kawy

DZIEŃ DOBRY! ja jeszcze o pustym żołądku: ani kawy ani śniadania.. ale zaraz to nadrobię ;-D dziś, 1szy raz w życiu, świadomie jem na śniadanie obiad!

[...] wyskoku 1 z wyskoku i opuszczanie miska 32T/150W/100B 1. żytni razowy, kurczak pierś, twaróg, masło 2. jaglana, kurczak pierś, fasolka szparagowa zielona, makaron, oliwa z oliwek 3. żytni razowy, kapusta kiszona, marchewka, kiełbasa krakowska sucha, ser żółty, pestki dyni + mleko do kawy Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-01-14 20:38:14

[...] i sugestie- sorki ale jak pisalem temat to wypelnialem juz ta ankiete i myslalem ze sie wyswietli, z sugestii to chcialbym aby ten spalacz nie zawieral kofeiny ja nie pije kawy ani zadnych energetykow, ostatnio zakupilem przedtreningowke o nazwie amok to nie byl efekt placebo a spac nie moglem do 5 rano gdzie bralem ten amok o godzinie 18;30 [...]

[...] dziś liczyć zaczęłam, ale w końcu plan mi się trochę posypał. Dużo obowiązków i dużo planów, z których w końcu nic nie wyszło. Miska czysta, może trochę za dużo mleka do kawy. Tak się zaczęłam zastanawiać, czy ja jako osoba ze zdiagnozowanym w przeszłości PCOS (i w zasadzie zaleczonym) nie powinnam wprowadzić zmian do diety, czyli ograniczyć [...]

markoto i lewatywy z kawy %-)

[...] ale są większe niż mniejsze) a więc 2x12 2+2,5kgx10 3x5 3x4 Dzień dobry : R= 25x15 30x15 35x12 40x8 wczorajsza i dzisiejsza miska. Dodatkowo dwie filiżanki kawy (mam mleko zagęszczone niesłodzone, nic na forum o nim nie znalazłam, pić nie pić ? liczę je pod względem laktozy jak dwukrotną ilość zwykłego mleka) Do tego codziennie [...]

preria, jestem od wszystkiego %-) Ale póki co nie muszę kibelka myć %-) Robię herbaty, kawy, kroję ciasta, myję naczynia po szefowej i gościach, sprawdzam projekty, zatwierdzam przeroby, robię kosztorysy, piszę raporty, koreferaty, oferty cenowe %-) itd. Jestem od wszystkiego i od niczego %-) kaszek orkiestra!

Ja piję tylko rozpuszczalną z mlekiem. Jestem n00bem w piciu kawy :-D

cóż kawy nie pijam więc wydaje mi się że jeśli rano wezmę spalacz a przed treningiem spalacz + przedtreningówka to nie powinienem przedawkować z kofeiną :)

Tak jak w temacie Na tak rozległe pytanie to można udzielić rozległej odpowiedzi. Udowodnione naukowo działanie na spalanie tłuszczu ma na pewno kofeina. Najlepiej w formie kawy. Cztery filiżanki dziennie i jedziesz. Nieźle spisuje się kapsicyna ale tutaj dawki muszą być pokaźne. Wcinanie papryki chili to może być za mało.

Pewnie tak, ale sam smak kawy lubie wiec nie bede z niej rezygnowal:-)

Jeśli chodzi o mleczne no to wszystko: Mleko, twarogi, jogurty, kefiry, sery itd A z węgli to ryż brązowy, kasza gryczana ze sklepu, wszystkie bułki, kołaczyki, cukierki w ogóle odpadają i napoje słodkie bo w połączeniu z innym jedzeniem szybko powstaną gazy. Kawy też nie mogę pić bo mnie pogoni na kibel ;/ Lekarze jednoznacznie nie powiedzieli co [...]

ja już 2 kawy dzisiaj wypiłem, uzależniam się

[...] surówka 17.30 odżywka przed treningiem 18-19 trening 19.20 odżywka po treningowa 21.30 Kolacja naleśniki x 6 23 przed snem odżywka to było zjedzone wczoraj do tego 2 kawy i z 8 herbat wszystko lodzone 2 łyżeczki między czasie ciasto karpatka Zmieniony przez - slawek2999 w dniu 2015-02-28 10:56:32

[...] plus surówka 17.30 odżywka przed treningiem 18-19 trening 19.20 odżywka po treningowa 21.30 Kolacja naleśniki x 6 23 przed snem odżywka to było zjedzone wczoraj do tego 2 kawy i z 8 herbat wszystko lodzone 2 łyżeczki między czasie ciasto karpatka dziś dokupiłem białko i kreatyna w kapsułkach Zmieniony przez - slawek2999 w dniu [...]

do tego litry kawy, stres, ja tarczycy i nadnerczy to chyba już nie mam %-)

[...] i to dość mocno, bo przeniosłam cały ciężar ciała na wygiętą stopę i od rana coś pobolewa, ale nie spuchło, więc mam nadzieję, że nic poważnego @-) Micha 120/150/50 +Mg, wiesiołek, witD, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty 1- jajka, owsiane, pieczarki, cebula 2, 3- dorsz, ryż, szpinak, czosnek, smalec 4-owies, śledź wędzony, pieczarki

Ja tam nie lubię ani herbaty, ani kawy na słodko. Jedyne słuszne to w oryginalnej postaci ;)

Ja używam 2-3 do kawy i jest dla mnie kawa dość słodka :-D będę zaglądał :)

Z ciekawości zapytam. To co Waszym zdaniem powinno się jeść/pić rano przed treningiem? Rodzynki, kanapkę z miodem, jogurt z miodem, etc.? Chodzi mi o coś co dostarczy szybko energii zamiast kawy.