ladny obiadek widze masa pelna para. w barze zawsze inaczej smakuje i mozna podjesc z 3 x wiecej.ja niedawno wstalem zjadlem i kawe pije bo zyc nie umiem bez kawy. rano nie wypilem godzine posiedzialem i mnie znowu do spania zmulilo.
[DT] Walker1707
[...] Zamówiłem już suplementy na masę. %-) Troszkę tego będzie. :-) Robię sobie też przerwę od kofeiny... Ostatnio leciało 400-600mg codziennie. Teraz ograniczyłem się do 1 małej kawy dziennie. Więcej niż 100mg na pewno nie wpada. BF: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0246a95fbce94ec4866f22552f6248f9.png Wszystko leci w dół. W niektórych miejscach (udo, [...]
3 test składkowy białek-opinie
[...] - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02a43fa361004f518560e279ecf9b84c.png Smak 9/10 Słodkie, ale mi pasowało :) Intensywny smak karmelu z taką jakby lekką nutką kawy. Rozpuszczalność 7/10 Bez większych zastrzeżeń, dobrze się rozpuściło, aczkolwiek chwilę trzeba było mieszać. Piana 7/10 Lekka piana, prawie cała znikła. Gęstość 7/10 [...]
To się pisze, napiła bym się kawy ale mam tylko kubek i wodę ;) }:-( Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-12-20 11:57:32
siema, kawy!
no ja idę kawy zaparzyć, pognije nieco, zjem coś i lece na trening :P
[...] .. aaaaaaaaaaaaaaaaaaa! no i wypróbowałam ostatnio FIRESTARTERA .. pachnie przepysznie .. smakuje mniej a czy działa.. hmmm mrowienia dostałam i może oczy bardziej mi sie otworzyły - tak jakbym litr kawy naraz wypiła :D mam nadzieje, ze nikogo na pokładzie nie ubyło że wszyscy tesknili etc :) Zmieniony przez - Anula88 w dniu 2014-12-22 18:27:26
no ja wywalilam gluten i nabiał, mleko pije bez laktozy raz dziennie do kawy, reszta wg listy :)
[...] jedna z wersji przewiduje posiłek przed treningiem,jak leciałem na IF to bardzo sobie chwaliłem trening na czczo,organizm szybko się przestawił dokładałem termogenika(bo kawy nie pije) przed trg.Teraz praktycznie lecę tak samo jedyne co się zmieniło to że biorę pw i bcaa przed treningiem.A taka wersja jak ty podałeś to jest po prostu liczone [...]
[SPAM] Kurczak ryż i interwały, sprzedam Opla, życie jest za krótkie na rymowanie.
Nie mieszam kawy ze słodkim, bo mi psuje jej smak. Dla mnie musi być gorzka :-D A zresztą ona nie działa na mnie wcale pobudzająco. Zeżarłam tyle, że chyba do Wielkanocy powinnam na jakimś VLCD lecieć %-)
[SPAM] Juniorska walka o karpia :))
Rano wypiłem 250ml coli zero z 5 łyżkami czubatymi kawy, na dobrym haju byłem :D
[SPAM] Juniorska walka o karpia :))
Chyba znowu sobie walnę 250ml coli zero i 5 czubatych łyżek kawy, bo taki lekki haj wszedł rano \-) Bebolek jedź przez Złotów sprawdź na mapie gdzie to \-)
Vacerrosa DT str. 16
[...] pozwoliłam sobie na wszystko - wpadły 3 kawałki placka, góra pierogów i inne potrawy ;) Wczoraj trochę sałatki dla smaku, po placki już nie sięgam, nawet niespecjalnie mam ochotę szczerze mówiąc. suple: glukozamina, magnez, wit. C płyny: woda ok 1 l, 2 czarne herbaty, 3 kawy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/007d085b7e4b43e7ae29f703f9945d20.png
Vacerrosa DT str. 16
Wczoraj i dzisiaj - dni nietreningowe Zjadłam trochę mniej, bo się czuję ociężała jakoś. Chyba przez owulację. Suple: glukozamina, wit. C, magnez Płyny: po 3 kawy, 1 herbacie i po 0,75 l wody Warzyw z wczoraj nie pamiętam Dzisiaj: pół brokuła, mieszanka chińska z gorszkiem - pół paczki, papryka czerwona, pół ogórka, 2 ogórki konserwowe [...]
[SPAM] suple, mandaty i troche herbaty
minimum nie wiem ile mi potrzeba :D ale przeważnie daje tak 0,4-0,7g Mówiłem wam, jak kiedys dop******iłem kawy? :D Z pół szklanki nawaliłem :D Takiego kopa miałem, tak mi serducho waliło, ze nie mogłem w miejscu usiedziec, ogólnie mega kopnięcie, ale nie chce tego panawiać :D
Vacerrosa DT str. 16
Dzisiaj dzień bez treningu siłowego, ale zaczęłam od 30 minut na rowerku. Miałam wyrzuty sumienia, bo wczoraj na noc zjadłam popcorn {{:-( płyny: 2 herbaty czarne, 3 kawy, 2 szklanki wody suple: glukozamina, magnez warzywa: gotowane marchewki, brokuły i kalafiory, pomidor, 5 ogórków konserwowych [...]
pierwszy test za mną 1-Mesomorph grape (niebieski) 2- ocena 4/10 (pierwszy łyk wydaje się ciekawy,zaraz po tym czuć proch,po ostatnim łyku mam ochotę to czymś przepić,ble) 3-ocena 4/10 (jak na pierwszą przed treningówkę po hm 5 miesiącach to nie odczułem tego "łał" 4-ocena 7-10 ( nie czuć senności,koncentracja była ) 5- ocena 5/10 - w moim [...]
Vacerrosa DT str. 16
[...] x 10, 6 kg na rękę x 7 Jeszcze dwa treningi do końca tego cyklu, już mi przykro na myśl o przerwie i regeneracji %-) Miska z dziś: warzywa: brokuły - pół paczki mrożonych, 3 ogórki konserwowe płyny: 2 kawy, 1 herbata, 1 szklanka coli zero, 0,75 l wody suple: magnez, glukozamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10b31caf243b47de83321faa0927d864.png
suple jak najbardziej ale przede wszystkim jedzenie kolego , co do treningu tez zaplanuj go z glowa jak ogarniesz podstawowe rzeczy dodaj ta kreatynke , bialko zawsze sie przyda co do kawy z rana oczywiscie nie przeszkadza
Okej dzięki za odpowiedź. Ogólnie teraz miesiąc jej nie piłem chciałem wyzerować receptory i dać odpocząć CUN. A jeszcze mam takie pytanie - czy całkowite odstawienie kawy, ew wypicie słabej kawki sporadycznie będzie dobre czy jednak warto czasem się napić skoro mówią że to naprawdę poprawia formę. Bo pamiętam że po 2 energetykach czułem wjazd na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
