kawy

[...] 250g + smalec 50g + warzywa Posiłek 4: Odżywka białkowe 40g + wiórki kokosowe 30g + masło 20g + warzywa Posiłek 5: Warzywa + twaróg chudy 200g + orzechy włoskie 50g INFO: Dzień bez treningu,wpadło trochę napojów light i dużo kawy,dieta w miarę ogarnięta,dużo warzyw do tego,jak sądzicie jest ok?. Zmieniony przez - Hop w dniu 2013-10-23 19:51:41

[...] - przy 2 miarkach przez większość treningu odczuwałam mrowienie całego ciała Supreme Whey IHS cafe latte (mieszane z wodą ) - bardzo dobra rozpuszczalność - delikatny smak kawy, -nie jest za słodki, - dobrze komponuje się do porannego placka owsianego. ZDJĘCIA po 10 dniach regeneracji zdjęcia 2 i 3, zdjęcie 1 robione było trochę wcześniej. [...]

gorzkie kakao + kawa + słodzik <3 najlepszy napój swieta racja, ja dodaje jeszcze mleka ale nie kazdy lubi do kawy podobno jeszcze kawa z wpc jest niezla, jak kiedys kupie wpc na pewno przetestuje

[...] treningiem więc zrobiłam 5 min na wiosłach a po treningu 15 min na chodziarzu i więcej nie dałam rady . SUPLE TO WITAMINY DLA KOBIET ,tran ,aminokwasy i kreatyna Picie to kawy, herbaty ,melisa,mięta ,sok malinowy domwy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4272a94c75db40b29fa84697661aeabb.png Jeszcze micha [...]

bede chodzil wkurviony, nie bede za wiele pisał na forum, by się nie wkurviać...tylko dziennik, bo zwariuje i od chuya kawy

[...] Cię dyńka? ja jak kiedyś próbowałem ciąć węgle to właśnie z tego powodu się szybciutko wycofywałem Właśnie nie! Kluczem jest chyba przystrzyżenie białka i picie wody/kawy! Jeszcze nigdy nie znosiłem diety tłuszczowej w tak dobrej kondycji intelektualnej i samopoczuciu. Może to dzięki temu, że nie czitowałem za często i mam w miarę [...]

[...] że jak się j**nę spać to wstanę wieczorem i zostanie mi czas na miskę tylko, więc zrobiłem najpierw trening, mimo ch**owego samopoczucia. Walnąłem przedtreningówkę z kawy i coli zero i jakoś poszło, zjadłem połowę z bilansu i zasnąłem przy tv, wstałem w nocy po 1:00 i zjadłem resztę :) Kurde gdybym tak wyglądał kończąc redukcję to [...]

[...] pekińska, por, marchewka i korzeń pietruszki (w bilansie) Suplementy: cynamon, kardamon i kakao, goździki (w kawie i herbacie), imbir, green tea, zioła prowansalskie, woda Poza bilansem: 2 kawy inki z minimalną ilością mleka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/149a3989e4e44b2f8c5c75c66cd4a7bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf85a8335954270a669062ff9c92dd6.png

ja preferuję caffeine power, jako że nie znoszę kawy :) w dziennikach juniora ktoś używał ultra energy

nie znoszę smaku kawy, espresso mnie męczy, a co dopiero cała szklanka. Przed i po - mięcho :)

Gdzieś pisało żeby węgli przed było max 100g reszta białko i ograniczać tłuszcz , paramaribo espresso to ja też nie wypije ale ostatnio jak bardziej zmęczony to nescafe z mlekiem i jest cacy ;p a kofeina z kawy lepsza podobno niż z tabsów tak gdzieś czytałem .

[...] zakwalifikowała. To nie po raz pierwszy. Niski poziom hemoglobiny przekłada się bezpośrednio na wydolność organizmu. Od dzisiaj: -suplementacja żelazem (Biofer), -unikanie kawy i herbaty w okresie okołoposiłkowym (utrudnia wchłanianie); Z krwiodawstwem daję na spokój na czas jakiś, morfologie sprawdzę za miesiąc, dwa. 26.10. DT Przysiad: [...]

No ja mam znajomego którego po kreatynie boli wątroba a po kofeinie ma efekt miekkiej fajki(jest niesamowicie poddatny na sugestie i jakieś przesądy typu nie pić kawy przy kreatynie, jak nie zje posiłku to wręcz widać w jego oczach jak mu sie wydaje że zjada go katabolizm), a że przy okazji ma trochę kasy to często udaje mi się kupić prawie nowe [...]

[...] sięgnąłem po jeden z ostatecznych i magicznych sposobów. Otóż biorę takie pastylki bezcukrowe Winter Fresh albo Orbit i miażdżę je w moździerzu na pył. Dodaję ten proszek do kawy i popijając miętową kawę na czczo obstawiam czy wierzyć producentowi, który napisał, że nadmierne spożycie może mieć efekt przeczyszczający. Ksylitolowa guma do żucia [...]

Miska czysta trening ROZGRZEWKA 11 POMPEK 7 min na wioślarzu a po treningu 15 min na chodziarzu oraz 50 min pływania . Picie woda kawy ,melisa, mięta ,inka suple witaminy dla kobiet,tran,kreatyna ,aminokwasy I mam pytanie czy kreatyna może zatrzymywać wodę :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/630c217f21154eddb2d9a2bcd2fbfc96.jpg [...]

Ok dzięki za odpowiedź. Czyli mam wyrzucić ten serek wiejski z kolacji skoro w nim jest te 3 g cukru? Czyli bez problemu mogę używać słodzika do ostatniego posiłku i do kawy?

Mam podobnie, dlatego nie pije kawy wcale, na mnie nawet puszka pepsi działa pobudzająco ;-)

[...] aero zacząłem się żle czuć ok 3h póżniej ustąpiło, tętno 80-90 cisnienie 150-90 normalnie mam dosc niskie cisnienie 110 - 70 tętno 55 max 60 , dodam ze to mój pierwszy kontakt z tego typu spalaczem i wogole nie pije kawy wiec to cisnienie pewnie przez kofeinę , co o tym myślicie , zmniejszyć dawke do 2 tab dziennie czy całekiem odstawić pozdr

[...] treningu 10 min. orbitrek+ 10 min rowerek, szybkie tempo+ rozciąganie- największy nacisk kładę na gr. kulszowo goleniową, bo tam jestem sztywna. Miska Napoje 1,5 l. wody, 2 kawy, 1 herbata WarzywaPomidory, papryka, groszek zielony Suple ZMA, Lecytyna, Flexus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e64a33f21afa436d8855cb1ebc9f7038.png [...]

ja piję 2-gi kawulon,zrobiony z 3 czubatych łyżeczek kawy sypanej%-)