kawy

[...] Zdecyduję się na pewno na USA LABS CUTTING EDGE, bo już tak przeglądałem co w sklepie i mnie zainteresował. Wolałbym zacząć od środków bez stymulantów, ponieważ nie pijam zupełnie kawy. Wydaje mi się to bezpieczniejsze dopóki nie zrzucę trochę kilo i nie uporam się z lekkim nadciśnieniem. Zmieniony przez - godie w dniu 2022-01-23 15:38:48

https://i.imgur.com/rgWwsBl.jpg Zmiany w karcie walk KSW 67! Nowi rywale Ivana Erslana i Igora Michaliszyna Na ostatniej prostej przed galą KSW 67 doszło do dwóch przetasowań w karcie walk warszawskiego wydarzenia. W sobotę do okrągłej klatki w hali Global EXPO wejdą Caio Bitencourt (14-7, 12 KO, 2 Sub) oraz Idris Amizhaev (10-4, 5 KO, 3 Sub), [...]

https://i.imgur.com/0YTlBk8.jpg Pojedynek Piotr Kacprzak vs Jose Santiago Jr zamyka kartę walk gali KSW 68 Do Daniela Rutkowskiego, Patryka Kaczmarczyka i Alberta Odzimkowskiego na KSW 68 dołączył czwarty reprezentant Radomia. 19 marca fani będą mieli okazję zobaczyć starcie Piotra Kacprzaka (6-3, 1 KO, 3 Sub), który podejmie na własnej ziemi Jose [...]

[...] srednio mi wychodzi 300kcal sniadanie, 600-800kcal obiad oraz 150kcal kolacja plus zawsze jakis owoc gdzies po drodze czyli niech bedzie kolejne 100kcal. Do tego srednio 3 kawy czarne wiec podliczajac to wszystko 1400kcal to jest taki max ile jem w ciagu dnia aktualnie. I tak jak pisalem praca po mininum 12h i do tego codziennie trening. [...]

[...] cyklu. Wrzuciłem pół tabletki dostinexu i samopoczucie od razu się poprawiło. Niestety od kilku dni znowu zacząłem robić się śpiący, brakuje mocy, nie mogę się obudzić bez kawy. Plus dostaje jakiś uderzeń ciepła. Wczoraj na noc przyjąłem pół tabsy dostinexu. Delikatnie pomogło, jednak wciąż słabo się czuję. Z moich podejrzeń wynika, że [...]

W większości tych artykułów gdzie cukier jest " zły " chodzi o cukry proste , sypki taki do kawy,słodycze,słodkie napoje itp. I tego jak najmniej,z całą resztą nie ma co się spinać.

https://i.imgur.com/XpZCtWB.jpg Patryk Surdyn vs Gustavo Oliveira na gali KSW 72 Dwóch zawodników kategorii koguciej spotka się w klatce 23 lipca na gali KSW 72. Patryk Surdyn (6-2, 1 KO, 2 Sub) w kieleckim Amfiteatrze Kadzielnia przywita debiutującegow organizacji Brazylijczyka, Gustavo Oliveirę (8-1, 4 KO, 3 Sub). Bilety na KSW 72 już w [...]

[...] moje smaki i czasem tyko stosuje wodę ale jako mały dodatek jak chce więcej koktajlu jednak na samej wodzie nie ma szans pić :) . Mleka używam około 300 ml do koktajlu i jakieś 150ml do każdej kawy a pije średnio 3 dziennie więc tego mleka w niektóre dni wychodzi mi trochę ale że nie mam problemów ze strony układu pokarmowego to nie rezygnuje

Z tym mlekiem to nie jest tak że jest to moje główne źródło, aktualnie żeruję na drobiu schabie i proszku okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka [...]

[...] rodzynki :D Wytrawnej nie próbowałam. Moja jest słodka i stety/niestety przepyszna. Przepis zdecydowanie dla ludzi o silnej woli. Mogłabym wciągnąć całą. Nawet bez masła i kawy ;) Dałam: 250 g uprażonej dyni 60 g oleju rzepakowego 60 g kefiru 2 jajka 140 g mąki żytniej chlebowej (akurat tyle miałam) i 60g mielonych płatków owsianych 80 g [...]

Abstrah**ąc od tego, że aktualnie nie liczę kcal, to np mleka do kawy nie doliczałem nigdy. W sumie i tak codziennie spożywam podobną ilość, więc jest to wartość stała. Musisz wiedzieć jedno. Im bardziej do tego liczenia się przyłożysz tym efekty diety będą lepsze. Oczywiście warto nie popadać w skrajności, które mogą prowadzić do zaburzeń [...]

Siemka ja uważam że tutaj wszystko zależy od stopnia zaawansowania i co chcesz osiągnąć. Można oczywiście na oko określić kaloryczność takiego obiadu czy czegoś słodkiego do kawy. Tylko że w przypadku redukcji jednak sztywno bym się trzymał makro żeby nie spowalniać sobie procesu. Co za tym idzie: gotowanie sobie samemu.

[...] lub kawa bez cukru. Od takiego jedzenia jadanego z umiarem NIE DA SIĘ UTYĆ, a większość ludzi z nadwagą po wprowadzeniu takich zmian zaczyna tracić tłuszczyk. Słodycze do kawy - jedna mała porcja na czas, liczymy orientacyjnie, ale jeśli chcemy schudnąć, najlepiej z nich zrezygnować i wybierać owoce. Liczenie kalorii może być ważniejsze na [...]

Kwestią pozostaje, czy w ciągu dnia masz więcej takich "pomijalnych" produktów, czy tylko napoje zero? Jeżeli tylko napoje, to oczywiście można przymknąć oko i nawet byłoby to wskazane by nie "zwariować", niemniej czasem z niewinnych pierdół - tu niewliczona "kapka" mleka do kawy, tam łyżka keczupu, potrafi się nazbierać sporo kcal.

Oczywiste, że możesz dodawać cynamon do kawy, ale raczej w tej sytuacji bym się kierował po prostu smakiem i tym, że kawa taka Tobie odpowiada pod tym względem, a nie jakimiś specjalnymi właściwościami pod kątem wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Na to nie masz co liczyć. Takie szczegóły nie będą miały żadnego znaczenia. Polecam poczytać [...]

Fajna alternatywa dla kawy jest yerba mate, łagodniej wchodzi i dłużej utrzymuje pobudzenie. Kofeina jest fajna ale w umiarkowanej dawce, tj. ktoś napisał za duża ilość wcale nie działa lepiej. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2023-03-24 16:24:09

Jeżeli faktycznie pijesz dużo tej kawy No to myślę że to jest twój problem, a raczej przyczyna twoich problemów ponieważ możesz mieć problem z odpowiednim nawodnieniem organizmu, Nie wiemy ile tej wody spożywasz natomiast pobudzenie które daje kofeinę Plus jej działające właściwości diuretyczne powodują że możesz się wyzbywać dużo elektrolitów [...]

[...] nadającym się do działu szybkie pytania. Jest to mocno rozbudowana kwestia, którą należy dostosować pod konkretny organizm, a nie dla każdego tak samo. To nie jest wypicie kawy, czy herbaty, gdzie dla każdego będzie tak samo. W takiej sytuacji zdecydowanie sugeruję założyć konto na forum i wybrać się do działu doping. Założyć nowy temat i [...]

[...] wiekszosci przypadkow jest wysoki ze wzgledu na to, ze malo pijemy plynow. Rowniez wiekszosc mowi, ze pije duzo, a po podliczeniu plynow funkcjonalnych, czyli nie wliczajac kawy czy energoli, napojow zero, samej wody wychodzi niewiele. Musisz zadbac by tej wody bylo naprawde sporo, czystej wody, z alektrolitami 4-5 litry minimu, plus na czas [...]

Zapotrzebowanie wyliczałem z potreningu.pl od kiedy tylko pamiętam i zawsze było wszystko ok. Tych stymulantów nie było na tyle dużo, żeby coś mogło się stać układowi nerwowemu. 2-3 razy w tygodniu spalacz, 1-2 joho i kofeina zamiast normalnej kawy.