kawy

Grasiu ja mam rozpisany też , choc wprowadzę kilka poprawek jeszcze a tak btw to zaczniemy razem , jeszcze ten tydzień odpuszczam :)))) --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Cześć :)) Dez- kuruj się :-*** --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

Przede wszystkim zajrzyj do atlasu ćwiczeń a zwykłe spięcia w leżeniu i kręcenie tułowiem nie powinno sprawiać problemu . --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

nice girl i rzeczywiście ma coś britney -taki typ urody --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

[...] ale dla Ciebie z 2g/1kg masy ciała): dużo sera chudego białego, mięsa (najlepiej piersi z kurczaka, tuńczyk na kolacyjke, mleko po treningu) - zero słodyczy, słodzenia kawy, chipsów, pizzy itp (chyba że po obiedzie z 2 kostki czekolady) co ty myslisz o tym grasiczku? Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

[...] brzucha i oczywiscie skręty. To mi przynosiło efekty. Te robione dotychczas juz mi nie przynosze efektów. Mięśnie przyzwyczaiły się. Słodyczy nie zjadam, a ze słodzenia kawy zrezygnowałam. Sok zastąpię wodą/miomo że piję jej dużo/.Zobaczę jak mi to wyjdzie w tym tygodniu. Trening siłowy będe robiła w poniedziałek i wtorek. środa odpoczynek [...]

heloł :)))) --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

mineralka z woda narazie - jeszcze nie potrzebuje kawy, jak reszta bandy? bulek, biniu - zyjecie? ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...

ja sie staram odzwyczaić ,po kawie nie mam apetytu przez godzine albo półtora ,,zamiast kawy pije mięte Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

a moge zamiast kawy cole;P?or spajta or zielona herbatke__-__''''' zreszta co ja sie dopytuje i tak z tej diety nieskożystam MiSiO RuLa^^<ich liebe dich;Dwery macz;P>>

sierota %) joke oczywiście :) jak to się stało a zapomniałbym coś dla ciebie w tej sprawie znajdzie się pewnie na stronie 1496 kawy %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja nie chodzę, tylko czytam str. 1496 kawy Dziś mam dzień przed komputerem, więc nie będę nawet próbować Dopiero wieczorem Czas popisać pisma --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi [...]

[...] ciekawe jakie to zmiany w tych mięsniach zachodzą hmm pomysle czy nie wrócic na carbs bo przydałoby sie odzyskać stracone cm w bicepsiku --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

[...] z Twoim netem chyba musze przekątną zrobić heh nie ma to jak zacząć dzien od strzała w pupe ;) jeszcze tak nie zaczynałam lol --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements." Zmieniony przez - [...]

cos na D na ostrym dyżurze to podaja chyba na mase bo mi pośladek jakoś dziwnie rozmiary zwiekszył --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

gud myrning :) --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking thermogenic supplements."

[...] (moze byc olej lniany), nasion, pestek, orzechow, ryb (mozna pokusic sie na tran). Dodaj troche warzyw np. salatka z lyzka oliwy i juz poprawisz zaopatrzenie w tluszcze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

I odpusc sobie surowe jajca: moze sie to skonczyc salmonella i surowe sa gorzej przyswajalne (lepiej ugotowac). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] na tluszczach, tu nie ma miejsca na owoce gdyz w zaleznosci od wariantu musisz zmiescic sie w 20-100g WW a to wcale nie jest latwo. Czatgirl... dzieki za zaufanie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Przy Twojej wadze spokojnie dostarczysz wszystkie skladniki z pozywienia wiec odzywki bialkowe czy gainery sa niepotrzebne. Mozesz wspomagac sie witaminami i aminokwasami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!