kawy

no no niezle peja wysiada przywas hator to niezly patent na te owsiane tyylko ile sie tego by trzeba namielis szczegolnie jak masz mlynek reczny do kawy ahhahah

Aha - staram się nie trenować po kolacji, czyli po 18. Co do kawy to nie piję, nie biorę też żadnych suplementów (a może powinnam...?), mam wywietrzoną sypialnię i nawet mąż ostatnio przestał chrapać

Przyjezdza tesciowa w odwiedziny do corki : Staje w drzwiach ; Maz pyta : na dlugo mamusia przyjechala ? Tesciowa na to : aa jak dlugo zechcecie... Maz : ooo to nawet mamusia kawy nie wypije ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-03 16:36:39

co do kawy to czasem pije, ale jak jutro wezme 2 przed śniadaniem to pewnie przezyje to samo co dziś, a niechciał bym tego :( a i sory za błedy bo naprawde sie czuje jak jakiś pijany i serce mnie boli lekko ;/

a lipo pomoże coś ? wiesz nie piję kawy i jak wezmę to rano to energia mnie chce rozerwać ogólnie dobrze się po nim czuje ciśnienie w normie . słyszałam że to dobry spalacz .

Nie wypił kawy to zaległ

50mg kawy rozpuszczalnej przed treningiem. po treningu magnez a rano 4 jaja i 100 gram owsianki >.<

[...] same "śmieci" to nie sa smieci, a problemy z jelitami mam, bo wczesniej jadlem smieci, obzeralem sie slodyczami, pilem codziennie, palilem, pilem za duzo kawy... to byly smieci. A teraz jak zaczalem cwiczyc i jesc tak jak napisalem wyzej, rzucilem nalogi i czuje sie swietnie. udaj sie do dobrego lekarza i powiedz mu co jesz a [...]

Co do kawy przed treningiem aerobowym, to jest ona jak najbardziej wskazana. Kofeina podnosi stężenie wolnych kwasów tłuszczowych we krwi i przyspiesza ich utlenianie.

jestes niepowazny. nigdy nie brales spalaczy, nawet kawy nie piles - i kupies sobie tighta? termogeniki to nie sa zabawki. zasada jestprosta - zaczynasz od slabszych i ewentualnie zwiekszasz dawki/kupujesz mocniejsze. Teraz nie wiem - psrzedaj, albo zostaw na inne czasy. Kup cos slabszego, ewnetualnie probuj z mniejszymi dawkami. edytuj posty. na [...]

Rothen masz rację. Ale mając stresującą pracę + pijąc ogromne ilości kawy ciężko mi by było uzupełnić magnez z pożywienia. Jedząc 2 razy w miesiącu ryby też Omega 3 za dużo nie dostarczam, więc ja taką suplementację preferuję. Jem dużo warzyw i owoców, więc opakowanie Vita-Min mam na pół roku bo biorę tylko kiedy wyjątkowo nie mam ww produktów. [...]

[...] półtłusty 100 Oliwa z oliwek 5 Rzodkiewka 100 B &#8211; 19 g T &#8211; 10 g W &#8211; 5 g 186 kcal RAZEM: 1462 kcal, 96 B, 61 T, 132 W UWAGI: białka jest w diecie dużo mniej niż powinno &#8211; zapomniałam zabrać z domu mięska nie piłam kawy &#8211; SUKCES TRENING aerobik &#8211; 45 min, stepper &#8211; 15 min.

Nie polecam tej kawy za bardzo,bo właśnie się człowiek czuje jak przepuszczony przez pralkę i wymaglowany,ale jak już nie ma innego wyjścia - to można próbować.

No to mamy problem, bo ja zawsze spalacz zapijam kawą,bo ją lubię Ale nikt nie mówi,że autor ma na raz pijać duże ilości kawy i brać spalacze,generalnie albo to albo to

[...] 7 min trucht, 9 interwalow, 20/30sek 7 min marsz dod domu... O 20.00, jeszcze godzine intensywnego marszu z corka zrobilismy. Powinienem padac z nog, a ja jakbym ze dwie kawy wypil... Lyknolem BCAA, przed i po. Dieta: Owies 50g, mleko (kefir sie skonczyl), 3 jajka 2 pomidory, 2 jajka, ostatki wolowiny z wczoraj... ryz braz 50g, kurak, ok [...]

jak jutro bede miał wysokie,to pocisne kule,że długo pracuje i pije duzo kawy

proponuję tutaj bieganie, saune, basen, rower te rzeczy powinny dać efekty, lecz musisz się poświęcić 1,5 h jazdy na rowerze do tego biegaj rano. Ogranicz picie kawy, kawa podwyrzsza cholesterol, ułóż porządną dietę uwzględnij zielone warzywa świerze, teraz nadszedł czas na najcięższe wykup karnet na basen nie są stosunkowo drogie co najmniej 2x w [...]

[...] :P nie lubię chleba, mogę tam dać płatki owsiane, kaszę albo inne zdrowsze ww. w małej ilości ? i ile , kromka to będzie jakieś 20 g. cukier to zło mogę coś innego do tej kawy Zmieniony przez - Inndia w dniu 2009-04-22 10:59:27 Zmieniony przez - Inndia w dniu 2009-04-22 11:15:25 Zmieniony przez - Inndia w dniu 2009-04-22 11:20:21 Zmieniony [...]

[...] mogłyby jednoznacznie stwierdzić nadwrażliwość na któryś z tych składników? Mój organizm nie jest przyzwyczajony do takiej ilości kofeiny. Tak jak napisałem wyżej, nie pije kawy, a energetyki baaaaaaaaardzo rzadko. Może należałoby zażywać 1 kapsułkę dwa razy dziennie i stopniowo przyzwyczajać organizm do kofeiny? Rozumiem, że spożywanie Therm [...]

ZASTOSOWANIE: Suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie oraz sportowców, jako środek ułatwiający redukcję tłuszczu zapasowego. Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia, chorób serca, nadciśnienia i skłonności do depresji lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Przed rozpoczęciem [...]