lub pasztetem, chipsy, colę, pełno kawy, półtorakilogramowego kalafiora, smażone ziemniaki z jajkiem i 2 klementynki. I ciągle jestem głodna Jeszcze tylko 5 dni...

jest to bezpieczny spalacz aby sprawdzic tolerancje zaczynaj od 1caps i unikaj kawy wtedy

[...] głównym daniem były zrazy (foto poniżej), wleciały urodzinowe czekoladki Merci – ale tylko 3,5 sztuki, mały lód śmietankowo – czekoladowy (z Mc-a) i dwie kawy, z czego jedna słodka (ok. 5 g cukru). Zdarzyły się też 3 plastry żółtego sera i 1kabanos Pyszne szaleństwo!! Wszystko to było bardzo smaczne, ale nie opychałam się. [...]

Ja niestety od sporych ilosci mleka puchne i na redukcji unikam czasem tylko do kawy i herbaty. Owsianka na mleku zamula strasznie, nie wyobrazam sobie zjedzenia 250-300g owsianki z mlekiem, za to z sama woda wchodzi pieknie.

Hmm.. kawy nie pijam,tytoniu i alkoholu nunu..z twardymi skończyłem daaawno temu,tylko herbata pozostaje.. zielona,ja bardzo lubię Edit: Lubie czasem przy urlopie,wczasach itd. urżnąć się piwem z dodatkiem wiśniówki,no i do obiadu(nałogowo chyba już!) Chianti wytrawne hehe.. Pozdro.

proponuje jakis pobudzacz mozna zaczać poprostu od kawy przed treningiem ew stak przedtrenigowy np white flood zma na noc