kawy

[...] co widzę na siłowni i rozmawiam z innymi to dotyczy nie tylko seniorów więc ten wątek mógłby pomóc też innym. W końcu powszechnym jest że nawet osoby które nie ćwiczą zaczynają dzień od kawy po to żeby się pobudzić. Ja kawy nie piję bo i tak na mnie nie działa. Ale co zrobić aby ranne treningi były efektywne tak jak popołudniowe? Pozdrawiam Piotr

[...] jajka, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, buraki, brukselka 3. jajka, buraki, brukselka 4. jajka, buraki, masło 5. jajka, ser żółty, sałata lodowa + śmietana do kawy +podżeranie masy na pasztet ;-D B/T/W/kcal nieliczone http://img818.imageshack.us/img818/9128/buraczkig.png Buraaaaaczki! 8-) 8-) 8-) \-) [...]

Kiedys pilem i 4 - 6 dziennie. Teraz pijam 2 - 3 dziennie. Dzien zaczynam od kawy. a w zasadzie lyku kawy, nastepnie przyrzadzenie sniadania i reszta kawy do sniadania :) Kawa zawsze z mlekiem 2% - i smaczniejsza i lagodniejsza dla zoladka itd.

E, trochę eksperymentów z rozmaitymi komponentami roślinnymi na sportowcach już przeprowadzono, np z użyciem żeńszenia, tribulusa, czy też popularnych - zielonej herbaty, kawy (nie koniecznie w formie ekstraktów). Nie jest więc tak źle z tymi funduszami ;-) O i teraz ja jestem optymistą ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-04 23:05:52

Jak wszystkie skuteczne termogeniki zwiększa termogenezę i podnosi ciśnienie krwi w normie (u osób zdrowych), jeśli masz nadciśnienie to teorytycznie kawy też pić nie powinieneś, ani stosować żadnych spalaczy termogeników

Dobry art. Ja osobiście pije między 3-5 kubków z mlekiem z czego pierwsze dwie na czczo i nie wyobrażam sobie dnia bez kawy na dzień dobry. W domu pije z ekspresu przelewowego, kiedyś piłem rozpuszczalne, ale teraz to dla mnie kawa bez smaku.

Ja zawsze zaczynam dzień od dobrej kawy, pije zazwyczaj miedzy 3-5 .Wcześniej słodziłem ale od momentu kiedy jestem na redukcji zrezygnowałem z cukru. Jak nie wypije kawy to czuje się ospały

Bardzo ciekawy art. Ja od 8-10 lat kawy nie mialem w ustach, kiedys wypijalem nawet ich 10. Przyszedl czas ze zaczelo mnie trzasc po kawie i odstawilem na amen. Ale nie wiem czy czasem po tym art. nie zaczne wypijac znow filizanki kolo 10 rano.

W moim przypadku to pije 3-5 kaw dziennie , jedynie co zmieniłem to na rozpuszczalną %-), Spać mogę nawet jak wypije kawę przed snem , widzę ze więcej jest pozytywnych zalet picia kawy dlatego jestem spokojniejszy.

Jestem smakoszem kawy pewnie nie tylko ja na tym forum więc postanowiłem troszeczkę poszperać w necie i sprawdzić ile ma zalet a ile wad. O to co wyszperałem - Właściwości kawy Kawa praktycznie nie ma żadnych wartości odżywczych. Zawiera jednak znaczną ilość kofeiny, działającej stymulująco na nasz organizm, pobudzającej układ nerwowy i [...]

Spożycie kawy w granicach normy nie prowadzi do bezsenności Kofeina ożywia, więc jeśli więc wypijemy kawę zbyt późno, nie jest wykluczone jest, że dłużej będziemy zapadać w sen. Udowodniono jednak, że picie kawy nie ma wpływu na jakość głębokiej fazy snu (REM) oraz że bezsenność wywołują zupełnie inne czynniki (na przykład stres itd.). Bezsenność [...]

Dotkazoz tak samo, jak masz możliwość kup cielęcą (z tym że rzadko bywa, no i jest twardsza) :-)) dontknow płatki owsiane zmielone w mikserze do kawy.

Oj to prawda z tym wychodzeniem na miasto... fajnie, że coś dla siebie znalazłaś ;-) ja zazwyczaj wychodzę do kawiarni, ale wczoraj stwierdziłam, że kawy tam są jakieś chemiczne, zauważyłam że odkąd zmieniam dietę, wyczuwam że żarło w knajpach jest paskudne... a jak tam z tym u Ciebie? Czujesz też taką różnicę? ;-)

[...] %-) Do tego tradycyjnie cola zero. Generalnie nie przepadam za słodyczami i nie jem ich prawie wcale, ale wczoraj jakoś mnie ciągnęło do słodkiego. kawałek ciasta do kawy + winogrona – kolejne cheaty Kolacja serek wiejski+trochę chleba pełnoziarnistego z serem W sumie jakbym policzył kcal to aż tak dużo ponad zapotrzebowanie pewnie nie [...]

[...] 1. jajka,owies,siemię, truskawki 2. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa 3. jajka,brukselka, migdały 4. jw. + sok pomidorowy 5. jajka,ser żółty, masło, ogórek + śmietana do kawy :-> B/T/W/kcal nieliczone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png wiesiołek , na noc jeszcze łyknę cynk i magnez :-) [...]

Nie przeszkodzi, chcę Ci się sikać bo zapewne więcej pijesz, ponadto, nie pijasz jakiejś kawy, energy drinka w tych porach? Ważne byś 10g w dniu treningowych dostarczył, 5g w DNT. Np w DT bierz 5g przed, 5g po treningu.

[...] brak jednoznacznych dowodów. - Polepsza perystaltykę jelit. - Może ograniczać rozwój próchnicy zębów. Negatywne właściwości Badania wykazują także negatywne skutki picia kawy. Wiążą się one przede wszystkim z zawartą w niej kofeiną. Zwykle dotyczą przypadków spożywania kawy w zbyt dużych ilościach. - Spożycie zbyt dużej ilości kawy może [...]

Hej, fajnie że jesteś %-) Ochota na słodkie minie Ci bardzo szybko, tak jak mi- ja już nawet kawy nie słodzę i dodaje tylko ociupinkę mleka :-D kiedyś słodziłam kostkę cukru i pół na pół z mlekiem }:-(}:-( jak to wogóle można było nazwać kawą to ja nie wiem... chyba bardziej mnie budził ten cukier |-) To samo z czekoladą, nie jem wcale i jakiejś [...]

[...] siemię, masło, szczypior 2. ciecierzyca, kapusta kiszona, marchewka, oliwa 3. zapiekanka brokułowa 4. zapiekanka brokułowa 5. omlet z serem żółtym, sałata lodowa + mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone ---------------------------------------- Zapiekanka brokułowa ----> [...]

[...] przyswajalny. Po za wapniem znajduje się tak 25 innych mikroelementów takich jak: cynk, żelazo, fluor, siarka, krzem, molibden - łącznie ponad 25. Pomaga w leczeniu osteoporozy. Skorupki powinno zanurzyć na 5 minut we wrzątku. Pozostawić do wyschnięcia i zmielić w maszynce do kawy. Używać od 0,5 do 1 g dziennie. Można dodawać do różnych potraw.