kawy

Kurcze, kawy nje mam, muszę zejść, a kacyk lekki jest

[...] BTW w posiłkach, ewentualnie na śniadanie brak W za to na noc 50% zapotrzebowania. - graniczam maksymalnie nabiał, bo chyba mnie wysypuje na twarzy po nim - zostaje mleko do kawy. - no i gluten out. POMIARY Wklejam od dziś - jako początek wszystkiego :-) Tu i ówdzie na plus. Ale 2-3 tygodnie i wrócę do "swojego" stanu :-) Talia i pępek, to [...]

Ekstrakt Zielonej Kawy 900mg Ekstrakt Zielonej Herbaty 540mg L-tyrosine 500mg Ekstrakt ostrokrzewu paragwajskiego 200mg Kofeina bezwodna 200mg Kwas pantotenowy(d-pantotenian wapnia) 200mg Ekstrakt Korzenia Imbiru 120mg Ekstrakt pieprzu kajeńskiego(owoc) 100mg Ekstrakt pieprzu czarnego 12 mg

Mini pizze dla córy oraz coś dobrego do kawy dla jej rodziców:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe28053d1cfb4aee9bf897edd4ae3c24.jpg

Miałem kawy nie pic, ale mózg umarł. Trzeba jednak

[...] jestem monotematyczna, ale placki owsiane nadal mi się nie przejadły (dzisiaj z odrobiną mąki migdałowej, w misce jako migdały) pyszne, szybkie i wygodne Warzywa: ok 1kg: pomidory, cebula, ogórek, papryka, fasolka szparagowa Napitki: 3 kawy, 3 zielone herbaty z imbirem, 1l wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/08618e74ceea442382c7248094f3db51.png

Zeby kazdy zaklad tak funkcjonowal. U nas zanim etap kawy sie skonczy i perdolenie o byle czym to robi sie godzina w plecy, ale przyzwolenie jest zwby sie hvjnia dziala %-)

[...] ok. 18.30-19.00 -250ml mleka 2% -2,5 łyżki kaszy jaglanej/zamiennie 2,5 łyżki płatków owsianych -jabłko lub brzoskwinia ok. 180gr -garść aronii -łyżeczka kakao /łyżeczka kawy inki B:T:W 11:6:59 ok. 330Kcl Posiłek 6 godz 20.00 -omlet z 3 jaj z 3 łyżkami zarodkami pszennymi (wersja biała lub czarna z jedną łyżeczką prawdziwego kakao) -2 łyżki [...]

Grek moze nie pij kawy wtedy sie obudzisz;-)

nie chodziło o tego jacka tylko o starą wersję jack3d z 1.3d w składzie ;-) jeśli piszesz, że nie pijesz kawy, nie szalejesz ze stymulantami to musisz być po prostu odporny. Jadłeś posiłek przedtreningowy -> 1 - 1.5h czasu przerwy i dopiero przedtreningówka?? :-)

[...] głodna. Nie lubię być głodna... :)) Jedno żarełko przede mną, lecę rozmrozić mięsko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/498130850b8242178531eb387c86bd2c.png +dużo wody, 1/2l kawy, pokrzywa, 2l+- herbat Warzywa: kalafior, ogórki, por, cebula, ziemniaki(jw) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a4e6f6925d064ac0ac440faef131552d.png +2l wody, kawa, kilka [...]

[...] tabletka rano Cynk 15mg przed treningiem Kreatyna 5g przed treningiem i 5g po treningu Dieta Lepiej, trzymam się planu. %-) Energetyk sobie wypiłem przed treningiem zamiast kawy. Od czasu do czasu wpadnie energetyk. Ciężko było mi wepchnąć w siebie te 3100kcal, zwłaszcza, że po 0,5kg brokułów byłem pełny. :)) Zaszalałem sobie z witaminkami B, [...]

no brałem raz 30ml przed treningiem to czułem pobudzenie 20 razy wieksze niz po ultra energy, moze ta kofeina bezwodna tak na mnie dziala? nie pijam kawy, a co w tym napalmie odpowiada za pompe?

[...] na czczo - 50 min biegania 10km w 48:16 potem 400m truchtu. Jeszcze popołudniu 30 min rowerku wpadło. Ogólnie biegało się świetnie pierwszy raz w życiu przed bieganiem wypiłem troche kawy i kop był jak ja cie moge. NIe wiem jaką lepiej sypana czy rozpuszczalną? Zrzut z miski: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/914c78bfd7974195b00fc37286e8ddb6.png

[...] DNT i jutro też mam sobie wziąć na wstrzymanie, żeby mi się ten dół zębowy ładnie goił i nie rozpaprał. Do tego na kilka dni dietka raczej chłodna i miękka }:-( i unikać kawy i red buli oraz wszystkiego co podnosi ciśnienie. Rozważam wzięcie urlopu \-) Poszłam w banany i inne węgle, żeby nie gryźć. Nie mam białka w prochu, a nie chciałam [...]

[...] treningi z YT ';) Mam problem, właściwie od kilku dni mam strasznie wzdęty brzuch i problem z przemianą materii. Wcześniej nie miałam takiego problemu, dlatego zaczynam się martwić. Przyjmuję ok 1,5-2 l wody dziennie + 2 kawy. Ma ktoś jakiś pomysł co zrobić? :( Ciężko mi.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc875775e0b54cd5b77e4b94765874e4.png

[...] 50g platkow owsianych, 5 bialek jaj, siemie lniane 10g, mleko alpro 200ml, ostropest tunczyk 120g + warzywa + 50g ryżu + 10g olej lniany 3 ciasteczka proteinowe 2 male kawy z mlekiem sojwym misie haribo 40g bułka żytnia, mozarella light (haha z uczuleniem na gluten i laktoze idealnie |-) ) 3 ciastka proteinowe 30g whey'a 30g kazeiny zaraz [...]

[...] z kapusty owoc khaki cytrynian magnezu 3g 6. 200g dorsz, warzywa 7ml tranu NOTE W moim wieżowcu wymieniają rury i przez 4 dni nie będzie gazu :( Nic nie mogę ugtować, nawet kawy nie zrobię, masakra :ech: Super słodki smak http://iv.pl/images/13197019905331280453.jpg Miód rzepakowy jest w stanie płynnym prawie bezbarwny lub ma barwę lekko [...]

[...] jest także osobom ciężko pracującym, od których wymaga się nieustannej koncentracji i sprawności intelektualnej. Już po kilku minutach od wypicia wzmocnionej pyłkiem kawy lub herbaty odczuwamy przypływ energii. Ten produkt pracy pszczół odznacza się ponadto działaniem przeciwbakteryjnym (udowodnione jest jego niszczące oddziaływanie na [...]

[...] 100g - kolacja pierś z kurczaka 400g duszona na patelni z wodą (to nie wiem czy duszona czy gotowana) %-) z surowymi warzywami i bułką wieloziarnistą - wpadł mały twix do kawy Trening - konkretne wyjście w góry, zdobyłem szczyt Karb (1853 mnpm) i szedłem na Kościelec (2155 mnpm). Szczyty są obok siebie ale niestety nie wszedłem na ten drugi. [...]